Tervis 2024, Aprill

Alates oskusest öelda "ei" kuni oskuseni võtta vastutus oma elu eest. Ekspertide sõnul on vaimsel tervisel selged kriteeriumid

Tootlikkuse poole püüdledes unustame sageli, et puhkus on aju jaoks hädavajalik. Artikkel tuletab seda meelde ja loetleb saadaolevad viisid, kuidas vaimule puhkust anda

Koos riikliku projektiga "Demograafia" räägime teile, milliseid ohte naised alkoholi tarbides oma tervisele ohustavad

Isegi väikesed muutused elustiilis võivad tuua häid tulemusi. Kaalukontrolli säilitamiseks söö samal ajal, kõnni, loe valemeid

Iga kolmas venelane ei maga arstide soovitatud 8 tundi. Me räägime teile, mis juhtub, kui te ei maga ja kuidas see on olevikule ja tulevikule kahjulik

Tervislikule toitumisele üleminek on lihtsam, kui see kõlab. Need lihtsad sammud aitavad teil end paremini tunda ja tervena püsida

Hingake vaheldumisi erinevate ninasõõrmete või diafragma abil: olete leidnud hingamistehnikad, mis eemaldavad stressi mõju ja värskendavad teie pead

Linnaelanike allergia põhjused võivad ulatuda heitgaasidest kuni stressini. Kuid kõigiga saab ja tuleb võidelda

Mis on allergia – haigus või organismi kaitsereaktsioon, mis on välja kujunenud sajandite jooksul? Teadlastel on erinevad arvamused ja ilmselt seetõttu pole veel leitud ravimit, mis meid lõplikult ebameeldivatest sümptomitest vabastaks. Toome teieni artikli huvitavate faktide ja uuringutega, mis sellele probleemile valgust annavad.

Tsivilisatsiooni eelised on pöördunud meie vastu. Vähk on 21. sajandi nuhtlus. Aga riske suudab igaüks maandada, kui õigel ajal oma tervise eest hoolt kanda

Psüühikahäire märgid võivad inimese kõnest isegi läbi lipsata. Lifehacker küsis ekspertidelt, mis on murettekitav signaal

Pluss üks põhjus pisiasjade pärast vähem muretsemiseks. Ajakirjas Neurology avaldatud uurimuse Circulating cortisol and kognitiivsed ja struktuursed ajumeetmed kohaselt kogevad kõrge stressihormooni kortisooli tasemega inimesed aju mahu vähenemist ja mälumisvõime langust.

Lifehacker räägib lihtsatest hingamispraktikatest, mis taastavad vaimse tasakaalu, lõdvestavad ja aitavad kiiremini uinuda

Ületöötamine ja läbipõlemine on liiga suure entusiasmi tavalised tagajärjed. Seda nähtust on lihtsam ennetada kui selle tagajärgedega toime tulla

Need vähi nähud on naistel tavalised. Kui märkate neid enda juures, pöörduge kiiresti arsti poole ja tehke läbivaatus

Vähk on üks peamisi surmapõhjuseid maailmas, 2012. aastal suri vähki 8,2 miljonit. Näidake endale pisut tähelepanu

Kuidas teha vähitesti ilma asjatute kehaliigutusteta. Need lihtsad näpunäited aitavad teil õppida kõike, mida peate selle kohta teadma

Need algelised ja enamasti tasuta meetodid aitavad teil stressi leevendada ja lõõgastuda. Nende tõhusust kinnitavad uuringud

Viirusinfektsioon on kõige levinum haigus. Loomulikult on võimatu end transpordis täielikult kindlustada. Kuid saate riske vähendada. Siin on, mida teha

Korteri kõige mustem koht on tualett. Aga kas on? Selgub, et asjad, millega oleme harjunud, on kasvulava palju rohkematele bakteritele

Need esemed on koroonaviiruse epideemia ajal erilise ohuga. Me ütleme teile, milliseid asju teie majas tuleks regulaarselt desinfitseerida

Hallutsinatsioonide ilmnemine on seotud kas psühhotroopsete ainete kasutamisega või skisofreeniaga. Kuid hallutsinatsioonid võivad tekkida ka muudel põhjustel

Selgub, et seks, suhtlusvõrgustikud ja paar muud mitte just kõige ilmsemat asja võivad parandada mälu või muuta teatud teabe meeldejätmise lihtsamaks

Kas teil on paanikahood? Teil võib olla ärevushäire. Me räägime teile, kuidas rahuneda, ärevusest üle saada ja mida teha, et rünnakuid harvemaks muuta

Kord kodus, kaos mõtetes ja sellest tulenevalt probleemid elus. Teadlased on leidnud selge seose rämpsu kogunemise ja pideva stressi vahel

Teadlased on hiljuti hakanud uurima, miks väsimus tekib. Selgub, et see pole ainult unepuudus. Väsimuse põhjused on palju keerulisemad

Ükski seljaharjutus ei aita teil valu vältida, kui te ei tea, kuidas õigesti istuda ega suuda soovitud asendit säilitada

Mayo kliiniku arst selgitab, mida on teada ürtide rahustava toime kohta, kas need võivad kahjustada ja võivad aidata ärevusest üle saada

Üha rohkem inimesi kannatab läbipõlemise all. Kas see on tänapäevase elukorralduse tagajärg või on ületöötamine vanem nähtus?

Mõõdukas füüsiline aktiivsus ja lihtsad võtted aitavad lihaseid tugevdada ja õiget kehahoiakut taastada. Kui sa loid palju, õppige, kuidas seda parandada

Sõltuvus sotsiaalvõrgustikest väljendub selles, et oled pidevalt võrgus ja lehitsed enda tervist kahjustades lõputuid vooge. Kuid on aeg meenutada tegelikku elu

Muidugi ootavad teid ees suured asjad, kuid detailidele tasub siiski tähelepanu pöörata. Need näpunäited aitavad teil säilitada täna vajalikku vaimset tervist

Uriinipidamatus ei esine ainult vanematel inimestel. Me mõtleme välja, kuidas selle probleemiga enda eest hoolitseda ja elada täisväärtuslikku elu

Iga seitsmes inimene maailmas teab omast käest, mis on migreen. Lifehacker räägib, kuidas haigust ära tunda ja valu leevendada

Weightlessi populaarsuse saladus pole selle suurepärane meloodia ega andekas esitus. Seda kasutatakse lihtsalt unerohuna

Mida harvemini te 2019. aasta nCoV koroonaviiruse pandeemia ajal kodust lahkute ja teiste inimestega kohtute, seda tõenäolisem on teil ellu jääda

Kui teie hambad hakkavad pärast 35. eluaastat halvenema, pidage meeles, et see on loomulik protsess. Kuid halbadest harjumustest loobumine ja edusammud hambaravis on võimelised imedeks

Sellisest probleemist nagu psüühikahäired ei tohi vaikida. Kui leiate need märgid endalt või oma lähedastelt, peaksite abi otsima spetsialistilt

Intiimhügieen on naiste tervise oluline osa, kuid sageli unustame, et suguelundid on täiuslikult tasakaalustatud süsteem. Tasub mõista, miks liigne puhtuse tagaajamine ei too kaasa midagi head ja kuidas suguelundeid õigesti hooldada

Keegi pole veel välja mõelnud supertahvelarvutit, mis teeks su ilusaks ja terveks. Ärge laske end nendest nippidest eksitada. Ja enne vitamiinikomplekside võtmist pidage nõu oma arstiga