Kuidas hüppeliigese murd ära tunda ja mida edasi teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Isegi kui trauma on paranenud, võib see end paljude aastate pärast meelde tuletada.

Kui teil on vaja kiiresti abi otsida

Peate kindlasti ja võimalikult kiiresti haiglasse jõudma, kui hüppeliigese murd – Harvard Health:

• vigastasite hüppeliigest ja nüüd ei saa te jalale toetuda;
• pärast vigastust on pahkluu suurus järsult suurenenud (turses), tundub deformeerunud või on omandanud selge sinakasmusta värvuse;
• terav valu ilmneb isegi pahkluu piirkonda puudutades ja jalga on täiesti võimatu pöörata.

Ärge kunagi toetuge oma jalale ja paluge kellelgi teid kiirabisse sõidutada. Kui see pole võimalik, kutsuge kiirabi.

Mis on pahkluu murd

Hüppeliigese murd on pahkluu murd – Harvardi tervisekahjustus, mille korral puruneb või murdub üks või mitu kolmest pahkluu luust.

• Sääreluu. See on sääre kahest luust suurem. Selle välimine serv moodustab hüppeliigese siseküljel kõva kondise eendi – nn mediaalse pahkluu. Inimesed kutsuvad seda pahkluuks.
• Väike sääreluu. Lahjem. Selle alumine serv (külgmine pahkluu) on tunda pahkluu liigese välisküljel luu kujul. Rahvakeeles on see pahkluu väliskülg.
• Rammimine. See on sphenoidse luu nimi, millele toetuvad sääreluu ja pindluu alumised servad.

Hüppeliigese luude murdmiseks on palju võimalusi. Kuid enamasti juhtub see siis, kui inimene läheb ebaõnnestunult jalale ja väänab seda. Või saab ta otsese löögi, mille tõttu kannatab üks või mõlemad pahkluud.

Kuidas ära tunda hüppeliigese murd

Lisaks ülaltoodud sümptomitele võivad luumurrul olla vähem eristuvad sümptomid. Isegi kui teile tundub, et kõik õnnestus ja vigastus pole eriti ohtlik, võtke sellistel juhtudel kindlasti ühendust kirurgi või traumatoloogiga Hüppeliigese murd - Harvard Health:

• Turse suureneb järk-järgult.
• Te ei saa oma pahkluu normaalses liikumisulatuses liigutada.
• Tunned end vigastatud jalale toetudes ebakindlalt. Isegi kui suudate seista, ei tähenda see, et luumurdu pole.
• Kukkumisel või löögil tundsite hüppeliigeses klõpsatust või kummalist särinat.
• Pahkluu valutab jätkuvalt 3-4 päeva pärast kukkumist või lööki.

Täpse diagnoosi saab panna alles pärast hüppeliigese röntgeni- või (raskematel juhtudel) CT- või MRT-d.

Kuidas ravida hüppeliigese luumurdu

See sõltub hüppeliigese murru – Harvardi tervisest – vigastuse tõsidus.

Kui luumurd mõjutab ainult ühte luu ja selle segmendid on üksteisele väga lähedal, paneb kirurg lihtsalt pahkluu ja jalalabale kipsi. Peate selles kõndima 6–8 nädalat.

Kui luumurd on ulatuslikum ja luud on nihkunud, tuleb need joondada murtud pahkluuga. Manuaalne diagnostika ja ravi. Seda protsessi nimetatakse vähendamiseks. Protseduur on üsna valus, seetõttu tehakse see anesteesia all. Mõnikord piisab lokaalanesteetikumist. Kuid mõnel juhul võib vaja minna rahusteid ja lihasrelaksante. Milline valu leevendamine on teie puhul tõhusam, otsustab arst. Pärast vähendamist asetatakse pahkluu uuesti kipsi.

Kõige tõsisemate luumurdude korral tuleb luud fikseerida tavaasendisse spetsiaalsete kirurgiliste kruvide, plaatide või juuksenõelaga. Kui need seadmed teie teele jäävad, eemaldab kirurg need pärast luu paranemist.

Pärast kipsi eemaldamist soovitab arst harjutusi liigeste liikuvuse taastamiseks.

Miks on hüppeliigese luumurrud ohtlikud?

Isegi kvalifitseeritud ravi korral ei jää hüppeliigese luumurrud alati märkamatuks. Need põhjustavad mõnikord murtud pahkluu tüsistusi. Sümptomid ja põhjused, näiteks:

• Artriit.
• Kompartmentaalne sündroom. See on seisund, mille korral kahjustatud liigese piirkonnas on häiritud vereringe. Seetõttu võib pahkluu pidevalt haiget teha, paisuda ja lihased atroofeeruda.
• Närvi või veresoonte kahjustus. Tavaliselt märkab seda regulaarselt esinev tuimus, turse ja vereringehäired.

Tüsistused võivad tekkida kuid või isegi aastaid pärast vigastust. Kui märkate, et pahkluu hakkab valutama, pöörduge kindlasti kirurgi poole uuringuks.

Kuidas vältida hüppeliigese murdu

Keegi pole kaitstud õnnetuste ja juhuslike kukkumiste eest, näiteks jääl. Siiski on katkise hüppeliigese viise. Sümptomid ja põhjused vähendavad luumurdude riski.

• Valige oma kingad läbimõeldult, olenevalt tegevusest, mida kavatsete teha. Seega, kui plaanid veeta terve päeva jalgadel, joostes treppidel ja mitte kõige ühtlasemal asfaldil, siis loobu tikk-sandaalidest ja vali stabiilse kontsaga kingad. Matkamisel kanna kõrgeid saapaid või pahkluu toestusega tosse.
• Vahetage regulaarselt spordijalatseid. Visake toss ära kohe, kui turvis või konts kulub või kui see kulub ebaühtlaselt. Kui teile meeldib sörkjooks, ostke uus paar iga 400–600 km järel.
• Enne treeningut tehke kindlasti soojendus. Eriti need, mis hõlmavad hüppamist, jooksmist või trepist ronimist või muud pahkluude stressi.
• Jälgige oma dieeti. Luude tugevana hoidmiseks peate saama piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini. Seetõttu ärge unustage oma igapäevamenüüsse lisada piima, jogurtit ja juustu. Ja küsige oma perearstilt, kas peaksite võtma D-vitamiini toidulisandit.
• Tugevdage oma pahkluu lihaseid. See on eriti oluline, kui avastad end aeg-ajalt jalga väänamas. Küsige oma terapeudilt nõu lihaseid tugevdavate harjutuste kohta.
• Korista oma kodus segadus. Väikesed mänguasjad, laiali pillutatud kingad, juhtmed, kotid, kotid supermarketist – võite nende esemete otsa komistada ja vigastada.
• Vaadake ette.