Tim Ferrise meetod neile, kes soovivad oma hirmudest üle saada ja oma unistused ellu viia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See, mida sa kardad, takistab sind sageli astumast sammu oma unistuse poole. See lihtne harjutus aitab analüüsida oma hirme ja tegude võimalikke tagajärgi.

Tim Ferris sai laiemalt tuntuks 2007. aastal, kui ilmus raamat How to Work 4 Hours a Week. Kirjaniku sõnul avaldas ta raamatu põhjusega. 2004. aastal pöördus tema elu pea peale. Pruut jättis Timi maha ja tema sõber suri kõhunäärmevähki. Ferris pühendas suurema osa ajast ärile: ta tegeles toidu lisaainetega. Sel ajal ei suutnud ta ilma tablettideta ärkvel püsida ja magada. «See oli täielik õudusunenägu. Tundsin end nurka surutuna,”meenutab Tim.

Rooma stoikute filosoofi Seneca sõnad sundisid teda oma vaateid uuesti läbi vaatama:

Me kannatame sagedamini kujutlusvõime kui reaalsuse käes.

Ühest Seneca raamatust luges Ferris harjutusest premeditatio malorum, mida võib tõlkida kui "mõtlemist läbi ebaõnne". Tim muutis harjutust veidi ja nimetas selle sarnaselt eesmärkide seadmisega ümber hirmu seadmiseks. Ferris teeb seda harjutust iga paari kuu tagant ja on kindel, et see aitas tal edu saavutada.

Hirmude sõnastamiseks on vaja vaid kolme paberilehte ja pastakat.

1. Väljendage oma hirme

Mida olete juba pikka aega soovinud, kuid ei julge täita? Kirjeldage oma soovi, alustades sõnadega: "Mis siis, kui ma …" Kui Ferris esimest korda seda harjutust tegi, oli tema küsimus: "Mis siis, kui ma võtan nelja aasta jooksul esimese puhkuse ja veedan kuu Londonis oma sõbraga?"

Võtke esimene paberileht ja jagage see kolme veergu: tuvastamine, ennetamine, parandamine.

Kirjutage veergu "Defineeri" 10–20 oma sooviga seotud hirmu. Tim näiteks kartis, et vihmane kliima Londonis halvendab tema enesetunnet ja ajab ta veelgi suuremasse depressiooni.

Veerus Enneta vastake küsimusele: "Mida saan teha, et vältida kõike, mida ma kardan?" Ferris kirjutas, et ta võiks kaasa võtta kaasaskantava fototeraapiaaparaadi ja seda igal hommikul 15 minutit kasutada.

Veerus "Paranda" vastake küsimusele: "Kui juhtub halvim, kuidas saaksin olukorda parandada või kelle poole saan abi saamiseks pöörduda?" Tim rahustas end, et iga hetk võib ta osta lennupileti ja veeta ülejäänud puhkuse kuskil päikeselises Hispaanias.

2. Mõelge eelistele

Kui otsustate riskida, mis head võib juhtuda? Kirjutage vastus sellele küsimusele teisele paberilehele. Proovige mitte pikalt vastata, vaid mõelge hoolikalt sündmuste võimalikele tagajärgedele. Kuid ärge raisake sellele palju aega: 10-15 minutist piisab.

3. Kujutage ette oma tegevusetuse tagajärgi

Kolmandal paberilehel vastake küsimusele: "Kui ma ikka ei julge oma plaane täita, siis milline näeb mu elu välja 6, 12 ja 36 kuu pärast?" Kuidas mõjutab tegevusetus teie füüsilist, emotsionaalset ja rahalist heaolu? Tim arvab, et see on kõige olulisem punkt, seega võtke vastamiseks aega.

Pärast selle harjutuse esmakordset sooritamist mõistis Tim Ferris, et ta peab lihtsalt oma ettevõtte sitkest küüsist vabanema. Ta käis ümbermaailmareisil, mis kestis 1,5 aastat. Just see reis inspireeris teda looma raamatu "Kuidas töötada 4 tundi nädalas".