Kuidas hüperglükeemiat ära tunda ja mida teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Veresuhkru taseme ohtliku hüppe saamiseks piisab mõnikord lihtsalt istumisest ja närvilisusest.

Hüperglükeemia Hüperglükeemia – StatPearls sõna-sõnalt tõlgituna vanakreeka keelest – "väga magus veri". Mitte et muistsed kreeklased Dracula jälgedes oleks käinud, aga Kreeka Aesculapius märkas kunagi: mõnikord, kui inimesed haigestuvad, omandab nende veri magusa maitse.

Kaasaegsed teadlased on kreeklastega üldiselt nõus. Nad nimetavad hüperglükeemiat seisundiks, mille korral veresuhkru tase tõuseb järsult.

Miks on hüperglükeemia ohtlik?

Ütleme kohe: igaüks meist kogeb mitu korda päevas suhkrutaseme hüppelist tõusu. Et glükoos võimsa joana verre sööstaks, piisab, kui süüa midagi toitvat.

Tõsi, suhkur veres ei püsi kaua: see imendub kiiresti ajju, kopsudesse, südamesse, teistesse siseorganitesse ja kudedesse, mille peamiseks kütuseks on glükoos. Sellised olukorrad on täiesti loomulikud ja ohutud.

Iseasi, kas glükoosi tase ühel või teisel põhjusel tõuseb ja püsib kõrgel enam-vähem pikka aega. Maailma Terviseorganisatsiooni diabeedi ja hüperglükeemia määratluse kohaselt on hüperglükeemia seisund, mille korral:

• Teie veresuhkur püsib tühja kõhuga üle 7 mmol/l (126 mg/dL), st 7-8 tundi pärast viimast suupistet.
• 2 tundi pärast söömist ületab suhkrusisaldus 11 mmol/l (200 mg/dL).

Sellised olukorrad on juba ohtlikud. Pikaajaline glükoosisisaldus veres kahjustab veresooni ja närvikiude, mis võib lõpuks viia hüperglükeemiani, mis põhjustab südame-veresoonkonna probleeme, nägemise halvenemist, siseorganite talitlushäireid ja surmavat ainevahetushäiret (ketoatsidoos).

Millised on hüperglükeemia sümptomid

Pikaajalist veresuhkru taseme tõusu pole raske ära tunda: hüperglükeemial on üsna iseloomulikud tunnused.

Esiteks ilmnevad järgmised hüperglükeemia sümptomid:

• Pidev janu – patsient joob palju.
• Sage urineerimine.
• Nägemisprobleemid - kõige sagedamini udu kujul silmade ees.
• Pidev nälg.
• Tuimus või kipitus jalgades.

Kui hüperglükeemia kestab päevi või nädalaid, ilmnevad täiendavad sümptomid:

• Nõrkus, väsimus, jõupuuduse tunne – isegi kunagi tuttavate tegevuste juures.
• Regulaarsed peavalud.
• Krooniline kõhukinnisus või kõhulahtisus.
• Iiveldus, oksendamine.
• Vähenenud keskendumisvõime, tähelepanu hajumine.
• Pideva kuivuse tunne suus.
• Naha ja tupe (naistel loomulikult) infektsioonide ilmnemine.
• Juuste väljalangemine alajäsemetel ja erektsioonihäired (see kehtib ainult meeste kohta).
• Kauakestvad kriimud ja lõiked.

Kust hüperglükeemia pärineb?

Diabeedi hüperglükeemia põhjused võivad olla mitmed, mis võivad põhjustada hüperglükeemiat. Spoileri hoiatus: kõige tavalisem on loendi lõpus.

1. Sa sööd liiga palju

Ja eriti vajuta süsivesikute toidule. Elundid ja kuded võtavad verest täpselt nii palju glükoosi, kui nad vajavad. Ja kui pärast annuse saamist on veres endiselt palju suhkrut, tekib see - hüperglükeemia.

2. Oled liiga passiivne

Madala liikuvuse tõttu jääb vere glükoosisisaldus pikka aega nõudmata.

3. Oled rabatud ja jätkad seda

Kui teie aju arvab, et olete ohus, käivitab see võitle-või-põgene-reaktsiooni. Põgenemiseks või võitlemiseks on vaja energiat, nii et keha tõuseb järsult. Veresuhkru tase võib mitmel põhjusel kõikuda, et tagada elundite ja kudede toitmine.

Kui tõesti viskad lahingusse või põgened, kulub see suhkur kiiresti ära. Kui oled aga närvis, aga ei liigu, pole glükoosil kuhugi minna, sest keharakud ei ole näljas ega vaja lisaenergiat. Seega püsib veresuhkru tase stressi tõttu pikka aega kõrgel.

4. Sinu keha võitleb sisemise infektsiooni või traumaga

See on teatud tüüpi stress, millele keha reageerib samamoodi kui füüsilisele ohule.

5. Teil on maksahaigus

Maks suudab glükoosi akumuleerida, et see aju käsul õigel ajal verre visata. Kui aga maks on kahjustatud, võib see ilma käsuta tegutseda, et hoida pidevalt kõrget veresuhkru taset.

6. Sul on diabeet

See on haigus, mille korral elundid ja koed lihtsalt ei suuda glükoosi vastu võtta ja see jääb verre. Asi on siin insuliinis: see hormoon on omamoodi võti, mis "avab" keharakud ja laseb neisse glükoosi.

Mõnikord on kehas insuliinipuudus valusalt, mis tähendab, et rakkudel pole midagi "avada" – sel juhul räägitakse 1. tüüpi diabeedist. Mõnikord on see olemas, kuid rakud on selle suhtes tundlikud (insuliiniresistentsed) - see on II tüüpi diabeedi olemus.

Kõige sagedamini on hüperglükeemia ühe diabeedi tüübi tagajärg.

Mida teha, kui teil on (või kahtlustate) hüperglükeemiat

Esimene samm on pöörduda terapeudi poole. Tase määramiseks palutakse teil teha veresuhkru test. Kui hüperglükeemia kinnitust leiab, hakkab arst tegelema selle põhjustega. Ja nagu eespool mainitud, on suur tõenäosus kahtlustada diabeeti või sellele eelnevat seisundit.

Sõltuvalt teie diagnoosist võidakse määrata ravimeid. Kõige sagedamini insuliin või muud ravimid glükoositaseme alandamiseks. Lisaks peate oma seisundi jälgimiseks ja pikaajaliste hüperglükeemiahoogude vältimiseks regulaarselt mõõtma oma veresuhkru taset. Arst annab üksikasjalikud juhised, kuidas seda teha.

Kuid mitte ainult ravimitega. Saate oma suhkru normaalseks taastada, tehes lihtsaid elustiilimuutusi.

1. Joo palju vett

Vedelik aitab sagedamini urineerides eemaldada verest liigset suhkrut.

2. Muuda oma toitumisharjumusi

Peaksite vähendama kiirete süsivesikute hulka (eriti koogid, saiakesed, küpsetised, magusad joogid), samuti vähendama portsjonite suurust ja üle minema tavalistele ilma vahepaladeta toidukordadele. Selles etapis võite vajada kvalifitseeritud toitumisspetsialisti abi, et aidata teil määrata tervislikku toitumist.

3. Liigu rohkem

Kui olete aktiivne, tarbivad elundid ja kuded rohkem glükoosi. See tähendab, et veresuhkru tase langeb. Kuid on oluline hoiatus: mõnel diabeedi korral on füüsiline aktiivsus ebasoovitav.

Seetõttu pidage enne jõusaali registreerumist või hommikujooksule minekut kindlasti nõu oma arstiga. Ta ütleb teile, kui sageli ja kui palju saate treenida, samuti millised harjutused on eelistatavad.

4. Ärge unustage ravimeid võtta

See on tähtis. Kogemata vahelejäänud insuliinisüst suurendab teie glükoosisisaldust ja halvendab teie seisundit. Kui aga unustate, et olete ravimit juba kasutanud ja kasutate seda uuesti, on hüpoglükeemia oht - seisund, mis ei pruugi olla vähem ohtlik kui selle hüpervariant.

5. Õppige lõõgastuma

Sinu ülesanne on hoida stressi üle võtmast. On palju lõõgastustehnikaid, mis võimaldavad teil rahuneda vaid paari minutiga. Kasuta neid.