2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Anname õpetuse: ära jää haigeks, naerata, ole aktiivne ja rõõmsameelne! Siin on väike valik vitamiinipomme nohu, halva tuju ja apaatia vastu. Kõik on Lifehackeri heades traditsioonides: kosutavad teed, tervislikud ja maitsvad soojendavad kokteilid, energiavärsked joogid ja smuutid. Sinu terviseks;)
Talvise smuuti retseptid
Talvel ei saa me endale lubada luksust värske puuviljaga. Ja vitamiinide ja päikesevalguse puudumine mõjutab meie tuju, produktiivsust ja tervist üldiselt. Seetõttu tulevad kasuks tervislike kokteilide retseptid, mida saab valmistada talvel.
5 jooki, et hoida soojas halva ilmaga
Nohu ja kurguvalu on kõige ebasobivamad kaaslased neile, kes tahavad sellisest ilmast hoolimata terve ja aktiivsed püsida (ning mitte treeninguid vahele jätta!). Siit leiate mitmeid kuumade jookide retsepte, mis mitte ainult ei soojenda, vaid aitavad ka viirustega võidelda.
Okaspuutee külmetushaiguste korral
Ütleme kohe – ei midagi maitsvat, ainult kasu! Kuid koostisosad on lihtsad ja taskukohased. Ärge unustage, et tänavalt võite nõelu kaasas kanda ainult metsast või kui teie maamajas kasvab teedest kaugel mänd. Kuid kõige parem on küsida apteegist, sest seal võivad olla spetsiaalsed teed.
Porgandi-õuna-apelsini smuuti
Täiendame oma vitamiinivarusid ega unusta kaloreid lugemast. Porgandi-õuna-apelsini smuuti retsept on üks erksamaid värve. Ikka selline palett: õun + porgand + ingver + apelsin. Vitamiinid + energia + võitlus külmetuse vastu. Selle tulemusena saad antiseptilise toimega vitamiinipommi;)
Kohv üle maailma: 5 aromaatset retsepti
Enamiku jaoks on hommik kohv. Töömeeleolu häälestades ja aromaatset espressot nautides ei mõtle aga vaevalt keegi, et kohv on üks populaarsemaid jooke maailmas. Soovitame teil minna põnevale teekonnale ja õppida 5 aromaatset kohviretsepti kogu maailmast.
18 tervislikku smuuti retsepti
Kui olete uudishimust smuutit maitsnud, jääte järk-järgult selle joogi külge ning seejärel naudite kõigi uute retseptide ja koostisosade kombinatsioonide proovimist … Ärge jätke mööda sellest suurepärasest infograafikast, mis mitte ainult ei näita teile palju smuutiretsepte, vaid ütle ka teile, mis on nende kasulikkus!
Granaatõuna-apelsini värske
Kas tunnete vitamiinide ja päikesepuudust? Ära anna alla nohu! Et haigus ei jätaks ainsatki võimalust banketi jätkamiseks, valmistame mahla, mis mitte ainult ei sisalda tohutul hulgal C-vitamiini ja tõstab hemoglobiinisisaldust, vaid tuleb kiiresti toime ka melanhooliaga!
Kokteilid, mis aitavad võidelda külmetushaigustega ja muudavad teie pühadelaua säravaks
Otsustasime teile kokku panna maitsvad soojendavad kokteilid, mis mitte ainult ei lisa teie pidudele veidi vaheldust, vaid aitavad võidelda ka külmetusviirusega. Mesi, sidrun, taimetee ja tilk rummi – siit me ehk alustame.
Taastavad smuutid
Jõudude taastamine pärast treeningut! Loodame, et need retseptid aitavad teil sörkjooksust taastuda ja mitte haigeks jääda, sest 3 neist sisaldavad hapendatud piimatooteid, mis aitavad organismil säilitada immuunsust ning võidelda külmetushaiguste ja muude viirustega.
Ingveri tee õuntega
Otsime jätkuvalt võimalusi, kuidas end külma eest kaitsta ja immuunsust tugevdada. Eriti viimasel ajal on ingver muutunud populaarseks oma põletikuvastaste ja immunostimuleerivate omaduste tõttu. Seekord otsustasime kombineerida ingverit, õuna, sidrunit, laimi, kaneeli ja mett!
Tsitrusviljade smuutid
3 retsepti, mille koostisosi on poodides alati kuhjaga, on apelsinid, mandariinid ja sidrunid. Esiteks on need joogid kasulikud (suur kogus C-vitamiini). Teiseks on see maitsev. Ja kolmandaks rõõmustavad nad halli külma hommikut ja mitmekesistavad igavat menüüd.
Soovitan:
Kuidas tulla toime halva tujuga igas olukorras
Psühholoogid ütlesid, mida teha, kui tuju on sageli halb. Proovige tuvastada metaemotsioone, jälgida suhkru taset ja osta "rõõmulamp"
Kuidas ja miks võib ühe haiguse vastu vaktsineerimine aidata teise haiguse vastu
Vaktsiinil ühe patogeeni vastu võib olla kõrvaltoimeid, mis võimaldavad organismil tõrjuda teist infektsiooni. Ja see on tohutu uurimisvaldkond
20 näpunäidet fantastiliste võtete tegemiseks halva ilmaga
Kuidas pildistada vihmas või udus? Ebatavaline, kuid mitte vähem huvitav! Kasutage meie näpunäiteid ja saage suurepäraseid kaadreid isegi halva ilmaga
Kuidas võita unine hommikune apaatia 10 minutiga
Ei taha olla hommikuti unine kärbes? Ja sul pole vaja! Mõned lihtsad sammud annavad soovitud elujõu isegi sajaprotsendilistele öökullidele. Kui teil on tavaliselt raske ärgata ja padjast lahku minna, on siin praktiline juhend 10–15 minutiks.
10 suurepärast filmi, mis päästa teid halva tuju eest
“500 päeva suve”, “Route 60”, “Into the Wild” ja veel 7 filmi, mis loovad elujaatava meeleolu ja panevad naeratama – meie valikus