7 viisi eeterlike õlide kasutamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eeterlikud õlid on seotud millegi keeruka ja salapärasega. Alates iidsetest aegadest on neid kasutatud meditsiinis, kosmetoloogias ja toiduvalmistamisel. Vana-Egiptuses päästeti õlisid kõrvetava päikese eest, Hiinas ja Indias raviti neid ning Rooma impeeriumis ja idas hoolitseti keha eest. Eeterlike õlide kasulikud omadused on endiselt nõudlikud.

Eeterlik õli on lõhnav lenduv aine, mis eritub lilledest, seemnetest, juurtest, lehtedest, viljadest, puidust või taimede vaigust.

Õlid annavad taimedele lõhna. Õlide omadused sõltuvad taimede liigist, nende kasvatamise tingimustest, kasutatavast osast ja ka tootmismeetodist. Tihti saadakse erineva koostise ja lõhnaga õlisid sama taime erinevatest osadest. Eeterlikke õlisid saadakse destilleerimisel (rohelistest ja koorest), ekstraheerimisel (õisikutest, kroonlehtedest ja juurtest) ning pressimisel (koortest ja puuviljadest).

Eeterlikel õlidel on lai valik bioloogilisi toimeid. Mõned neist on antiseptikumid, teised spasmolüütikumid, kolmandad taastavad rakke, neljandad rahustavad või, vastupidi, erutavad närvisüsteemi. Samal ajal on eeterlikud õlid võimsad ained, mis ei saa mitte ainult aidata, vaid ka kahjustada, kui te ei järgi kasutussoovitusi.

Tabel aitab mõista eeterlike õlide farmakoloogilisi omadusi.

Eeterlike õlide kasutamine

Eeterlikke õlisid ei saa nahale kanda ilma aluseta. Peaksite oma silmi kaitsma. Hoidke õlid lastele kättesaamatus kohas. Eeterlikke õlisid ei soovitata kasutada rasedatel, samuti allergiatele kalduvatel inimestel.

Eeterlikud õlid ei segune veega ja neid ei kasutata puhtal kujul. Kosmetoloogias ja meditsiinis kasutatakse eeterlikke õlisid koos alusega. See võib olla vaha, mesi, piim, koor. Kuid enamasti on need niinimetatud transpordiõlid.

Vann ja saun

Aromaatne vann on suurepärane viis lõõgastumiseks pärast rasket päeva. Leevendab stressi ja lõdvestab sandlipuu, geraaniumi, lavendli ja roosiõli. Lihaspinged (näiteks pärast treeningut) aitavad eemaldada verbena ja kadakaõli. Külmetushaiguste ajal soovitatakse vannid männi- või sidruniõliga.

• Enne aroomivanni võtmist tuleb end pesta.
• Vee temperatuur on 36–38 ºС.
• Alusena võid kasutada mett, keefirit, vadakut, piima, meresoola või transpordiõli.
• Ärge kasutage protseduuri ajal geeli, šampooni, vahtu ega muid kosmeetikatooteid.
• Sagedus ja aeg - 5-25 minutit, mitte rohkem kui kolm korda nädalas.
• Pärast aromaatse vanni võtmist ärge loputage ja pühkige kuivaks.

Vannis lisatakse eeterlik õli vahukulbile, et serveerida pliidil. Soovitatavad on hingamist parandavad õlid: seeder, eukalüpt, kuusk jt. Lisaks võib luudasid niisutada baas- ja eeterlike õlide seguga.

Massaaž

Eeterlikud õlid tugevdavad massaaži raviomadusi, parandavad naha seisundit ja mõjutavad närvisüsteemi. Erinevatel õlidel on erinev farmakoloogiline toime. Seega kiirendab nelk kuumenemist ja ergutab vereringet. Muskaatpähkel leevendab reumaatilisi valusid, tsitrusviljad aitavad lagundada rasvkudet ning roos, jasmiin ja sandlipuu on tõstva toimega.

• Massaažisegu retsept: 3-5 tilka eeterlikku õli + 10-15 ml baasõli (kehale - virsik, oliiv, aprikoos, mandel; näole - jojoba, makadaamia, avokaado).
• Valige õli mitte ainult selle farmakoloogiliste omaduste, vaid ka lõhna järgi. See peaks olema masseeritavale meeldiv.
• Massaaži ajal eelista õrnaid ringjaid liigutusi.
• Pärast seanssi tuleb 10–20 minutit pikali heita, õue ei tohi tund aega minna.

Sissehingamine

Eeterlike õlidega sissehingamine on suurepärane vahend gripi (tüümian, ingver), bronhiidi (eukalüpt, mänd, tuja), stomatiidi (apelsin, saialill), aga ka näo puhastamiseks (pune, teepuu) puhul.

Inimesed, kes põevad astmat ja muid raskeid hingamisteede haigusi, tuleks sisse hingata arsti loal ja järelevalve all.

• Kandke mõni tilk õli riidele või paberrätikule.
• Hingake lõhna läbi nina ühtlaselt ja sügavalt 5-10 minutit sisse.
• Võimalusel kasutage spetsiaalset inhalaatorit.
• Kui inhalaatorit pole käepärast, lisage kuuma vee mahutisse 2-4 tilka õli. Kata oma pea rätikuga ja hinga auru 5-10 minutit sisse. Soovitatav on protseduur läbi viia suletud silmadega.

Kompressid

Aroomikompressid aitavad leevendada valu liigestes, seljas ja pehmetes kudedes. Eeterlikud õlid tungivad läbi naha probleemse piirkonnani ning neil on põletikuvastane, valuvaigistav ja spasmolüütiline toime.

Krooniliste haiguste korral konsulteerige oma arstiga aromaatsete kompresside kasutamise võimaluse osas.

• Niisutage flanelli või muud puuvillast lappi külma veega ja tilgutage sellele 3-5 tilka eeterlikku õli.
• Kandke kahjustatud alale. Kinnitage elastse sidemega.
• Või valmistage segu baas- ja eeterlikest õlidest (30 ml - 15 tilka), küllastage lapp sellega ja kandke haigele kehaosale.

Kosmeetikatoodete rikastamine

Iidsetest aegadest peale on idamaised kaunitarid kasutanud eetreid isikliku hoolduse vahendina. Õlid lisavad kosmeetikale ka ravitoimet.

Rikastada tuleks neutraalse koostisega kosmeetikat. Tooteid, mis on loodud konkreetsete probleemide lahendamiseks (nagu vananemisvastane toime), on kõige parem kasutada ilma lisanditeta.

Eeterlike õlidega kodukosmeetika retsepte on palju. Siin on mõned neist.

• Näomask: 1 supilusikatäie savipulbri kohta 2-3 tilka eeterlikku õli, seejärel lisage vesi, et saavutada pasta konsistents. Kandke mask näole, vältides silmaümbrust, laske kuivada ja loputage sooja veega.
• Näokreem: võtke ükskõik milline neutraalne kreem (näiteks lastele), valmistage segu baas- ja eeterlikest õlidest. Esimene peaks vastama naha tüübile (kuiv, normaalne, kombineeritud, rasune, probleemne) ja teine - kasutuseesmärgile (lööbevastane võitlus, niisutamine jne). Ligikaudne annus on 10-15 tilka segu 150 g aluse kohta.
• Nahakreem: lahjendage ürditõmmist veega (võrdsetes vahekordades), lahustage 2-3 tilka eeterlikku õli 1 tl alkoholis ja lisage kurnatud lahusele. Hõõruge losjooniga oma nägu ja kaela.
• Lõhnav: Sega 1 tl mett 1-2 tilga eeterliku õliga, lahusta segu vees, vala vormidesse ja külmuta. Kasutage näo pühkimiseks lõhnastatud jääkuubikuid, leevendage punetust.
• Šampoon: kasutage kõige loomulikuma koostisega toodet, lisage õli šampooni peopesale otse pesemise ajal (1-2 tilka) või pudelisse (13 tilka 100 ml kohta).

Aroomilambid ja aroomikivid

Aroomilampe ja aroomikive kasutatakse siseruumide aromatiseerimiseks ja aroomiteraapiaks.

• Ventileerige tuba.
• Valage kaussi soe vesi (50–55 ° C). Kausi maht on vähemalt 50 ml, muidu aurustub vesi liiga kiiresti.
• Lisage eeterlikku õli: 2 tilka iga 5 ruutmeetri kohta. m ala.
• Süüta küünal. Minimaalne kaugus leegi ja kausi vahel on 10 cm.
• Protseduuri kestus on 20 minutit kuni 2 tundi. Lisage perioodiliselt vett. Ärge jätke lampi järelevalveta.
• Tilguta kivile 2-4 tilka õli.
• Asetage kivi lauale, kapile, kotile või taskule.
• Lisa õli, kui lõhn kaob.

Samuti on kotikesed valmistatud eeterlike õlidega. Aromaatne roosiõli kott lisab teie voodipesule ja riietele meeldiva lõhna ning lavendlikott öökapil annab teile hea une.

Aromakulonid

Selle kandmine on eriti oluline gripiepideemiate ajal. Ingveri-, seedri-, eukalüpti-, piparmündi- ja teised õlid aitavad organismil võidelda viirustega ja tugevdavad immuunsüsteemi.

Kuidas lõhnaaineid kasutada?

• Valige õli selle omaduste ja lõhna järgi.
• Pange 2-3 tilka ripatsi sisse.
• Täitke ripats kolme päeva pärast uuesti.

Need on eeterlike õlide kasutamise põhiprintsiibid.