Edukad hommikurituaalid: 11 inspireerivat näidet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Hommikul kell 4 ärkamine, mediteerimine, sörkjooks, tennisemäng ja muud kõrgustesse jõudnud inimeste harjumused.

1. Mark Zuckerberg

Igal hommikul riietub Zuckerberg samamoodi nagu eile. See võimaldab tal teha päevas ühe otsuse vähem.

Tõepoolest, te lihtsustate oma elu oluliselt ja säästate aega, kui te ei piilu ärkvel kappi ega mõtle, mida selga panna. Steve Jobs ja tema mustad teksapüksid on järjekordne näide igapäevaste otsuste lihtsustamisest suurte eesmärkide nimel.

2. Jack Dorsey

Pärast ärkamist mediteerib Ameerika ettevõtja, seejärel läheb jooksma ja läbib kuue miili (peaaegu 10 kilomeetrit) pikkuse distantsi.

Muidugi pole kõik selliseks hüppeliseks hommikuks valmis. Kuid kümneminutilist laadimist pole nii raske teha.

3. Elon Musk

Miljardär töötab väga kõvasti, kuid magab alati kuus tundi. Tema hommik algab kell 7:00, esimese asjana vaatab ta oma kirjad üle ning poole tunni jooksul vastab kõige olulisematele ja kiireloomulisematele kirjadele. Ärimehel ei ole alati aega hommikusöögiks, kuid ta ei jäta kunagi duši alla.

4. Barack Obama

Hommikul kell 6:45 teeb USA ekspresident kindlasti trenni, ühendades jõuharjutused kardioga. Pärast seda, kui oli perega hommikusööki söönud ja tütardel kooliks valmistuda aidanud.

Mõnus on alustada päeva millegi kasulikuga enda jaoks, unustamata samas pühendada aega lähedastele. Lõppude lõpuks ei näe te üksteist enne õhtut ja pärast tööd jõuate koju väsinuna ja kurnatuna. Seetõttu on hommikune otsesuhtlus nii oluline.

5. Oprah Winfrey

Esiteks 20 minutit meditatsiooni, seejärel vähemalt 15 minutit jooksulindil ja mis kõige tähtsam, tasakaalustatud hommikusöök valkudest, rasvadest ja liitsüsivesikutest.

Telediva lihtne hommikune rituaal annab positiivse hoiaku terveks päevaks, annab energiat ja kosutab. Miks mitte?

6. Haruki Murakami

Romaani kallal töötamise perioodil ärkab kirjanik iga päev kell 4 hommikul ja asub asja kallale. Ta töötab viis-kuus tundi ja pärast seda käib jooksmas või ujumas, loeb, kuulab muusikat ja läheb õhtul kell üheksa magama.

Kui on vaja keskenduda millelegi olulisele, tuleb režiim appi. Mõned on produktiivsemad hommikul, teised pärast päikeseloojangut. Oluline on leida lähenemine iseendale.

7. Anna Wintour

Moemaailma legend ja läikiva ajakirja alaline peatoimetaja on olnud eneseorganiseerumise, enesekindluse ja edu kehastus juba 30 aastat. Tema hommik algab kell 5.45 tunniajase tennisemänguga. Siis teeb ta end korda ja läheb kontorisse.

Inspireeriv eeskuju neile, kes äratuskella helisedes suudavad vaevu silmi avada ja voodist tõusta, et kööki pugeda. Muidugi, selleks, et tunda esimeste kiirtega särtsakust, tuleb õppida režiimi jälgima ja varem magama minema.

8. Steve Jobs

Igal hommikul vaatas legendaarne mees endale peeglist otsa ja esitas sama küsimuse: "Kui see päev oleks mu viimane, kas ma tahaksin teha seda, mis tänaseks plaanis on?" Kui vastus on mitu päeva eitav, siis on aeg elus midagi muuta.

See on suurepärane tehnika, et mõista, kas olete oma äriga hõivatud või lähete lihtsalt vooluga kaasa.

9. Margaret Thatcher

Isegi hilised ärikohtumised ei takistanud Raudset Leedit järgmisel hommikul kell viis ärgata, et kuulata raadiost oma lemmiktoidu- ja põllumajandussaadet.

Ärge unustage meeldivaid asju. Kui alustate oma päeva positiivsete muljete, lemmikasjade ja lihtsalt millegagi, mis pakub teile naudingut, loob see positiivse laengu ja häälestub õigele lainele.

10. Winston Churchill

Winston Churchill on erakordne isiksus. Ja tema tavaline hommik ei sarnane väga suurte inimeste tüüpilistele rituaalidele.

Ta ärkas kell 7.30, sõi hommikusööki, luges ajalehti ja töötas voodis. Alles kell 11.00 läks Churchill aeda jalutama ja valas endale viskit ja soodat.

Tõenäoliselt saaks ainult Briti poliitik voodist väljas produktiivselt töötada. Kuid tema jaoks oli see tavaline. Ka sinu hommikused harjumused võivad tavapärastest erineda – jooksmine, mediteerimine või sama treening. Päikesetõusu ajal juua aga ikka ei tasu.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklinil oli sõna otseses mõttes päevaplaan. Hommikurutiin võttis poliitikul kolm tundi. Ta ärkas kell viis hommikul, pesi, sõi hommikusööki ja planeeris oma päeva. Ja hommikul esitas Franklin endale alati küsimuse: "Mida head ma täna teen?" Ja kell kaheksa hakkas ta juba tööle.

Kui sa ei jõua ühe päevaga kõike, mida tahtsid teha, võib sul tekkida probleeme distsipliini ja eneseorganiseerumisega.

Hommik loob meeleolu eelseisvaks päevaks. Nii et tehke see nauditavaks ja kasulikuks. Looge harjumus, mis pakub teile naudingut ja võib-olla särab teie elu uutes värvides.