Miks mõned inimesed päevitavad, teised aga saavad hetkel päikesepõletuse

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Pühadehooajal, mil paljud inimesed merel käivad, oleme koostanud artikli, milles rääkisime lihtsas sõnastuses ära kõik, mida pead teadma päikesepõletuse, päikesepõletuse, UV-kiirguse, päikesekaitsekreemide ja nahavähi kohta. Lugege ja ärge seadke end asjatult ohtu.

Suvi on aeg, mil paljud puhkavad ja lahkuvad päikese käes peesitama. Aga kui mõne jaoks on päevitamine puhas nauding, siis teiste jaoks on oht kogeda valu ja ebamugavustunnet, mida nimetatakse päikesepõletuseks.

Kindlasti teate juba, et päikesepõletus on naha ultraviolettkiirguse mõju tagajärg ning päikesekaitsekreemi abil on võimalik ebameeldivaid tagajärgi ära hoida. Kuid mida te ei pruugi teada, on see, et päikesepõletus pole midagi muud kui keha kaitsereaktsioon ja et aloe vera (mida peetakse rahva seas üheks parimaks põletusnähtude leevendamise vahendiks) tõhusus pole sugugi tõestatud.

Arvestades, et päikesepõletus on üsna tavaline nähtus, on üllatav, kui paljude küsimuste, müütide ja väärarusaamade hulka see on kasvanud.

Selles artiklis selgitame teile, mis on päevitamine, päikesepõletus, päikesekaitsekreemid ja mis kõige tähtsam, kuidas end kaitsta vähkkasvajate tekke eest.

Miks mõned inimesed päevitavad, teised aga põlevad koheselt

Lühidalt öeldes on päikesepõletus naharakkude reaktsioon DNA molekulide kahjustusele ultraviolettkiirte poolt. Iseenesest ei ole päikesepõletus ja päikesepõletus organismile kahjulikud, see on vaid tõend DNA molekulide kahjustumisest, mis tähendab, et tõenäosus nahavähki haigestuda on suurenenud.

Ultraviolett (UV) on elektromagnetkiirgus, mis katab spektrivahemiku nähtava ja röntgenkiirguse vahel. Päike kiirgab mitut tüüpi ultraviolettkiirgust.

Lühikese lainepikkusega UV (UV-C) neeldub osoonikihti peaaegu täielikult. Kuid ülejäänud kaks tüüpi (UV-A ja UV-B) on võimelised tungima läbi osoonikihi.

Pikka aega arvati ekslikult, et ainult UV-B võib põhjustada nahakahjustusi ja põhjustada DNA molekulide erutust (see toob kaasa mutatsioone, geneetilisi häireid ja sellest tulenevalt vähi arengut).

Viimasel ajal on teadlased avastanud, et kuigi UV-A ei põhjusta põletusi, käivitab seda tüüpi kiirgus ka vähi arengut.

Tuleb meeles pidada, et meie kehal on loomulik kaitse ultraviolettkiirguse eest – tume pigment, mida nimetatakse melaniiniks. Melaniin värvib rakud tumedaks ja vähendab kiirguse kahjulikku mõju organismile.

Mõnel inimesel on sünnist saati kõrgenenud melaniini tase, mis muudab nende naha tumedamaks ja UV-kiirguse suhtes vähem haavatavaks. Teised on sunnitud seda pigmenti tootma, kui nad puutuvad kokku väikeste kiirgusdoosidega. Kogu protsess võtab aega ühest kuni kolme päevani ja selle lõppedes ilmub see, mida me varem nimetasime päevituseks.

Samas ei tähenda päikesepõletuse olemasolu sugugi seda, et su nahk oleks täielikult kaitstud ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest. Igasuguse nahatooniga inimesed on päikesepõletuse suhtes altid. Lihtsalt need, kellel on vähem melaniini, saavad suurema tõenäosusega põletusi.

Miks päikesepõletused põhjustavad valu, sügelust ja villide teket

Keha esimene reaktsioon DNA molekulide kahjustusele kiirguse ajal on kahjustatud rakkude tapmine. See on vajalik, et vältida muteerunud rakkude kontrollimatut paljunemist, moodustades kasvaja.

Kui naha ülemistes kihtides kooruvad surnud rakud maha ilma eriliste takistusteta (umbes päev pärast päikesepõletust), siis keha süvakihtides tuleb kahjustatud rakud puhastada. Selleks on spetsiaalne mehhanism.

Kui rakk sureb, vabastab see väikese tüki kahjustatud geneetilist materjali. See on signaal naaberrakkudele, et algatada rida muutusi, mida nimetatakse põletikuliseks reaktsiooniks.

See on reaktsioon, mille organism vallandab vastuseks infektsioonile. Veresooned laienevad, suurendades verevoolu (mille tulemuseks on temperatuuri tõus), suurenenud valgusüntees põhjustab sügelust ja valu.

Kui korraga hukkub suur hulk rakke, tekib nende asemele vill. Organism vajab seda selleks, et täita kahjustatud kude plasmaga ja soodustada seeläbi paranemist.

Millal ja kus on suurem tõenäosus põletushaavu saada?

Põletuste tekkeks kuluv aeg on võrdeline naha UV-kiirguse hulgaga. Seega, mida rohkem otseseid kiiri nahka tabab, seda suurem on saadud annus.

See tähendab, et mida lähemale ekvaatorile, seda suurem on päikesepõletuse saamise võimalus. Samuti suureneb tõenäosus dramaatiliselt suvel, eriti kella 10.00 ja 14.00 vahel. Ja UV-kiirgus saavutab haripunkti keskpäeval.

Kahjuks blokeerivad pilved nähtava päikesevalguse paremini kui ultraviolettvalgus, nii et võite isegi pilves päeval põletushaavu saada.

Mõnel juhul - ebaselgetel põhjustel - võivad pilved isegi suurendada pinnale jõudva UV-valguse hulka.

Kui asute suurel kõrgusel, on põletuste saamise tõenäosus palju suurem, sest sel juhul ei pea päikesekiirgus teieni jõudmiseks kogu atmosfäärikihti läbi murdma.

On ka teisi tegureid, mis võivad teie põletusohtu suurendada. Näiteks kui olete lume, vee, valge liiva või muu UV-kiirgust peegeldava materjali läheduses, puutute kokku rohkem kiirgusega.

Kuidas põletusi vältida

Vastus on banaalne. Kandke päikesekaitset. See hoiab ära mitte ainult päikesepõletuse, vaid vähendab oluliselt ka vähirakkude riski.

Kuigi päikesekaitsekreemidega pole kõik nii lihtne. On tõendeid, et kreemides sisalduvatel aktiivsetel kemikaalidel on kõrvalmõjud ja need võivad põhjustada mürgistust. Seetõttu on tänapäeval väga populaarne arvamus, et parimaks kaitseks on kreemid, mis põhinevad mineraalidel nagu titaandioksiid ja tsinkoksiid.

Kuid enamik dermatolooge kaldub uskuma, et kemikaalipõhistest päikesekaitsekreemidest on rohkem kasu kui võimalik kahju. Nahaarstid soovitavad kasutada ka laia kaitsespektriga (kaitse UV-A ja UV-B eest) kreeme, mille SPF on vähemalt 30.

Mis on päikesekaitsekreemides sisalduv SPF

SPF mõõdab, kui kaua kreem suudab säilitada oma kaitsvaid omadusi. See tähendab, et kui nahk põleb ilma kreemita 10 minutiga, võib kreem, mille SPF on 30, pikendada seda intervalli 300 minutini.

Tähelepanu tasub pöörata ka asjaolule, et SPF on logaritmiline näitaja ja pärast teatud punkti (umbes 30) saavutamist selle väärtuse edasine tõus tõenäoliselt täiendavat kaitset ei lisa.

Kuidas päikesekaitset kasutada

Eksperdid soovitavad kreemi peale kanda vähemalt 15 minutit enne päikese käes viibimist. Protseduuri tasub korrata iga kahe tunni tagant või kohe pärast higistamist või vanniskäiku. Muidugi on mitmeid veekindlaid kreeme, aga ülejäänud kas pestakse maha või kaotavad oma omadused.

Mida teha, kui olete juba põlenud

Esimene on varjuda päikese eest, et vältida edasisi kahjustusi ja võimaldada kehal käivitada tervendav mehhanism.

Teiseks võite valu leevendamiseks võtta külma dušši või kasutada niisutajat ja sügelusevastast vahendit. Kui valu on tugev, võib valuvaigistit võtta.

Tähtis! Puuduvad tõendid selle kohta, et aloe vera oleks parim põletuste ravi.

Veel üks hea näpunäide on see, et kui saad põletust, joo palju vett. Päikesepõletusega kaasneb sageli dehüdratsioon.

Päikesepõletused hakkavad paranema mõne päeva pärast. Paari nädala pärast läheb paremaks. Siiski tasub meeles pidada, et kahjustatud DNA molekulidega rakud kogunevad ja mida sagedamini päevitate või põletate, seda suurem on risk haigestuda vähki.

Olge päikese käes ettevaatlik!