Mis on NLP ja kas see töötab

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluhäkker selgitas välja, kas eduka inimese käitumist kopeerides on võimalik edukaks saada.

Räägitakse neurolingvistilisest programmeerimisest (NLP), kirjutatakse raamatuid ja artikleid. Oma teenuseid pakuvad arvukad treenerid, kes lubavad, et sellise lähenemisega saavutate oma karjääris ja isiklikus elus enneolematuid kõrgusi. Kuid on ka alternatiivne seisukoht, et NLP on pseudoteaduslik kontseptsioon, mida kasutatakse kergeusklikelt inimestelt raha ammutamiseks. Mõelgem välja, milline neist on tõsi.

Mis on NLP

Neurolingvistiline programmeerimine - Ljubimov A. "Suhtlemise meisterlikkus" lähenemine suhtlemisele, enesetäiendamisele ja psühhoteraapiale. Laiemas plaanis on see usk, et suudame spetsiaalsete tehnikate ja harjutuste abil muuta enda ja teiste tõekspidamisi, muuta käitumist ning tervendada ka psühholoogilisi traumasid.

NLP kontseptsioon põhineb neurolingvistilise programmeerimisteraapia ideel. Psühholoogia täna. et neuroloogiliste protsesside, keele- ja käitumismustrite vahel on seos. Need kolm komponenti kajastuvad terminis:

• "Neuro" - närvisüsteem ja aju;
• "Lingvistiline" - keel ja kõne;
• "Programmeerimine" – käitumismustrid (mustrid).

Nime järgi on selge, et NLP laenab erinevate teaduste elemente: psühholoogia, lingvistika, programmeerimine, küberneetika. Teda mõjutasid suuresti ka konstruktivismi ja strukturalismi filosoofilised kontseptsioonid. Lihtsustatult võib neid kirjeldada nii: inimene ei ole passiivne vaatleja, vaid selle maailma looja ning seda on vaja uurida kui keerulist mehhanismi.

NLP peamiseks tööriistaks on modelleerimine Ljubimov A. "Suhtlemise meisterlikkus" - edukate inimeste elustiili kopeerimine, keda peate enda jaoks eeskujuks, kuni žestide, kõnnaku, riietuse ja hääleni välja. Suhteliselt öeldes, kui tahad raha teenida nagu Elon Musk, pead sa käituma nagu Elon Musk, riietuma nagu Elon Musk, rääkima, suitsetama rohtu ja kirjutama Twitterisse nagu Elon Musk.

Kes, millal ja miks NLP leiutas

NLP tekkis Ameerika Ühendriikides 1970. aastate alguses. Selle lõid üliõpilaspsühholoog Richard Bandler ja lingvistikaprofessor John Grinder California ülikoolist.

Bandlerile meeldisid arvutid ja programmeerimine. Matemaatikateaduskonnas õppides hakkasid teda huvitama Ameerika psühhoterapeutide Fritz Perlsi ja Virginia Satiri loengute salvestused. Perls eemaldus 40ndatel psühhoanalüüsi teooriast ja lõi oma gestaltteraapia meetodi. Satyr oli üks Palo Alto vaimse uurimise instituudi asutajatest. 1972. aastal kohtus ta Bandleri ja Grinderiga ning alustas nendega koostööd.

NLP kontseptsiooni mõjutasid suuresti ka Milton Ericksoni, Gregory Batesoni ja Alfred Korzybski vaated. Erickson uuris hüpnoosi terapeutilist toimet. Tema kõnehüpnootilised mudelid sisenesid NLP-sse Milton Modelsi nime all. Briti-Ameerika antropoloog Bateson uuris teadmiste ja inimese olemust. Tema mõtteviisist on saanud NLP loojate jaoks üks etalon. Korzybski on keeleteadlane, üldise semantika, sõnade tähenduse teaduse rajaja. Ta oli esimene, kes kasutas terminit "neurolingvistiline". Tema väide “Kaart ei ole veel territoorium” on üks NLP põhitõdesid.

Aga tagasi Bandleri juurde. Psühhoteraapiast kantuna hakkas ta kopeerima Perlsi ja Satyri käitumist ning tundis, et võib inimestele mõju avaldada: veenda neid, et tal on õigus, leida ühine keel. Bandler avas oma kooli ja California ülikooli lingvistikaprofessor Grinder hakkas tema tegevuse vastu huvi tundma. Koos hakkasid nad looma NLP kontseptsiooni. Roderique-Davies G. Neurolingvistiline programmeerimine: kaubakultuse psühholoogia? Journal of Applied Research in Higher Education kahes osas ajakirjas The Structure of Magic (1975).

NLP kasutamise efekti nimetasid selle loojad Seymour J., O'Connor J."Sissejuhatus neurolingvistilisse programmeerimisse" terapeutilise maagia abil. Üsna kiiresti hakkas kontseptsioon ja sellel põhinevad koolitused neile palju raha tooma.

1980. aastate alguses läksid Bandler ja Grinder tülli ja läksid lahku. Nad jätkasid kontseptsiooni arendamist, kuid igaüks omal moel.

Kuidas NLP selle loojate sõnul peaks töötama

NLP toetajad usuvad A. Ljubimovi "Suhtlemismeisterlikkust", et see moodustab:

• eesmärkide seadmise ja saavutamise viisid;
• motivatsiooni leidmise oskus;
• enesetäiendamise retseptid;
• oskused leida ühist keelt;
• oskus inimesi juhtida;
• ümbritseva maailma ja iseenda objektiivse hindamise meetodid.

NLP järgijad usuvad, et peamine viis nende eesmärkide saavutamiseks on võime õigesti tajuda ja kasutada ajju tulevat teavet.

Arvatakse, et igaühel on eelistatud teabe töötlemise meetod: visuaalne (nägemine), kuulmine (kuulmine) või kinesteetiline (kehakeel). Edu saavutamiseks peate saama supersuhtlejaks, st õppima, kuidas neid kõiki vahetada. Seda saab teha supersuhtlejate käitumist kopeerides, abstraheerides ja õppides nägema olukorda vastasküljelt. Sellega on seotud mõisted "metaprogrammid", see tähendab teabefiltrid, ja "kategoriseerimine" - suurte andmemahtude struktureerimine.

NLP-s on eriline koht mitteverbaalsel suhtlusel: pildid, intonatsioon, žestid ja näoilmed. Neurolingvistilise programmeerimise pooldajad usuvad A. Ljubimovi "Suhtlemise meisterlikkust", et see moodustab 93% inimestevahelisest suhtlusest, samas kui üle poole on pühendatud kehakeelele ja sõnad moodustavad vaid 7%.

Psühholingvistid Gorelov raamatus "Mitteverbaalse ja verbaalse suhte suhe suhtlustegevuses" usuvad, et mitteverbaalsed vahendid moodustavad 60–80% suhtlusest.

Teine oluline NLP komponent on usk, et alateadvus võidab teadvust. Sellega selgitavad kontseptsiooni pooldajad vajadust enda kallal töötada alateadvuse “primitiivsel tasandil”. Lihtsamalt öeldes usuvad nad, et kui kopeerida eduka inimese harjumusi, žeste, kehahoiakut ja käitumist, järgneb ka ülejäänu.

Natuke teooriat

Neurolingvistilise programmeerimise mõistes kasutatakse palju ebaselgeid termineid, kuid neid on üsna lihtne asendada tavaliste sõnadega.

Näiteks eeldused mängivad NLP-s olulist rolli. Need on aforismi vormis hoiakud, mida ei seostata alati tegelikkusega. Need põhinevad sageli Korzybski, Batesoni ja Satyri maailmavaatel ja teaduslikel seisukohtadel. Eelduse kuulsad näited on Seymour J., O'Connor J. “Sissejuhatus neurolingvistilisse programmeerimisse. Uusim isiklike oskuste psühholoogia "NLP on Korzybski fraas" Kaart ei ole territoorium, sõna pole objekt. See tähendab, et sõna "koer" on kõik, mida te koertest teate ja arvate, mitte loom ise.

Neurolingvistilise programmeerimise pooldajate seas on populaarsed ka Seymour J., O'Connor J. veendumused „Sissejuhatus neurolingvistilisesse programmeerimisse. Uusim isiklike oskuste psühholoogia , mis:

• keha ja vaim on omavahel seotud;
• mis tahes tegevuse põhjuseks on positiivne kavatsus;
• lüüasaamisi pole, on kogemusi.

NLP-ga seoses mainitakse sageli mudelit TOTE (test - operation - test - exit). See eeldab, et inimene kordab eesmärgi saavutamiseks rutiinseid toiminguid (tegevus ja võrdlemine mudeliga).

NLP pooldajad kasutavad ka Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. Uusim isiklike oskuste psühholoogia hüpnoos ja enesehüpnoos, samuti usutakse aju keerukasse lateraliseerumisse - poolkerade funktsioonide jäik erinevus ja nende asendamise võimatus. Selline vaade ei vasta tänapäeva teaduse ideedele, kuna on tõestatud, et vajaduse korral (vigastuse või haiguse korral) on selle erinevad valdkonnad võimelised võtma teiste ülesandeid.

NLP tehnikad

NLP kasutab individuaalseid ja rühmaharjutusi, nagu kehaasendiga kohanemine, vaidlemine samades kehaasendites ja demonstratsioon. Nad kasutavad erinevaid tehnikaid. Vaatamata keerukatele nimedele on need üsna lihtsad. Siin on mõned Ljubimov A. "Suhtlemise meisterlikkus" neist.

• Loo ankur- stiimul, mis kutsub esile soovitud reaktsiooni või käitumise. Ankruna kasutatakse maitse-, värvi-, haistmisassotsiatsioone, mis toimivad konditsioneeritud refleksina ja suunavad inimese käitumist õiges suunas.
• Esindussüsteemide kasutamine- kujutlusvõime ja sensoorne kogemus.
• Assotsiatsioon ja dissotsiatsioon- enese korrelatsioon kellegagi ja iseseisev pilk iseendale väljastpoolt.
• Modelleerimine - otsida vastust küsimusele, kuidas edukad inimesed oma eesmärke saavutavad, NLP alus.
• Jälgi ja juhi - liigutuste kopeerimine, pos.
• Atraktiivne tulevik (esindus) - idee millestki on nii realistlik, et see kehastub tegelikkuses.
• Raamimine ja ümberraamimine - selgete piiride seadmine, mis aitavad saavutada seda, mida soovid, ja iseendale otsa vaatamine teisest küljest ("Ma olen liiga laisk. Aga ma ei tee asjatuid vigu").
• Teadlikkus ökoloogilisest rollist - inimtegevuse võimalike tagajärgede uurimine, põhjus-tagajärg seoste loomine.
• Walt Disney strateegia - kolme rolli kasutamine meeskonnatöös tulemuse saavutamiseks: unistaja pakub probleemi lahendamiseks erinevaid variante, ka ebareaalseid, kriitik hindab nende väärtust ja leiab nõrkused, realist koostab konkreetsed sammud.
• Metamudelite kasutamine - kogemuse mõistmise kolm taset: kustutamine, üldistamine (laiad universaalsed sõnastused), moonutamine (osa teabe ignoreerimine).
• Tajuvad positsioonid - erinevad vaatenurgad: esimesest isikust, teise inimese isikust, "kärbse seinal" või "sisemise targa" isikust.

Miks NLP tegelikult ei tööta

Teaduslik kriitika

Mõned psühhoterapeudid kasutavad NLP-d hirmude, foobiate, ärevuse, madala enesehinnangu, stressi, PTSD, alkoholi- ja narkosõltuvuse ning muude psühholoogiliste probleemide raviks. Selle teraapia tulemused on segased. Neuro-Linguistic Programming Therapy. Psühholoogia täna. … NLP ei ole rangelt teaduslik meetod Kandola A. Mis on NLP ja milleks seda kasutatakse? Medical News Today, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia ja praktiliselt puuduvad tõendid selle toimimise kohta. Neuro-Linguistic Programming Therapy. Psühholoogia täna.

2012. aastal avaldasid Briti psühhiaatrid NLP praktikate tõhusust käsitleva uuringu tulemused. Need olid üldiselt positiivsed, kuid eksperdid jõudsid järeldusele, et neurolingvistilise programmeerimise mõju psühholoogilisele tervisele pole hästi mõistetav.

Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject – Andmed ühe NLP Coachingu seansi kohta said NLP toetajate jaoks veidi optimistlikumaid tulemusi. Hollandi psühholoogide ajakiri Experiential Psychotherapy 2016. aastal. Pärast ühte neurolingvistilise programmeerimise seanssi teatas 64% väiksemate psühholoogiliste häiretega patsientidest oma meeleseisundi paranemisest. Eksperimendis osales 25 inimest. Hollandi teadlased on aga soovitanud NLP tehnikat edasi uurida.

Paljud teadlased kritiseerivad neurolingvistilist programmeerimist. Veel 2004. aastal avaldas George Masoni ülikooli professor Daniel Druckman USA armee tellitud uuringu. Selles järeldas ta, et NLP meetodid ei tööta.

Poola psühholoog ja teaduslike raamatute autor Tomasz Witkowski valis 2010. aastal välja 315 ajakirjades avaldatud neurolingvistilist programmeerimist käsitlevast artiklist International Scientific Indexing Index (ISI) 63 ja analüüsis nende põhjal tehtud järeldusi. Ainult 18, 2% uuringutest kinnitavad NLP tõhusust. 27,3% avaldas ebaselged tulemused. Enamik (54,5%) lükkab selle kontseptsiooni ümber.

2014. aastal avaldati Kanada tervishoiuagentuuri ravimite ja tehnoloogiaagentuuri töötajate uuring. Nad jõudsid järeldusele, et NLP ei aita PTSD, ärevuse ja stressihäire ravis.

Skeptikud viitavad Roderique-Davies G. Neurolingvistiline programmeerimine: kaubakultuse psühholoogia? Journal of Applied Research in Higher Education, et NLP järgijad kasutavad aju ehituse kohta aegunud ideid, teevad faktivigu, kasutavad pseudoteaduslikku terminoloogiat. Ligi pool sajandit neurolingvistilise programmeerimise eksisteerimise jooksul pole ilmunud ühtegi tõsist selle tõhusust kinnitavat uuringut Kandola A. Mis on NLP ja milleks seda kasutatakse? Meditsiiniuudised täna.

NLP ebaefektiivsust seostatakse eelkõige inimpsüühika primitiviseerimisega, mille reaktsioone püütakse taandada arvutitehnoloogiale ehk "programmeerimisele". Kuid kui arvuti jaoks mõeldud programm, isegi kõige keerulisem, on väikseima astmeni arvutatud, võimaldab inimese vaba tahe teha täiesti ettearvamatuid liigutusi.

Püüdlusi taandada inimkäitumine bioarvutiks ja tegeleda selle ümberprogrammeerimisega ei saa kroonida samamoodi eduga, kuna ükski tehisintellekt ei saa nähtavas tulevikus asendada loomingulist inimest. Kõik sellised väljavaated jäävad vaid ulmeks, kuid ei muutu teaduseks. Täpselt nii tuleb mõista NLP eeliseid – õpetliku utoopiana, mis ainult rõhutab erinevust tegelikkuse kui sellise vahel.

NLP ja sektid

Antropoloogia ja sotsioloogia liigitavad NLP-d New Age’i nähtuseks ehk new age’i religioonideks. Lihtsamalt öeldes sektidele. Eelkõige väidetakse, et sektide järgijad kasutavad inimeste usku pööramiseks NLP tehnikaid. Timothy Leary oma raamatus "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" juhib tähelepanu sellele, et nad kasutavad sekti uute liikmete värbamiseks neurolingvistilist ümberkujundamist ja hüpnootilist transi tehnikat.

Üldiselt on NLP oma aja toode. Võrdlus New Age'iga pole juhuslik: neurolingvistiline programmeerimine ilmus samal ajastul kui uue sajandi religioonid. Sekti ja kultusteadlane Joseph Hunt nimetas Hunt J. S. Alternatiivsed religioonid: sotsioloogiline sissejuhatus. Ashgate. 2003. NLP alternatiiv saientoloogiale. Seesama Bandler, absoluutselt selle ajastu vaimus tegelane, oli narkosõltlane ja psühhoterapeut, kes ei ole prostituudi mõrvas süüdi. Los Angeles Timesi mõrvas kahtlustatav.

Mis on lõpptulemus

NLP kontseptsiooni rikub flirt teadusega, kuigi see ei ole ta ise, lihtsat motivatsioonihoiakut peidav umbmäärane terminoloogia ja meeletu kommertsialiseerimine. Sageli avaldavad positiivsete tulemustega uuringuid psühholoogid, kes ise praktiseerivad NLP-d. Tema õnnestumised piirnevad ilmselgelt statistilise veaga. Neurolingvistiline programmeerimine ei tööta isegi loogika seisukohalt: olles kopeerinud inimese alateadliku käitumise, ei saa me kopeerida tema teadmisi, oskusi ja võimeid. Ärge laske end petta.