Sisukord:
- Smuuti nr 1
- Smuuti nr 2
- Smuuti nr 3
- Smuuti nr 4
- Smuuti nr 5
- Smuuti nr 6
- Smuuti nr 7
- Smuuti nr 8
- Smuuti nr 9
- Smuuti nr 10
- Smuuti nr 11
- Smuuti nr 12
- Smuuti nr 13
- Smuuti nr 14
- Smuuti nr 15
- Smuuti nr 16
- Smuuti nr 17
- Smuuti nr 18
- Smuuti nr 19
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Lihtsad rohelised smuutid, mille tooteid leiad lihtsalt pea igast enam-vähem suurest supermarketist või lähimast turult.
Alustuseks pidage meeles lihtsat valemit, mille abil saate parajasti külmikus leiduvast maitsva smuuti valmistada:
Vedel põhi (1/2 kuni 1 tassi) + 1 tass rohelist + 1 külmutatud puuvili või 1 tass marju = SMOOTHIE
Smuuti nr 1
Koostis:1 kurk, 1 klaas jogurtit.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 2
Koostis:1 külmutatud banaan, 1 tass spinatit või salat, 1 tass mandlipiima
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 3
Koostis: 1 kurk, 1 viil melonit, 1 pirn, 1 klaas vett.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 4
Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või salat, 1 tass apelsinimahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 5
Koostis: 1 tass rohelisi viinamarju, 1 tass spinatit või salatit, 1 tass apelsinimahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 6
Koostis: 1 banaan, 1 tass rohelisi viinamarju, 1 tass jogurtit.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 7
Koostis: 1 tass rohelisi viinamarju, 1 banaan, 1 tass rohelist salatit, 1 tass apelsinimahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 8
Koostis: 1 tass spinatit või salatit, 1 virsik, 1 tass apelsinimahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 9
Koostis: 1 õun, 1 kl hakitud sellerivart, 1 kl vett.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 10
Koostis: 1 kl hakitud sellerivart, 1 banaan, 1 porgand, 1 kl jogurtit.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 11
Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või salat, 1/2 tassi hakitud sellerivart, 1 tass vett.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 12
Koostis: 1 banaan, 1 tass salatit, 1 pirn, 1 tass mandlipiima.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 13
Koostis: 1 virsik, 1 porgand, 1 tass jogurtit.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 14
Koostis: 1 porgand, 1 õun, 1 kurk, 1 tass mandlipiima.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 15
Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või salat, 1 tass sojapiima.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 16
Koostis: 1 porgand, 1 tass rohelist salatit, 1 tass sojapiima.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 17
Koostis: 1 kl hakitud sellerivart, 1 kl rohelist salatit, 1 kl õunamahla
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 18
Koostis: 1 õun, 1 banaan, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi õunamahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Smuuti nr 19
Koostis: 1 pirn, 1 banaan, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi õunamahla.
Kokkamine. Kombineeri kõik koostisosad segistis.
Kõigis retseptides, kui magususest ei piisa, võite maitse järgi lisada mett või mõnda muud magusainet. Sama kehtib ka smuuti paksuse ja puuviljade purustamise astme kohta: võid lisada veidi vedelamaid või veidi vähem tahkeid koostisosi.
Naudi oma einet.;)
Soovitan:
10 saksa komöödiat neile, kes armastavad head huumorit
Liigutav film "Knockin 'on Heaven", peen ja nutikas "Tony Erdmann" ja hoolimatu "Pass Lecturer" – need saksa komöödiad on vaatamist väärt
34 veebiressurssi neile, kes armastavad tätoveeringuid
Lifehacker jagab Instagramis saite ja kontosid, kust leiate kõige ootamatumad võimalused tätoveeringute joonistamiseks ja fotodeks kogu maailmast
Zumba on lõbus viis kaalust alla võtta neile, kes armastavad tantsimist
Zumba on intensiivne tantsutreening, mis mitte ainult ei aita sul kaotada liigseid kilosid, vaid parandab ka tuju
20 lühifilmi neile, kes armastavad head kino
Teid ootavad liigutavad draamad, põnevad põnevikud ja vapustavad komöödiad. Ja kõigi nende lühikeste pükste vaatamine ei võta isegi viit tundi
12 särtsakat avokaadosalatit neile, kes armastavad maitsvat toitu
Valmista avokaadoga liha-, muna-, kala-, köögivilja- ja puuviljasalatid. Lifehacker on valinud maitsvate roogade jaoks lihtsad retseptid