Isegi lemmiktelesaadete või öösel põleva lambi vaatamine võib meid kurnata, neelates endasse elutähtsa energia varud
Räägime teile, kuidas onkoloogiaga patsienti toetada ja mida tuleks ennekõike teha ja mida mitte mingil juhul teha
Enesediagnoos ja kokkulangevus Internetist pärit "sümptomitega" võivad viia selleni, et inimene hakkab "pildiga harjuma", kuid ei lahenda tegelikke probleeme
Need inimlikud omadused olid teile lapsepõlves kindlasti omased. Värskendage neid oma mälus: täiskasvanueas tulevad need kindlasti kasuks
Ärge omistage uusaasta lubadustele liiga suurt tähtsust: imed ei juhtu iseenesest, selleks peate kõvasti tööd tegema ja nüüd on parem
Kuidas ületada sisemised konfliktid ja elada vastavalt oma väärtustele? Kuidas sa oma eesmärke saavutad? Artikli lõpuks saate neile küsimustele vastused
Kuidas mõelda positiivselt, kui ülemus just sõimas või sõber elu üle kurdab? Esiteks mõelge välja, kas kõik on nii halb
On asju, mida me tõesti tahame teha, kuid saavutame eesmärgi harva. Artikkel neile, kes vähemalt korra plaanisid uut elu alustada, kuid ei saanud
Igaüks meist tunneb end mõnikord oma ülekohtu pärast süüdi. See tunne tõmbab meid aga alla ja demotiveerib mitmel põhjusel
Kui kerid pidevalt oma sotsiaalmeedia voogu, kartes millestki ilma jääda, võib sul tekkida saamata jäänud tulu sündroom. Mõistmine, miks see juhtub
Psühholoogiline stabiilsus on "karushüljeste" üks peamisi omadusi. Ajakirjanik Nicholas Cole on kogunud näpunäiteid komandode töös abistamiseks
Ohvri psühholoogia on lihtne: mina ei ole milleski süüdi, kõiges on süüdi asjaolud, teised inimesed (rõhutage vajalikku). Õppige, kuidas lõpetada enda haletsemine
Vanadest halbadest harjumustest loobumine ja uute heade harjumuste omaksvõtmine on kaks täiesti erinevat asja. Proovige psühholoog Nir Eyali järkjärguliste äärmuste meetodit
Tunnistan, mul on üks asi – ma pean töötama ruumis, kus olen üksi ja kus mu lemmikmuusika on vaikne ja mängib. Ja mis kõige tähtsam, seal peaks olema laud ja mugav tool, millel ma istun. Ei tööta diivanid, tumbad, taburetid ja põlved. Ainult see konfiguratsioon.
Sai teada, kui palju uus harjumus tegelikult võtab (ei, mitte 21 päeva) ja miks ei tohiks end distsipliini puudumise pärast noomida
Samm-sammuline strateegia neile, kes seavad endale rahalisi eesmärke, kuid ei saavuta kunagi tulemust. Eluhäkker mõistab täpselt, kuidas säästa raha, et täita kõik oma soovid
Need neli sammu aitavad häälestuda positiivsele meeleolule ja vaadata kõike teise nurga alt. Mõnikord on õnnelikuks saamiseks vaja kõige lihtsamaid tegusid
Need põhimõtted ja stereotüübid teevad meid õnnetuks. On aeg neist loobuda. Meile on lapsepõlvest peale õpetatud teatud "tõdesid" ja käitumisreegleid, mida me peame enesestmõistetavaks ja jätkame nendesse uskumist ka täiskasvanuna.
Suur edu ei too alati kaasa püsivaid positiivseid emotsioone. Pikaajalise edu idee aitab teil vaadata värske pilguga isiklikele võitudele ja saavutustele
Meie näpunäited tõstavad tootlikkust ja motivatsiooni, taastavad huvi töö vastu ning aitavad kaasa ka isiklikule ja professionaalsele arengule
Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole tõeliste vene muinasjuttude kangelannad patriarhaalse süsteemi ohvrid, vaid tugevad, targad, eneseteadlikud naised
Et rohkem ära teha, arenda välja kolm lihtsat harjumust. Need aitavad teil aega õigesti jaotada, näidata tulemust ja mitte lasta end teel eesmärgi poole segada
Kui olete kahtluste ja komplekside ikke all, on aeg õppida, kuidas koguda enesekindlust, olla enda üle uhke ja tunda end parimas vormis
Sageli on takistused, mis ei lase meil oma eesmärke saavutada või paremaks saada, vaid meie peas. Teadvus määrab, kuidas me keerulistes olukordades käitume, kas tuleme hirmuga toime, õnnestub või ebaõnnestub. Seetõttu tuleb seda muuta
Universaalne viis oma eesmärgi saavutamiseks: keskendu ainult ühele olulisele asjale, selle asemel, et raisata aega ja energiat sadade pisiasjade peale
Kui tunned eluga rahulolematust, tuleks veidi välja hingata ja distantseeruda, esitada endale paar küsimust ja anda neile ausad vastused
Ärge oodake õiget tuju või energiatõuget. Ilma selleta saate viivitamise lõpetada. 1. Kõrvaldage võrrandist emotsioonid Prokrastineerimine muutub sageli tsükliks. Väldime mõnda ülesannet, ärevus suureneb, sellest tulenevalt lükkame asjad jälle hilisemaks.
Nii halbade kui ka soovitavate harjumuste kujundamine ei ole kiire äri. Nii et alustage väikeselt ja liikuge oma eesmärkide poole järk-järgult
Kui teil pole jõudu isegi kõige lihtsamate asjade jaoks, mõelge: kas need asjad on tõesti nii olulised? Võib-olla tasub muuta oma suhtumist tuttavatesse
Avaliku lubaduse andmisega eeldame, et edaspidi ei saa me selle täitmisest kõrvale hiilida. Kuid sageli juhtub see teisiti. Lifehacker ütleb, miks
Sellest, kuidas saada paremaks, vabanedes järjekindlalt negatiivsetest harjumustest. Teie jõupingutused negatiivsetest harjumustest vabanemiseks tasuvad end kuhjaga ära
Ärge laske emotsioonidel võimust võtta, struktureerige oma ülesandeid ja oodake lõpuks tasu: me mõtleme välja, kuidas ennast motiveerida ilma oma psüühikat sundimata
Laiskus on ohtlik asi. Ta tasub lasta kasvõi minutiks ukselävele ja juba hakkabki ta asjalikult su aega juhtima. Kuid me teame, kuidas laiskusest jagu saada
Süstemaatiline lähenemine aitab teil saavutada edu peaaegu kõigis teie eluvaldkondades. Peaasi on järjepidevus ja korrapärasus
Teiste inimeste ootused, vajadus teiste heakskiidu järele ja emotsionaalne pagas minevikust muudavad teie tee eesmärgini vaid keerulisemaks, olgu see mis tahes
Motivatsiooni tõstmiseks järgi neid lihtsaid näpunäiteid. Kuid pidage meeles, et parim viis ennast motiveerida on oma elu õigesti korraldada
Need lihtsad näpunäited aitavad teil end motiveerida, kui olete otsa saanud. Muutke harjumusi, vaadake olukorda ja lähenege probleemile
Kõik, mida vajate, on hea plaan ja julgus. Enne lahingusse tormamist ja oma eesmärki mis tahes vahenditega saavutada püüdes mõelge aga läbi, millest te tegelikult unistate
Kui sa nendega ei võitle, siis hirm, harjumus asju keeruliseks ajada ja muud põhjused takistavad sul alati oma soove täitmast. Küsimus "Miks inimene ei tee?" keeruline. Tavaliselt on vastuseks teadmatus, mida ja kuidas teha.
Siit saate teada, kuidas lihtsal ja taskukohasel viisil rõõmustada. Võimalused hõlmavad dachas käimist, kurva muusika kuulamist ja porgandite söömist