2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Hommikused rituaalid on nagu uue laulu algusnoodid. Kui nad on kohal, on palju lihtsam lugu edasi kirjutada. Proovige need märkmed oma igapäevasesse rutiini lisada. Mõnikord võivad isegi sellised väikesed muudatused teie elu paremaks muuta.
Kõigist näpunäidetest, mis aitavad teil head ja produktiivset päeva veeta, on see postitus võib-olla üks lihtsamaid. Selle olemus seisneb meeldivate ja kasulike rituaalide loomises.
Mitu kuud tagasi otsustasin kulutada ja muutsin oma unegraafikut. Ta hakkas ärkama palju varem kui tavaliselt. Mõne aja pärast ei lõppenud see kõik kuigi hästi, kuna keha saatis mu põrgusse ega reageerinud kogunenud väsimuse tõttu äratuskellale.
Mõne aja pärast sain oma veast aru:
Vara ärkamine selleks, et vara tõusta, on rumal mõte.
See positsioon tähendab, et teil pole motivatsiooni.
Miks piinata ennast ilma igasuguse tähenduseta? Varajane tööle tõusmine on stiimul, ehkki mõne jaoks mitte just kõige meeldivam. Seetõttu peate selleks, et õppida vara ärkama ja pärast seda kogu päeva ärritust ja väsimust mitte tundma, looma stiimul, eelistatavalt positiivne.
Minu jaoks said hommikused rituaalid selliseks tõukejõuks. Iga päev pärast ärkamist joon klaasi vett, seejärel pesen nägu, pesen hambaid ja mediteerin. Seda on juhtunud juba mitu nädalat ja ma ei kavatse lõpetada.
Ränduril ja blogijal on rituaalide kohta öelda järgmist:
Ma ei söö hommikusöögiks kaerahelbeid, sest tahan olla terve. Ma teen hommikuseid harjutusi mitte sellepärast, et tahaksin vormis olla. Minu jaoks on need hommikused rituaalid, mis loovad struktuuri, mis juhib mind terve päeva. Tema abiga muutun produktiivsemaks ja sihikindlamaks.
Mulle tundub, et hommikune rituaal peaks koosnema kahest osast: kasulikust ja meeldivast.
Kasulikud asjad- meditatsioon, korralik hommikusöök, võimlemine - tagage õige suhtumine, motiveerides kõike õigesti tegema.
Meeldivad asjadnäiteks hobid või päeviku pidamine hoiavad sind terve ülejäänud päeva hea tujuna.
Hommikused rituaalid on väikesed muudatused teie igapäevases rutiinis, mis võivad teie elu oluliselt parandada. Proovi järgi ja jaga oma kogemusi juhtunust;)
Soovitan:
Kõik, mida pead teadma Pomodoro tehnika kohta
Üks peamisi ajajuhtimise tehnikaid on Pomodoro tehnika. Paljud on temast ühel või teisel kujul kuulnud, kuid kellelgi pole ühtset arusaama sellest, mis ta on. Otsustasime selle tehnika osadeks lahti võtta ja koostasime selle juhendi. Hoolimata asjaolust, et ajajuhtimine on läbi elanud oma populaarsuse haripunkti, kui peaaegu kõik sellest rääkisid, on ajaplaneerimine endiselt ainus viis töövoo õigesti ülesehitamiseks ja isiklikest asjadest eraldamiseks.
Finantskirjaoskus mannekeenidele: kõik, mida pead teadma pangakaartide kohta
Pangakaardi kasutamine on esmapilgul lihtne küsimus, kuid paljude jaoks on see aktuaalne, arvestades pankade pakutavate teenuste mitmekesisust tänapäeval. Lifehackeriga saate hõlpsalt selgeks finantskirjaoskuse põhitõed ja säästate end paljudest probleemidest
Kuidas valida oma koju kliimaseade: kõik, mida pead teadma enne poodi minekut
Eluhäkker aitab teil määrata kliimaseadme tüübi, vajalikud funktsioonid ja võimsuse ning samal ajal säästa raha. Tõenäoliselt konsultandid teile sellest ei räägi
Kõik, mida pead teadma Denis Villeneuve’i uue Dune’i adaptsiooni kohta
Frank Herberti raamat "Düün" on taas pälvinud filmitööstuse tähelepanu. Uue filmi näitlejad ja linastuskuupäev on juba teada
Raseduse planeerimine: 12 asja, mida õiged vanemad teevad
Terve naine ei pea üldse millekski valmistuma. Aga esiteks, kes teab, kui terved me oleme, ja teiseks, täiuslikkusele pole piire. Seetõttu võib ettevalmistusele pühendada kaks-kolm elukuud. Selle aja jooksul saate püüda kõike, mida vajate