2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Suhted ei halvene üleöö. See on pikaajaline vastastikuste kaebuste, tegematajätmiste ja pingete kuhjumise protsess. Käivad häirekellad, mis annavad märku, et suhtes tuleb kiiresti midagi muuta. Sellest materjalist saate teada, mida otsida ja kuidas suhetes konkreetseid probleeme lahendada.
Signaali number 1. Pideva töösuhte tõttu ei veeda partnerid koos aega
Probleem: suhetele ei pöörata piisavalt tähelepanu
Ühel ilusal päeval, kui inimesed mõistavad, millist äri neile meeldib teha, on nad töösse täielikult sukeldunud. Ja nad ei leia aega lihtsalt üksteisega kahekesi olla. Suhted hakkavad seetõttu halvenema. Inimesed, kes on liiga sügaval karjääris ja veedavad palju aega üksi, unustavad, mis tunne on olla paar.
Lahendus: võta aega oma kallima jaoks
Üksteisega rääkida. Tehke ühist äri. Või proovige teha reegliks, et iga kolme päeva tagant kõike edasi lükata ja üksteisele aega pühendada, minna kohvikusse või kinno, jalutada pargis, külastada näitusi. Ja üldiselt ei tohiks töö võtta kogu teie vaba aega, võib-olla peate tegelema ajaplaneerimisega.
Signaal # 2. Pidev näägutamine ja kriitika
Probleem: varjatud hooletus
Kui paaris kogunevad väljaütlemata negatiivsed emotsioonid, hakkab ta (või ta) kõike armastatuga seonduvat negatiivses valguses nägema. Kui märkate, et hakkate oma partnerit (või teda teid) kritiseerima vähemal põhjusel – näiteks häirib teid, kuidas ta toitu närib –, tähendab see, et teie negatiivsed emotsioonid on kontrolli alt väljunud.
Lahendus: mõista ärrituse algpõhjust ja keskendu sellele
Põhiküsimus on selles, kas suudad jõuda tõelise põhjuse põhja ja mõista, mis on sinu suhtes rohkem – mis sulle meeldib või mis ei meeldi. Esitage endale see küsimus: kas näete oma paari positiivses või negatiivses valguses?
Signaali number 3. Puudub tugi, kui seda tõesti vajate
Probleem: usalduse kaotus
Raskus seisneb selles, et usalduse kaotus ei ole alati reetmise või reetmise tagajärg. Sageli koosneb see probleem paljudest pisidetailidest. Näide: mees kaebab tööprobleemi üle, mille peale naine vastab: "Sina oled süüdi."
Kui hetkel, mil oled kõige haavatavam, ei saa sa piisavalt tuge ja sarnased olukorrad korduvad, muutub sul raskemaks oma hinge avamine partnerile. Ja kaotatud usalduse taastamine on väga raske.
Lahendus: saage toimuvast teadlikuks ja õppige sellest üksteisega rääkima
Kahjuks pole meil perepsühholoogia eriti arenenud – sellises olukorras oleks tore küsida nõu erapooletult kolmandalt osapoolelt. Usalduse kaotamisele ei pruugi järgneda lahkuminek, kuid selle vältimiseks peaksid mõlemad partnerid püüdma suhet säilitada.
Signaal number 4. Partnerid ei aruta olulisi asju ja ignoreerivad probleemide olemasolu
Probleem: halb side
Kui partnerid mõistavad, et suhe ei lähe kuidagi hästi, väldivad nad sageli probleemist rääkimist ja see pole hea.
Kui väldid probleemidest rääkimist, kogunevad negatiivsed emotsioonid ja enamasti ei pane sa seda tähelegi: kõik toimub alateadvuse tasandil. Teesklemine, et kõik on hästi, on väga tüütu ülesanne ja võib lõpuks viia kohutavate tagajärgedeni.
Lahendus: rääkige üksteisega ka ebamugavatel teemadel
Murra jää, räägi sellest, mis tekitab sinus ebamugavust. Jagage oma mõtteid, mida soovite muuta ja milliseid lahendusi näete. Otsustage, millisena näete oma ideaalset suhet ja püüdke selle poole.
Signaal # 5. Petmine
Probleem: alatäidetud partner
Uuringud näitavad, et iga kolmas lahkuminek on põhjustatud ühe partneri petmisest. Õnnelikud inimesed ei valeta. Selline olukord on järjekordne tagajärg sellele, et suhtes olevale inimesele ei pöörata piisavalt tähelepanu ja hoolt. Petmine ilmneb siis, kui suhe on omaette ja armastajad veedavad vähe aega koos.
Lahendus: rääkige üksteisega ausalt
See, kes tunneb vajadust tähelepanu järele, peaks sellest rääkima ja teine partner peaks astuma sammu edasi, kui tunneb jõudu olukorda muuta.