Sisukord:
- Miks orgasm tuleb liiga kiiresti
- Mida teha, et mitte asjata muretseda
- Mida teha enne seksi
- Mida teha seksi ajal
- Mida ei tohiks teha, et oma orgasmi aeglustada
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Mõnikord piisab vaid oma partneriga rääkimisest.
Miks orgasm tuleb liiga kiiresti
Põhjuseid on erinevaid. Mis põhjustab enneaegset ejakulatsiooni? / WebMD:
- Ebaregulaarne seks. Kui erutus on kogunenud, võib tühjenemine tekkida tavapärasest varem.
- Suur rõõm partneri poolt.
- Individuaalsed omadused. Orgasmini jõudmiseks kulub palju liikumist ja aega. Teistele piisab mõnest minutist ja kergest stimulatsioonist.
- Terviseprobleemid Mis on enneaegne ejakulatsioon? / Webmd.
Mida teha, et mitte asjata muretseda
Saage aru, et normi pole
Mõnikord arvab mees lihtsalt, et orgasm tuleb liiga kiiresti. Tegelikult on kõik korras.
Üks viimaseid suuremaid uuringuid näitas, et M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen jt. Rahvusvaheline elanikkonna uuring intravaginaalse ejakulatsiooni latentsusaja kohta / Journal of Sexual Medicine, et erinevatel paaridel varieerus seksi kestus - tungimisest mehe orgasmini - 30 sekundist 45 minutini. Mis normist saab siin rääkida?
Dr Justin J. Lehmiller soovitab J. J. Lehmilleri. Miks on uued enneaegse ejakulatsiooni diagnostilised juhised samm tagasi, mis pole ajateljel üldse fikseeritud.
Justin Lemiller Kinsey teadur, teadur, seksiteemaliste raamatute ja artiklite autor
Ainuüksi orgasmini jõudmise kiiruse põhjal ei tohiks ejakulatsiooni pidada enneaegseks. Pealegi võib seksi kestuse miinimummäära kehtestamine tekitada ärevust paarides, kes on oma seksuaaleluga rahul ja põhjustada probleeme.
Enneaegsest ejakulatsioonist T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Dysfunction / Encyclopedia of Reproduction on rääkimist väärt ainult siis, kui seks kestab alla ühe minuti, partnerid ei naudi ja see muster kordub regulaarselt.
Ärge ülehinnake orgasmi
Kaasaegses seksuaalkultuuris mängib orgasm võtmerolli. Seda oodatakse programmi kohustusliku elemendina, mis enamasti tähendab seksi lõppu. Tegelikult ei sega sind keegi oma käsi, huuli, sekslelu edasi kasutamast.
Lõpetage seksiga seotud müütide uskumine
Seks on pidev "tõelise mehe" müütiliste standardite järgimise proovikivi. Tavaliselt on sellistes nimekirjades kivi erektsioon, mis ei vähene tundide kaupa, XXL suuruses peenis, võime sooritada hõõrdumisi vähemalt tund aega järjest. Kõik need asjad näevad pornos head välja, kuid tegelikult pole need sugugi vajalikud ja sageli isegi valusad partneritele.
Rääkige oma partneriga
Oluline on mitte ainult küsimus "kui kaua mitte lõpetada?", vaid ka "mille jaoks?". Kui ülesanne on naisele naudingut pakkuda, siis on parem küsida, mida ta tahab, millest on puudu. Kas pikad hõõrumised pakuvad teile ja teie partnerile naudingut või kutsuvad need esile ainult hõõrdumist ja väsimust? Peaasi, et osalejad oleksid rahul.
Justin Lemiller on seksiteemaliste raamatute ja artiklite autor
Hea seksi puhul ei pea sa midagi saavutama. Piisab lihtsalt lõõgastumisest ja protsessi nautimisest, olenemata sellest, kas orgasme on või mitte.
Pöörduge arsti poole
Mõnikord on enneaegne ejakulatsioon hormonaalsete häirete, põletike ja muude füsioloogiliste probleemide tagajärg, mida saab lahendada meditsiini abil. Kui te kogete regulaarselt vähem kui minutiga, ei saa orgasmi edasi lükata, ei ole rahul seksi kvaliteediga, peaksite pöörduma uroloogi poole.
Mida teha enne seksi
Proovige masturbeerida kauem
Paljud mehed püüavad masturbeerimise ajal võimalikult kiiresti orgasmini jõuda (võib-olla on see harjumus jäänud teismeeast, mil nad pidid kiirustama, et mitte vanematele silma jääda). Aga kui sul tekib harjumus rutata näksimisega, laieneb see ka seksile.
Sündmuste käigu muutmiseks peate lõppu nii palju kui võimalik edasi lükkama. Mõelge, kui kaua soovite oma partneriga aega veeta, ja proovige sama palju onaneerida.
Loobu mõneks ajaks pornost
Pornograafia on osa tervislikust seksuaalelust, kuid paljud inimesed ei mõtle sellele, kuidas nad seda masturbeerimiseks kasutavad. Porno muudab kehaga seotuse tundmise keeruliseks, sest kogu tähelepanu on keskendunud ekraanile. Seetõttu on raske aru saada, millises protsessi staadiumis sa oled, millisele tasemele erutus on jõudnud. Ja orgasm saabub ootamatult.
Et õppida ennast mõistma, proovige masturbeerida ilma pornoteerimata.
Leidke tagasipöördumispunkt
Kui püüdlete orgasmi poole, ei pööra te tõenäoliselt tähelepanu sellele, mis sellel hetkel kehas toimub. Seda nimetatakse punktiks, kust tagasi ei pöördu.
Kui sa ei õpi ära tundma tagasipöördumise punkti, tabab orgasm sind partneriga seksides üllatusena.
Muutke masturbeerimise ajal erutusastet
Kui olete harjunud ootama masturbeerimisest kiiret mõju, siis tõenäoliselt viite end pidevalt orgasmini. Ja umbes samamoodi käitute ka seksi ajal.
Et midagi muuta, soovitab seksuoloog Vanessa Marin V. Marinit. Kuidas mehed seksi ajal kauem vastu peavad, kasutavad masturbeerimisel kiusamistehnikaid.
Vanessa Marin psühhoterapeut, seksuoloog
Kujutage ette, et ärritute skaalal 1-10, kus 10 on orgasm ja 1 peaaegu puudub erutus. Viige erutus 6-ni, siis minge tagasi 3-ni, minge üles 7-ni, laskuge 5-ni, saavutage 6 ja 2. Pärast seda suurendage erutust uuesti, nüüd 8-ni. Jätkake intensiivsuse muutmist.
Seda konkreetset tellimust pole vaja kasutada, peamine on õppida protsessi juhtima.
Tehke Kegeli harjutusi
Kegeli harjutused aitavad treenida vaagnapõhjalihaseid, eriti neid, mis tagavad stabiilsema ja pikaajalisema erektsiooni.
Masturbeeri vahetult enne seksi
Mehed on praktiliselt võimetud saama mitut orgasmi, vähemalt nende puhul, millega kaasneb ejakulatsioon. Nii et kasutage seda oma keha funktsiooni julgelt.
Mida teha seksi ajal
Kasutage kondoome ja määrdeaineid
Isegi tavaline kondoom võib orgasmi aeglustada. Kui kasutate anaalset (need on tavaliselt tihedamad) või pikendavad (koostises on lidokaiini), on mõju märgatavam.
Samuti võid kondoomi sisemusse lisada kauapüsiva libesti. Lihtsalt veenduge, et teie valitud määrdeaine ei oleks lateksile ohtlik.
Keskenduge oma partneri naudingule
Mõtiskleda võib muidugi millegi subjektiivselt kohutava peale: vanaproua püksid, õnnetused, mädamunad – või telekat vaadata või mõtetes arvestada. Kuid palju kasulikum on partneri reaktsioone fikseerida, analüüsida, pähe õppida. See tõmbab teie tähelepanu kõrvale teie enda orgasmist ja aitab teil saada superarmastajaks.
Hinga sügavalt
Aeglane ja sügav hingamine aitab rahuneda, leevendada ärevust ja aeglustada. See omakorda võimaldab teil saavutada kontrolli keha üle ja lükata orgasmi edasi.
Unusta monotoonsus
- Vahetage erutusastet samamoodi nagu onaneerimisel.
- Muutke oma liigutuste kiirust. Näiteks pärast kahte kiiret hõõrdumist tehke viis aeglast. Püüdke hoida rütmi nii kaua kui võimalik.
- Võtke julgelt hoogu maha, kui tunnete, et teisiti ei saa.
- Muutke hõõrdumise sügavust ja teravust.
Tehke pause
Intensiivne liikumine toob orgasmi lähemale. Kui tunnete, et erutus on liiga suur, lõpetage lihtsalt peenise stimuleerimine. Pausi ajal hellita partnerit käte ja keelega.
Kasutage sõrmi, keelt ja seksimänguasju
Seks ei seisne ainult hõõrumises, paljudeks tegevusteks pole peenist vaja. Kasutada võib ka muid keha ressursse: sõrmi, keelt, huuli. Noh, või ühendage seksimänguasjad.
Mida ei tohiks teha, et oma orgasmi aeglustada
Muretsema
Ärevus toob orgasmi ainult lähemale. Nõiaringi vältimiseks õppige oma tundeid juhtima. Meditatsiooni kaudu näiteks.
Kasutage pikaajalisi salve ja pihusid
Kondoomis on anesteetikum sees ja seda on väga vähe. Salvide ja pihustitega on kõik teisiti. Need võivad põhjustada ajutist tundlikkuse kaotust, sealhulgas partneris. Selle tulemusena võib naine haiget saada, mida ta alguses isegi ei märka. Lisaks kahjustavad õlipõhised salvid kondoome.
Kasutage rahvapäraseid meetodeid
Mõned saidid soovitavad hõõruda suguelundeid piparmündimahlaga, süüa sõstralehti ja siduda peenise nööriga. Ärge tehke niimoodi. Nende meetodite tõhusust ei ole tõestatud, kuid on täiesti võimalik ennast kahjustada.
Võtke ravimeid ilma arstiga nõu pidamata
Eneseravim on kahjulik. Kui soovite tõesti ravimeid proovida, pöörduge seksiprobleemidele spetsialiseerunud uroloogi või psühhoterapeudi poole. Teie arst võib välja kirjutada antidepressandi selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite rühmast. Üks nende abinõude mõjudest on orgasmi aeglustamine.
Joo
Esiteks, alkoholi tõttu võib erektsioon üldse kaduda. Ja teiseks, alkohol, isegi kui see aitab ühekordselt, ei lahenda probleemi ja võib-olla lisab uusi.
Pidage meeles: seks ei tohiks muutuda raskeks tööks, kus peamine ülesanne on vastu pidada ja mitte lõpetada. Peaasi on nauding. Kui seks ei piirdu tehniliste omadustega, nagu vahekorra pikkus, muutub see nii, nagu me kõik armastame: loominguline, põnev, vaheldusrikas.
Soovitan:
5 viisi, kuidas oma lapsega aega veeta, kui teil on aega vaid 20 minutit
Peaaegu iga töötav ema küsib, kuidas luua suhtlust pideva ajapuudusega lapsega. Näitame teile, kuidas tõhusalt suhelda
"Teil on ees rohkem aastaid kui teie eelmiste sajandite eakaaslastel." Kui kaua me saame elada
Stephen Pinkeri uues raamatus öeldakse, et progress pole peatunud – inimeste kvaliteet ja eluiga pikeneb iga aastaga
Reieluukaela murd: kuidas ära tunda, kuidas ravida ja kui kaua taastumine aega võtab
Puusaluumurd võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nii et kui kahtlustate sellist vigastust, peaksite võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama
Kui kaua võib teie unistuste kõhulihaste ülespumpamine aega võtta. Esimene lugu
Kuidas pressi üles pumbata ja kui kaua see aega võib võtta? Otsustasime koguda lugusid (ja ajakirjandust) tüdrukutest, kes peaaegu oma eesmärgi saavutasid
Kui kaua võtab uue iPhone'i ostmiseks aega erinevates maailma linnades töötamine
Šveitsi pank UBS viis läbi uuringu 71 linnas üle maailma ja selgitas välja, kus peab uus iPhone kõige rohkem ja kõige vähem töötama