Kuidas pohmellist lahti saada: põhjalik juhend

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kuidas ellu tagasi saada ja mida teha, et pohmell ei korduks.

Alustame kurvast tõest: ainus toimiv viis pohmelli vältimiseks on mitte purju jääda. Kuid me mõistame, et on liiga hilja. Seetõttu esmalt hädaabi pohmelliga toimetulemiseks ja seejärel nõu edaspidiseks.

Kuidas pohmellist lahti saada

Pohmell on sisuliselt mürgistus. Mürgime end etanooli lagunemissaadustega ja need tooted on meil juba veres, nii et kogu keha on palavikus, mitte ainult kõht. Kahjuks võtab atseetaldehüüdi (peamine mürk, mis pärast tormist õhtut järele jäi) eemaldamine aega. Pole olemas vahendeid, mis pohmelli leevendaksid, kuid me saame sümptomeid leevendada.

Taasta vedeliku tasakaal

Etanoolil on diureetiline toime, mis tähendab, et see eemaldab kehast vedelikku. Ilma veeta vabaneb keha aeglasemalt etanooli laguproduktidest, mis tähendab, et pohmell kestab kauem. Igasuguse mürgituse korral tuleb juua palju väikeste lonksudena, pohmelli puhul sama teha.

Mõistame, et see on raske, aga peame proovima, pärast teist tassi teed läheb asi paremini. Kõige parem on juua rehüdratsioonilahuseid (näiteks apteegist) või mineraalvett. Kui aga ei sobi, alusta magusa tee või tomatimahla või kasvõi hapukurgiga. Aga kohv ei aita.

Proovi mee teed

Ei ole 100% tõestust, et mesi aitab, kuid nende pohmelliravimitega on see alati nii: kunagi ei tea, mis selle lihtsamaks teeb. Kui allergiat pole, on mesi hea looduslik vahend, millel on palju kasulikke omadusi.

Joo sorbente

Soolesorbente tuli juua muidugi enne pohmelli, aga mürgid tuleb organismist eemaldada kõigi olemasolevate vahenditega. Parem eelistada mitte vana head kivisütt, vaid tänapäevaseid vahendeid, sest pohmelliga 10–20 tableti kivisütt alla neelamine on kahtlane õnn.

Joo puuviljamahlu ja puljongeid

See ei ole ühekordne ravimeetod, vaid see vedel toit aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid ning mahlast saadav fruktoos annab energiat.

Joo spetsiaalne jook

Kui läheduses on keegi, kes saab aidata, andke neile see retsept ja paluge süüa teha. Loksutades ärge segage mahlasid vürtsidega. Hoolivate kätega toodud jook ajab aga kiiresti jalule.

Ärge jääge pohmelliks

Uus annus alkoholi on lisakoormus. Keha on niigi alkoholi laguprodukte täis, õlu või muud joogid lisavad ainult keerukust.

Kui alkohol hakkab mõjuma, tundub sulle, et see on muutunud lihtsamaks. Aga alkohol "vanaks pärmiks" töödeldakse kiiresti, sest maks on juba vabastanud palju ensüüme eelmise portsjoni lagundamiseks. Nii et mürgistus süveneb.

Magama

Tüüpiline pohmell möödub 24 tunniga. Peate need lihtsalt läbi käima. Kõige mugavam on seda teha unes.

Võtke valuvaigistit

Kui pea läheb nii palju lõhki, et isegi magada ei saa, võta valuvaigistit. Jah, paratsetamool ja ibuprofeen on halvad maole ja maksale, mis on juba niigi halvad. Aga mis teha, vahel tuleb teha raskeid valikuid. Kasutage aga ainult neid ravimeid, mida olete varem proovinud: peate olema kindel, et teil on nendega normaalne suhe.

Jalutama

Vähemalt maja ümber. Liikumine aitab tähelepanu hajutada ning värskes õhus on hingamise kaudu verest jääkaineid lihtsam eemaldada.

Mida teha, kui pohmell on väga halb

Alkoholimürgitus võib põhjustada rohkem kui valusat hommikut. Mõnikord kutsub see esile tõsisemaid seisundeid, kuni insuldi või südameatakini. Seetõttu otsige kiirabi, kui märkate:

1. Tugev peavalu.
2. Valu rinnaku taga, mis võib kiirguda vasakusse kätte.
3. Sage südamepekslemine.
4. Kahvatus kuni siniseni.
5. Kehatemperatuuri langus.
6. Oksendamine, mis ei lõpe ja ei luba juua (kõik tuleb korraga tagasi).
7. Teadvuse segadus (raske on vastata küsimustele, pole selge, kus sa oled).

Kuidas ka pohmelliga normaalne välja näha

Nii et saate juba pea sirge hoida. On aeg pingutada ja jõuda peegli juurde, kartma hakata ja enda eest hoolitseda.

1. Joo veel üks klaas. Vesi, ainult vesi. Esiteks pole pohmell veel läbi. Teiseks näed sa nii halb välja just seetõttu, et nahal just see vesi puudub. Edasi.
2. Pese ja raseeri. Eriti kui pärast koju naasmist polnud teil jõudu või koordinatsiooniprobleemid ei võimaldanud teil hügieeniprotseduure läbi viia.
3. Vanni võtma. 20 minutit soojas meresoolavannis lamamine on hindamatu.
4. Tee kaerahelbemask või kasuta valmis koorijat. On vaja eemaldada surnud naharakud ja veidi suurendada vereringet.
5. Tehke rohelise tee kompress. Pruulitud teekotid on hea vahend silmaaluste kottide vastu.
6. Tee kerge meik. Võtmesõnaks on valgus. Joondage näotoon läbipaistvate vahenditega, ilma skulptuurita. Piisavalt ripsmetušši silmameigiks, läiget huultele.

Kuidas suitsudest lahti saada

Värsket alkoholilõhna saab ikkagi peita hambaid pestes ja põhjalikult suud loputades. Isegi lihtne närimiskumm ja tass kanget kohvi puhastavad suud ja eemaldavad alkoholilõhna.

Etanooli lagunemissaaduste tekitatud aurud ei anna nii kergesti alla, sest just need tooted väljuvad kogu kehast korraga. Peate ikkagi hambaid pesema, kuid sellest ei piisa, peate tegema midagi muud:

1. Joo puhast vett. Suur kogus vett põhjustab diureetilise toime ja koos uriiniga erituvad kehast ka alkoholi lagunemissaadused. Samal ajal väheneb ebameeldiv lõhn. Põhimõtteliselt peseme ennast.
2. Duši all käimiseks. Nahalt on vaja maha pesta kõik, mis on juba higiga silma paistnud.
3. Sööge hommikusööki valgurikka toiduga: liha, munad, madala rasvasisaldusega kodujuust. See aitab maksal järelejäänud etanooli kiiremini töödelda.
4. Hommikusöök peaks olema kuumade vürtsidega. Isegi metaboolsete protsesside kerge kiirenemine, mis põhjustab vürtside tekkimist, lühendab kehast aurude "ilmast väljumise" aega.
5. Kasutage merevaikhapet sisaldavaid ravimeid. Paljud pohmelliravimid sisaldavad seda koostisosa. Ja kuigi see tegelikest ebameeldivatest aistingutest eriti ei aita, muutub see lõhnaga siiski lihtsamaks.

Mida teha, et pohmell ei korduks

Võimalik, et nüüd olete valmis vanduma, et te ei tee seda enam kunagi. Aga sama oli ka eelmine kord. Seega, kui mõistus pähe tuled, uuri lihtsalt teemat ja ole vastutustundlikum selle suhtes, mida, millal ja kuidas jood.

Kuidas valida alkoholi

Alkohol on surmav, eriti kui tegemist on võltsalkoholiga. Metüülalkoholi mürgistus, mida improviseeritud meetoditega pudelist ei tuvastata, toob igal aastal kaasa kümneid surmajuhtumeid. Alkoholi ostes vaadake alati:

1. Ostukoht. Ei mingeid küsitavaid müügiputkasid ega taksovedusid.
2. Hind. Head joogid ei saa olla odavad. Parem kaotada raha kui tervist.
3. Pakendamine. Tihedalt suletud kork, dosaatoriga kael, hea etiketipaber on märgid kvaliteetsest alkoholist. Paljude tootjate pakendeid saab uurida kodulehel, et võrrelda seda poes müüdavaga.
4. Aktsiisimärk. Päris alkoholi saate kontrollida kaubamärgil olevate numbrite abil, kasutades eriteenust.

Mida teha enne lauale lähenemist

Igasugune pohmell algab ammu enne esimese joogi joomist. Selleks, et mitte liiga palju tarbida ja mitte kahetseda, peate läbi viima keha piduliku ettevalmistuse alkohoolseteks šokkideks:

1. Enne pidu soojendage. Näiteks tehke harjutusi või minge jõusaali. Treening aitab võidelda alkoholi mõjudega.
2. Hästi süüa. Rasvane toit häirib alkoholi imendumist vereringesse.
3. Joo narkootikume, mis aitavad alkoholi metaboliseerida. Need on soolestiku sorbendid nagu aktiivsüsi (kaasaegsed kolleegid ei tööta halvemini ja peate vähem jooma) ja kuivpärm, mis aitavad alkoholi lagundada.

Mida teha peo ajal

Joomise ajal on teil juba võimalus pohmelli sümptomeid leevendada. Küsimus on selles, kuidas juua:

1. Ärge unustage süüa ja valida toitvaid toite.
2. Joo mitte ainult alkoholi, vaid ka mahlasid ja vett. Pohmellivalu on tingitud dehüdratsioonist, nii et leotage rakke vedelikuga. Lihtsalt ei mingit soodat: mullid suurendavad joobeseisundit. See kehtib ka alkohoolsete jookide endi kohta. Nii et ärge šampanjaga liiale minge.
3. Ärge segage jooke. Tegelikult pole vahet, kui palju erinevaid alkoholitüüpe me kokku segasime ja mida kõigepealt jõime ja mida pärast seda. Meie olekut mõjutab ainult alkoholi üldkogus, kuid kanguse ja maitsete erinevuse tõttu on kerge aistingutes segadusse sattuda ja üle piiri minna.
4. Tants. Kas sa ei saa? Jalutama minema. Peaasi, et liigutaks rohkem, et natukenegi kaineks saada või vähemalt enda kontrolli alla saada: kui jalad ei pea ja seinad kõigutavad, siis jätkub kindlasti.

Loe ka ???

• Kuidas teada saada, kui oled kaine
• Kas alkoholi on võimalik segada soodaga
• Kuidas kiiresti kaineks saada
• Kuidas vähem juua