Sisukord:
- Kuidas pärast rasket nädalat end 3 päevaga ellu äratada
- 9 lihtsat kontrollnimekirja, mis aitavad teil olla produktiivsem
- 6 nippi, mis parandavad tootlikkust paremini kui ülesannete nimekiri
- Kui sa ei kirjuta, siis sa ei mõtle. Kuidas Zettelkasteni meetodil produktiivselt märkmeid teha
- Mis on lõpetamine ja kuidas sellega toime tulla
- Kuidas tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega produktiivseks jääda
- Kuidas olla produktiivsem: 5 lihtsat neuroteadlase näpunäidet
- 5 olukorda, kus me viivitame, kuid ei tea seda
- 5 sammu tootlikkuseni KonMari meetodi abil
- 9 populaarset näpunäidet, mis tegelikult tootlikkust kahjustavad
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Neuroteadlase näpunäited, võitlus edasilükkamisega ning kontrollnimekirjad ja nipid, mis aitavad teil olla produktiivsem.
Kuidas pärast rasket nädalat end 3 päevaga ellu äratada
Vähem kui 7-8 tunni magamine tähendab, et te ei maga piisavalt ja see ähvardab ebameeldivaid tagajärgi tervisele – näiteks rasvumist ja depressiooni. Kuid hea uudis on see, et mõned uuringud näitavad, et kolm või neli ööd järjest piisavalt magamine võib aidata teil oma unepuudust korvata. Selles artiklis räägime teile, millal magama minna ja mida teha nädalavahetusel, et raskest nädalast taastuda.
9 lihtsat kontrollnimekirja, mis aitavad teil olla produktiivsem
Ülesannete nimekirjad on parim vahend meele õigel rajal hoidmiseks ja ajude koormamiseks. Kui oled aga tavapärastest to-do-listidest tüdinud või alles hakkad oma elu korraldama, siis pööra sellele kogumikule kindlasti tähelepanu. Sellest leiate kindlasti oma maitse järgi nimekirja.
6 nippi, mis parandavad tootlikkust paremini kui ülesannete nimekiri
Ülesannete nimekiri on kasulik, kuid mitte alati piisav tootlikkuse jaoks. Täidate selle väikeste asjadega ja tunnete end neid tehes hästi. Kuid sel viisil võite ilma jääda sellest, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Seetõttu on parem ülesannete loend asjatundlikult ühendada tehnikatega, millest selles artiklis räägime.
Kui sa ei kirjuta, siis sa ei mõtle. Kuidas Zettelkasteni meetodil produktiivselt märkmeid teha
"Me mõtleme ainult siis, kui sõnastame sõnu" - nii arvas saksa teadlane Nicholas Luhmann, kes selgitas oma produktiivsust Zettelkasteni meetodil (saksa keelest tõlgituna - "kartotee"). Lõpptulemus on lihtne: kirjutage pidevalt oma mõtteid märkmetesse või kaartidesse, millest siis sünnivad uued ideed, artiklid ja võib-olla isegi raamatud. Ja kuidas selliseid märkmeid õigesti hoida - lugege sellest materjalist.
Mis on lõpetamine ja kuidas sellega toime tulla
Me kõik oleme kuulnud edasilükkamisest – meie aju võimest edasi lükata. Kuid püüdes oma tootlikkust tõsta, lähevad mõned inimesed teise äärmusesse – peatuvad. Ja selles pole midagi head: prestinaatorid on pidevalt hõivatud ja kogevad pidevalt ärevust. Nad ei lükka edasi ka mittekiireloomulisi ülesandeid ja saavad odavat rahuldust pisiasjade tegemisest, tehes linnukese kontrollnimekirja. Kusjuures olulisemad ja pikemad projektid pakuvad neile palju vähem rõõmu. Eluhäkker otsustas seda seisundit paremini mõista ja uurida, kuidas sellega toime tulla.
Kuidas tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega produktiivseks jääda
Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire on neuroloogiline häire, mille puhul inimesel on väga raske millelegi pikka aega keskenduda. Seetõttu võib tal tekkida raskusi hariduse omandamisel ja karjääri loomisel. Lifehacker räägib naise isiklikust kogemusest, kellel õnnestus elus edu saavutada, hoolimata kalduvusest viivitada ja unustada kõik maailmas.
Loe artiklit →
Kuidas olla produktiivsem: 5 lihtsat neuroteadlase näpunäidet
Mis võib meie ja meid ümbritseva maailma kohta kõige paremini rääkida? See on õige, teadus. Selles tekstis jagab kognitiivne neuroteadlane oma kogemuste põhjal mõtteid ja tähelepanekuid produktiivsuse kohta. Ja annab head nõu! Näiteks kui me töötame köögis, siis meie tegelik töökoht ei seostu enam tööga. Seetõttu peate eraldama töö-, puhkuse- ja söögitegemise alad, looma õigeid assotsiatsioone. Täiendavate näpunäidete saamiseks järgige allolevat linki.
5 olukorda, kus me viivitame, kuid ei tea seda
Varem arvasime, et edasilükkamine seisneb naljakate videote vaatamises ja sotsiaalmeedias rippumises. Aga kui lugeda kirjandust enesearenguks, töökohal korda seada ja teisi aidata, siis see on supertöötamise näide. Kuid me petame iseennast ja selles artiklis selgitab Lifehacker, miks.
5 sammu tootlikkuseni KonMari meetodi abil
KonMari meetod on lähenemine ruumi korrastamisele ja korraldamisele, mille Mari Kondo leiutas ja kirjeldas oma bestselleris Maagiline puhastus. 2020. aastal andis ta koos juhtimisprofessor Scott Sonenshine'iga välja uue raamatu, millest Lifehacker võttis viis peamist soovitust. Need aitavad teil oma tööruumi ja ajakava korrastada, et saaksite oma tööst rohkem naudingut.
9 populaarset näpunäidet, mis tegelikult tootlikkust kahjustavad
Edu taotlemisel võtame endasse palju erinevaid näpunäiteid, mis väidetavalt peaksid meid paremaks muutma. Kuid paljud neist on sageli liiga ebareaalsed ja ainult takistavad meid. Seetõttu oleme selles artiklis sellised soovitused kokku kogunud ja pakkunud neile alternatiivi.
Soovitan:
2020. aasta parimad Lifehackeri artiklid, mis aitavad teil säästa ja teenida
Kuidas tulla toime võlgadega, kuhu investeerida ja kuidas õigesti säästa, et mitte tulevikus probleeme tekitada - oleme kogunud huvitavaid artikleid rahanduse kohta
Lifehackeri 2020. aasta parimad motivatsiooniteemalised artiklid
Me selgitame välja, miks teie elu muutmine ei õnnestu, ja ütleme teile, millistest harjumustest peate kiiresti vabanema, et motivatsioon tekiks
Lifehackeri parimad artiklid elust 2020. aastal
Milliseid müüte on aeg lõpetada uskumine, miks tasub võimalikult sageli kükitada ja kuidas suhelda inimestega valges kitlis - oleme kokku kogunud parimad artiklid elust
Lifehackeri hinnangul 2015. aasta parimad artiklid enesearengust
Meie valikust leiad 2015. aasta 10 parimat Lifehackeri artiklit enesearengust, mis uuel aastal aitavad sul päev-päevalt paremaks saada
Lifehackeri hinnangul 2016. aasta parimad artiklid enesearengust
Eduka elu üheks peamiseks tingimuseks on pidev kasv. Need artiklid aitasid toimetusel ja lugejatel eelmisel aastal saada paremaks, targemaks, lahkemaks