Kuidas mitte alluda melanhooliale, kui elate üksi?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kellegagi on tore koos elada, aga sageli hakkab naabritel igav, tahaks vähemalt paar tundi omaette olla. Kui elad üksi, siis probleem on vastupidine – üksindusest hakkab varem või hiljem igav (isegi kui hakkasid üksi elama sel põhjusel, et toakaaslased on sinust täiesti haige). Kuid järgides mõnda meie artiklis sisalduvat näpunäidet, saate vältida depressiooni ja depressiooni tundeid, mis mõnikord tühjas korteris valdavad.

1. Külastage regulaarselt perekonda ja sõpru

Kui elate üksi, võite mõnikord tunda end hämmingus sotsiaalse suhtluse puudumise tõttu. Kui veedad vähemalt korra nädalas aega sõprade või perega, siis täida see lünk suhtluses ja tasakaal taastub.

2. Liituge klubi või organisatsiooniga, mis on seotud millegi teile meeldivaga

Näiteks kui sulle meeldib lugeda, siis liitu raamatusõprade klubiga, käi regulaarselt koosolekutel. Armasta sporti – osale spordiüritustel, isegi kui pead sinna üksi minema. Igal juhul hoiab hea tuju tehes seda, mida armastad.

3. Hangi lemmikloom

Koer või kass pakub sulle seltskonda, kuid ei ole nii tüütu kui toakaaslane. Kui eelistate loomi, kes nõuavad veidi vähem tähelepanu ja hoolt, võib selleks olla küülik või kala.

4. Valmistage regulaarselt oma lemmiktoitu

Kellegagi koos elades oled sunnitud keskenduma oma naabri kulinaarsetele eelistustele. Isegi kui küpsetate igaüks endale, võib see häirida, näiteks küüslaugu lõhn või midagi muud. Kui elate üksi, saate süüa teha mida iganes soovite ja millal soovite.

5. Ümbritse end asjadega, mida armastad

Looge kodus endale meelepärane keskkond. Üksi elades saate oma kodu sisustada nii, nagu soovite, ilma toakaaslase maitsest juhinduma.

Ärge laske end kinni sellest, et elate üksi, see tekitab igatsust ja üksindustunnet. Nautige vabadust: sööge, mida tahate, vaadake, mida soovite, magage millal soovite, koristage ja peske nõusid igal ajal päeval või öösel, üldiselt ärge piirake end millegagi ja teile on tagatud hea tuju !