Kust tunneli sündroom tuleb ja kuidas seda ravida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Spoileri hoiatus: arvutihiirtel ei pruugi sellega midagi pistmist olla.

Mis on tunneli sündroom

Karpaalkanali sündroomist räägitakse siis, kui käes on kummalised aistingud. Valu, nõrkus, raskused raskete esemete, näiteks tassi või raamatu hoidmisel, tuimus, kipitus sõrmedes – see on kindel.

Kesknärvi kokkusurumine toob kaasa sellised ebameeldivad aistingud: see jääb erinevatel põhjustel randmelihaste luude ja kõõluste vahele (nn karpaalkanalisse).

Kuna keskmine närv kontrollib pöidla, nimetissõrme, keskmise ja sõrmusesõrme tundlikkust ja liikumist, on ebamugavustunne koondunud just nendesse kohtadesse.

Siin tasub teha üks täpsustus. Tunneli sündroom pole antud juhul täiesti õige määratlus. Närvi saab kokku suruda mitte ainult randmel, vaid ka põlve-, küünarnuki-, pahkluu- ja muudes liigestes. Seetõttu on olukorra täpsem nimetus, millest me räägime, karpaalkanali sündroom ehk karpaalkanali sündroom (CTS). Kuid lihtsuse huvides piirdume kõige tavalisema sõnastusega.

Kust tunneli sündroom tuleb?

Levinud on arvamus, et tunneli sündroom on liiga aktiivse ja pika klaviatuuril ja arvutihiirega töötamise tagajärg. Kuid füsioloogid ei ole ikka veel suutnud koguda piisavalt andmeid karpaalkanali sündroomi – sümptomid ja põhjused selle versiooni kinnitamiseks.

Tõenäoliselt ei põhjusta mediaannärvi kinnijäämist mitte konkreetne põhjus, vaid erinevate riskitegurite kombinatsioon. Siin on kõige populaarsemad.

1. Anatoomia

Inimesed, kellel on sünnist saati kitsamad karpaalkanalid, kannatavad suurema tõenäosusega karpaalkanali sündroomi all.

2. Vigastused

Randme nihestus või murru võib põhjustada kõõluste nihke või luu ebaühtlust, mis tähendab suurenenud survet keskmisele närvile.

3. Reumatoidartriit

Mõnikord deformeerib haigus randme väikseid luid, suurendades survet närvile. Lisaks kaasneb artriidiga periartikulaarsete kudede põletik ja turse, mis suurendab ka muljumise ohtu.

4. Sugu

Naiste karpaalkanali sündroom on karpaalkanali sündroomi korral kolm korda tavalisem: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi kui meestel. Võib-olla on see tingitud sellest, et esimestel on karpaalkanalid kitsamad.

5. Diabeet

See häire põhjustab närvikahjustusi, nii et mediaan võib põhjustada ebamugavustunnet käes, isegi kui see ei ole surve all.

6. Rasedus või menopaus

Nendel tingimustel võib vedeliku väljavool jäsemetest olla häiritud. Randme ümbritsevate kudede turse suurendab survet närvile.

7. Mõned muud haigused

Teatud haigused võivad põhjustada ka vedelikupeetust, mis tähendab, et need suurendavad tunnelisündroomi tekkeriski. Näiteks:

• hüpotüreoidism (seisund, mille puhul kilpnääre toodab liiga vähe hormoone);
• hüpertensioon;
• ülekaalulisus;
• neerupuudulikkus;
• lümfödeem (lümfisoonte kahjustus).

8. Töötingimused

Töötamine vibreerivate tööriistadega, nagu puur või tungraua, või koosteliinil, mis nõuab pikka ja laia randme painutamist ja sirutamist, võib tekitada keskmisele närvile kahjuliku surve. Või süvendage olemasolevat närvikahjustust – eriti kui peate töötama külmas.

Kuidas ravida tunneli sündroomi kodus

Kui ebamugavustunne randmes ilmneb ainult aeg-ajalt, võite proovida sellega ise toime tulla.

Proovige oma pintslile vähem stressi panna

Likvideerige tegevused, mis nõuavad randmete aktiivset painutamist ja sirutamist. Jälgige oma valu ja vältige neid tegevusi. Või tehke vähemalt sageli pause, et randmel puhata.

Arvutihiirega töötamist ei tohiks vaatamata uuringute puudumisele ka allahindlust teha: äkki just teie puhul "tulistab" see tegur välja. Veenduge, et teie seade on mugav ja te ei pea selle kasutamiseks kätt pingutama.

Harjutus käte tugevdamiseks

Näiteks pöörake rusikat esmalt ühes suunas, seejärel teises suunas. Või suruge sõrmed tugevalt rusikasse ja seejärel sama jõuliselt lahti. Treeni 10-15 korda vähemalt kaks korda päevas.

Valu korral kasutage külma kompressi

Asetage vigastatud randmele külma veega soojenduspadi või õhukese riide sisse mähitud jääkott. See aitab vähendada turset ja survet närvile.

Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit

Võite kasutada paratsetamooli või ibuprofeeni tablette. Samal ajal leevendavad need turset. Pidage ainult meeles: kui peate iga päev valuvaigisteid võtma, siis on olukord kontrolli alt väljas.

Millal vajate arsti abi

Kui valu, tuimus, käe nõrkus muutuvad regulaarseks, pöörduge kindlasti arsti poole. Võite alustada terapeudiga: ta viib läbi uuringu, soovitab teil võtta analüüsid (veri, uriin, hormoonid) ja vajadusel saadab teid spetsialiseerunud spetsialisti juurde.

Kui kahtlustate selliseid haigusi nagu diabeet, artriit, hüpotüreoidism, peate läbima ravi. Samal ajal vabastab teraapia teid tunneli sündroomist.

Muudel juhtudel võib arst soovitada:

• Pane vigastatud käele lahas. See muudab liigese liikumatuks ja aitab randmel kiiremini paraneda. Reeglina kasutatakse lahast ainult öösiti – sellest piisab ka päevaste sümptomite leevendamiseks.
• Süstige kortikosteroidi karpaalkanalisse. See vähendab valu ja vähendab turset ja põletikku.

Kui kõik muu ei aita, on viimane võimalus operatsioon. Närvile avaldatava surve leevendamiseks tehakse randmel väike sisselõige ja kõõluslõikus. Taastumisperiood pärast sellist protseduuri kestab mitu nädalat kuni 2-3 kuud (mõnel juhul kuni aasta).