Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Korralikult nööritud jalanõu ei kuku jalast, ei hõõru, säästab vigastustest ja kallustest. Siduge paelad kõndimise hõlbustamiseks.
Kuidas täpselt valida õiget nöörimistüüpi, annab nõu Ameerika jalaarstide selts.
Tavaline ristpaela meetod sobib kõigile ja on enamikul juhtudel optimaalne. Seetõttu pidage enne paelte sidumist meeles põhireegleid, mis muudavad teie kingad mugavamaks:
- Enne kingade jalga panemist vabastage paelad. Esiteks hõlbustab see jala saapasse sisestamist. Teiseks ei tule paelte augud lahti ja kingad peavad kauem vastu.
- Alustage nöörimist alati varvastest ja tõmmake paelad järk-järgult ühest augupaarist teise. See tähendab, et ärge tõmmake otstest, lootes, et see pingutab kiiresti kogu jalga. "Samm-sammult" paelad võtavad kauem aega, kuid saavutate kinga ideaalse sobivuse jalas.
- Ostke kingad, millel on palju paelte auke. Mida rohkem neid on, seda rohkem on nöörimisvõimalusi ja võimalusi jalatsite mugavaks muutmiseks.
Ja kui jalal on funktsioone, proovige teisi meetodeid.
Kitsas jalg
Kui jalg on kitsas, proovi valida kaherealised avadega kingad ja lase paelad läbi ainult välimise rea, et jalga oleks lihtsam pingutada.
Lai jalg
Laiale jalale sobivad ka kahekordse augureaga saapad, kuid selleks, et jalale rohkem ruumi jääks, tuleb ära kasutada sisemised augud.
Kitsas kand ja lai metatarsus
Kasutage kahte paela. Viige üks oma varvastele lähemale ja seo see lõdvalt kinni ning teine torgake kannale lähemal asuvatesse aukudesse ja tõmmake kingad jalast, nagu soovite.
Kannavalu
Kui on probleeme kandade ja kontsadega, keera paelad igast august läbi ja jälgi, et varvastele lähemal olev pitsi osa oleks vaba. Ja vastupidi, pingutage piirkonda, mis on kannale lähemal.
Eelviimasesse auku jõudes ära ristu paelu, vaid tõmba need kohe viimasesse auku. Mõlemale küljele ilmub väike silmus. Nüüd ristage paelad ja tõmmake need läbi selle aasa, seejärel pingutage ja siduge.
Soovitan:
Kuidas istuda sülearvuti taga nii, et selg ei valutaks
Sülearvuti kasutamine ei kahjusta teie tervist, piisab, kui meeles pidada mõnda lihtsat reeglit. Ärge jätke neid tähelepanuta, sest selja lihasvalu ei ole ainus võimalik tagajärg
Kuidas istuda arvuti taga nii, et miski ei valutaks
Võtke vasak käsi näost eemale ja sirutage selg. Ja lugege samm-sammult juhendit, kuidas istuda arvuti taga nii, et te ei peaks enam küürus olema
Kuidas siduda salli: 30 stiilset viisi naistele ja meestele
Vaadake videot, lugege meetodite kirjeldusi ja saate teada, kuidas kaunilt siduda pikki ja lühikesi, kitsaid ja laiu, pakse ja õhukesi salle. Nüüd saab sallist teie lemmikaksessuaar
Kuidas siduda kingapaelad nii, et need kunagi lahti ei tuleks
Me räägime teile, kuidas siduda kingapaelu erineval viisil - standardsel viisil, "jänkukõrvade" meetodil, kirurgi sõlme abil, Ain Figeni meetodil
Andrey Erlikh: "Kuidas ma kaotasin 20 kg ja õppisin uuesti kingapaelu siduma"
Ülekaal ei kao vaatamata kõikidele dieetidele? Võib-olla tuleb lihtsalt üle minna õigele ja maitsvale toidule ning tegeleda sellega, mis sulle meeldib