Kas söögisooda aitab teil kaalust alla võtta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nad kirjutavad Internetis, et sooda põletab need lisakilod lihtsalt ära.

Otsides vastust küsimusele "Mida süüa, et kaalust alla võtta?" inimesed on valmis kasutama mõnikord väga kummalisi maitse ja välimusega tooteid. Näiteks söögisoodat.

Ülekaalulisuse vastu võitlemisele pühendatud Interneti-foorumitest võib leida palju viiteid imelistele soodakokteilidele (tl soodat veeklaasis – ja kilogrammid sulavad silme all!) Ja soodavannidele, mis väidetavalt kiirendavad ainevahetust.: sai veest välja, pühiti rätikuga ära - ja miinus poolteist kilo!

Aga kas see on tõesti nii?

Kuidas sooda kasulik on?

Naatriumvesinikkarbonaat (või vesinikkarbonaat) – nii nimetatakse seda pulbrit, mida müüakse pakendites, millel on silt "Söögisoodat" - toode on tegelikult üsna kasulik. Sooda:

1. Aitab leevendada putukahammustuste põhjustatud sügelust.
2. Vähendab hammaste lagunemise riski.
3. Võib leevendada neeruhaigust. Lihtsalt ärge ise ravige! Kuidas sel juhul soodat võtta, ütleb teile arst.
4. Leevendab kõrvetisi.
5. Võitleb kõõma vastu.
6. Hästi tuntud omatehtud kuivšampoonide koostisosana.

Inimesed märkasid sooda "maagilisi" omadusi iidsetel aegadel. Niisiis, on viiteid tõsiasjale, et Vana-Egiptuse preestrid närisid pidevalt soodat, uskudes, et see pulber suutis luua ühenduse teise maailmaga. Ja XIII sajandi legendaarne teadlane ja alkeemik Albert Suur pidas soodat nooruse eliksiiri kõige olulisemaks elemendiks.

"Maagia" põhjus on puhtalt keemiline. Naatriumvesinikkarbonaat loob vees lahustatuna aluselise keskkonna.

Siinkohal tuleb teha oluline märkus: kõik toiduained erinevad happesuse taseme (pH-teguri) poolest ja mõjutavad sellest olenevalt organismi erinevalt. Kõrge happesusega (pH7) toidud ja joogid neutraliseerivad happe ja seeläbi "kustutavad" põletikukolded, parandades organismi kui terviku seisundit.

Seetõttu võivad sooda ja vee "kokteilid", sealhulgas kõikvõimalikud gaseeritud joogid, olla teoreetiliselt tervisele kasulikud. Kui jätta kõrvale sooda muud komponendid, mille tõttu see ikkagi rohkem kahjulik kui kasulik on.

Kas sooda abil on võimalik kaalust alla võtta

Kuid see on kahemõtteline küsimus. Üldiselt tekkis idee kasutada kaalulangetamiseks naatriumvesinikkarbonaati pärast seda, kui keemikud mõtlesid välja protsessid, mis tekivad sooda kehasse sattumisel. See laguneb naatriumiks ja süsinikdioksiidiks. Ja süsinikdioksiid on omakorda võimeline kiirendama lipolüüsi kiirust - rasvade lagunemist kehas.

Aga see on teoorias!

Praktikas pole soodakokteilide kasutamine liigsetest kilodest vabanemisel praktiliselt mingit mõju: sooda tekitatav efekt on liiga väike.

Lisaks on nagu sooda puhul ka kahjulik kõrvalmõju.

Eelkõige vähendab sooda tõsiselt mao happesust (sellel omadusel põhineb soodalahuste kasutamine kõrvetiste raviks). Joogijoogi regulaarne joomine võib põhjustada gastriiti ja isegi haavandeid.

Seetõttu soovitatakse naatriumvesinikkarbonaati kasutada ainult teatud probleemide ajutise lahendusena (näiteks kõrvetiste vastu võitlemiseks) ja seda mitte mingil juhul muuta dieedi püsivaks osaks.

Söögisoodavannid (standardretsept: lahustage ¹⁄2 tassi söögisoodat soojas vees ja istuge selles 15–30 minutit) on tervislikumad. Mis on soodavanni eelised, kuidas seda võtta ja kas see on ohutu? et need on tervisele kasulikud. Eriti:

1. Leevenda pingeid ja valu.
2. Kiirendada vereringet, mis aitab organismil puhastada.
3. Need aitavad vähendada sügelust ja ekseemi ning vähendada psoriaasi ilminguid.
4. Võib avaldada positiivset mõju tupe pH normaliseerimisele.

Ja jah, pärast sellise vanni võtmist võite tunda rõõmu, et kaal näitab poolteist kilogrammi vähem kui tavaliselt. Aga ära meelita ennast. Kaalulangus on tingitud ainult vedelikukaotusest: soodavann ajab keha kõvasti higistama. Niipea kui vedelikupuudus taastub, naaseb kaal oma kohale.

Kuidas söögisoodat õigesti kasutada

Kokkuvõtteks: kahjuks ei aita ei soodakokteil ega vannid kaalu langetada. Kuid see ei eita naatriumvesinikkarbonaadi muid kasulikke omadusi. Kui kavatsete kasutada söögisoodat tervislikel eesmärkidel – näiteks kõrvetiste raviks –, on oluline seda teha alles pärast arstiga konsulteerimist.

Eespool oli juba mainitud, et sooda on kategooriliselt kahjulik mao madala happesuse korral (mida te ei pruugi isegi arvata). Lisaks on naatriumvesinikkarbonaadi võtmine sisemiselt või vannide kujul vastunäidustatud, kui:

1. Kas olete rase või toidate last rinnaga.
2. Kannatavad hüpertensioonihoogude all.
3. Kas teil on diabeet.

Vannid on vastunäidustatud ka lahtiste haavade või tõsiste nahainfektsioonide korral.

Kuid isegi kui teil pole ülaltoodud vastunäidustusi, peaksite siiski olema sooda kasutamisega ettevaatlik. Näiteks naatriumvesinikkarbonaati ei tohi juua kaks tundi pärast ravimite võtmist: see vähendab mao happesust, mis võib aeglustada ravimite imendumiskiirust, mõjutades lõpuks nende efektiivsust.

Arvestades vastunäidustuste piisavat hulka ja võimalikku negatiivset mõju tervisele, on oluline veel kord rõhutada: naatriumvesinikkarbonaati on soovitatav kasutada alles pärast terapeudi või eriarstiga (näiteks gastroenteroloogiga) konsulteerimist.