Kuidas Tinderis tööle asuda: mida teha, kui veebis tutvumine pole enam lõbus

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Võib-olla oled kohtingul läbipõlenud ja on aeg harjutada kohtamisel intuitiivset lähenemist.

Kohtingurakendused on loodud selleks, et meil oleks lihtsam partnereid leida. Pealegi on see hädavajalik: te ei pea rääkima inimestele, kes teile meeldivad tänaval ja avalikes kohtades, te ei pea kasutama kosjasobitajate ja abieluagentuuride teenuseid, te ei pea isegi oma toast lahkuma. Veetsin paar õhtut ankeedil, valisin ühe või selle sama - ja kõik, naudi elu.

Ainult tegelikkuses näeb kõik välja teisiti. Inimesed istuvad kohtinguteenustes kuid või isegi aastaid, kuid ei leia kunagi kedagi sobivat. Vähemalt pikaajalise ja tõsise suhte puhul. Selle tulemusena toovad rakendused rõõmu asemel väsimust, frustratsiooni ja samal ajal sõltuvust. Selle seisundi kohta on ilmunud isegi spetsiaalne termin: tutvumise läbipõlemine.

Mis on kohtingute läbipõlemise põhjused?

Ei leia õiget partnerit

Võib-olla on inimese nõudmised ebareaalsed või võib-olla on kõik korras, kuid see pole lihtsalt õnn. Seetõttu kaotab ta lootuse ja lehitseb ankeete ilma igasuguse kindlustundeta, et ta suudab kellegi leida.

Rakendused võtavad palju aega ja vaeva

Näib, et istusin 5 minutit hommikusöögil, 15 minutit metroos, veel 7 minutit tööl kohvijärjekorras - aga lõpuks jookseb korralik "summa" kokku. Ühendkuningriigis jooksevad hinnanguliselt millenniaalid Kui kaua kulutavad Briti millenniaalid kohtingurakendustele? tutvumisrakendustes umbes 10 tundi nädalas. Statistika muidugi ei pretendeeri universaalsusele, kuid peegeldab trendi hästi. Tutvumisteenused nõuavad tõesti aega ja vaeva. See on peaaegu nagu paar tundi päevas töötamine.

Ja seda siis, kui räägime ainult otsingutest ja kirjavahetusest. Mõne "matšiga" õnnestub teil ikkagi kohtingule pääseda ja need kohtumised ei ole alati edukad. Kuid nad peavad kulutama ka aega, raha ja energiat, nii füüsilist kui emotsionaalset.

Tutvumisteenused mängivad dopamiinisüsteemiga

Neurotransmitter dopamiin vastutab ootuse ja naudingu tunde eest. Just tänu temale vaatame TikTokis üht videot teise järel, ihkame meeldimisi ja ostame asju, mida tegelikult vaja pole, aga mis lubavad õnne pakkuda. Tutvumisrakendused kasutavad seda inimlikku nõrkust ka täiel määral ära.

Iga pühkimine, iga uus profiil annab lootust: "Mis siis, kui see on sama?" Meeldimised, komplimendid ja "matšid" provotseerivad "ohvrit" veelgi enam, tuues ta sõna otseses mõttes eufooriasse ja pannes ta tundideks rakenduses istuma. Kui lootused täituvad, on suurepärane. Ja kui mitte, on inimest katnud frustratsioon ja väsimus.

Kuid ta ei suuda otsingutest loobuda, kuna on juba protsessist veidi sõltuv - ja lõpuks meenutab ta eeslit, kes muudkui jookseb ja jookseb eesseotud porgandi järele, kuid ei saa seda kuidagi kätte.

Hirm saamata jäänud kasumi ees raskendab otsingutest loobumist

Seda nimetatakse ka FOMO-ks (hirm ilma jääda). See on seisund, mis paneb meid pidevalt kartma millestki olulisest ilma jäämisest: huvitavast sündmusest, tulusast pakkumisest, sobivast partnerist. Ja selle tulemusena elame kroonilise ärevustundega. FOMO-d kannustavad sotsiaalmeedia ja muud võrguteenused, sealhulgas tutvumine. Isegi kui me ei leia õiget inimest, ei kustuta me rakendust ikkagi, sest "mis siis, kui."

Kuidas tutvumise läbipõlemist ära tunda

Siin on peamised "sümptomid".

1. Kohtled rakendust kui tööd

Partneriotsingud ei paku enam rõõmu ega inspireeri, vaid seda tajutakse raske kurnava rutiinina: "Ma ei taha, aga ma pean."

2. Sa oled lootuse kaotanud

Sa vaatad oma väljavaateid pessimismiga. Olete peaaegu kindel, et te ei kohtu kunagi kellegagi. Ja üleüldse, et kõiki neid kohtinguteenuseid on vaja ainult aja ja raha mahavõtmiseks ja tegelikult ei leia sealt paarilist keegi.

3. Sa pühid, aga ei suhtle

Justkui ei tahaks enam kedagi otsida. Seetõttu lehitsete küsimustikke mehaaniliselt, kuid ei alusta vestlust ega püüa mingil juhul oma tutvust jätkata.

4. Suhtled inimestega, kes sulle ei meeldi

Võib-olla saadate lihtsalt sõnumeid või isegi tutvute. Mitte sellepärast, et sa tahad või sellepärast, et see inimene sulle meeldib, vaid lihtsalt näitamiseks.

5. Kasutate mitut rakendust korraga

Isegi kui satute seal samade inimestega kokku.

6. Lähed kohtingule nagu hukkamisele

Tunnete ärevust, justkui läheksite eksamile, mitte romantilisele kohtingule.

Tutvumispõlemisega tegelemine

Kõige ilmsem lahendus on teha vähemalt ajutiselt paus Interneti-kohtingust. Eemaldage sellised rakendused seadmest, ärge minge saitidele. Kuid see nõuab tahtejõudu ja kui sõltuvus on juba tekkinud, on see raske.

Psühhoterapeut Julia Bartz soovitab järgida mõistet "intuitiivne tutvumine". Mõnevõrra meenutab see intuitiivset (ehk teadlikku) toitumist, kui inimene analüüsib oma toiduvajadusi ja aistinguid, mida ta sööb. Ainult siin pole muidugi jutt toidust, vaid suhetest. Siin on "intuitiivse tutvumise" peamised sammud.

1. Sea piirangud

Määrake, kui palju aega päevas olete nõus kohtingurakendustele kulutama. Las see periood ei tohi ületada 20-30 minutit. Kui teil puudub teadlikkus, installige rakendus, mis piirab teatud saitidel ja teenustes viibimise aega.

2. Väljendage oma soove

Tehke ligikaudne portree partnerist, keda soovite enda kõrval näha, visandage suhte olemus, mis teie vahel peaks arenema. Võib-olla oled keskendunud abiellumisele ja laste saamisele, tahad koos seljakott õlal mööda maailma ringi reisida ja mitte millessegi kiinduda või plaanid kohtuda kord paari nädala jooksul.

Leppige endaga kokku, et proovite leida just sellise partneri, kellega teie huvid ja eesmärgid ühtivad, ning te ei raiska oma aega inimestele, kes kategooriliselt sellesse portreesse ei sobi. Tehke kindlaks, millised nõuded olete nõus ohverdama, kui kohtute toreda inimesega, ja millised - kindlasti mitte.

3. Kuulake oma tundeid

Siin loed sa võõra inimese profiili, vaatad tema fotot, saadad temaga sõnumeid. Tehke paus ja küsige endalt, milliseid emotsioone see inimene teis tekitab, kui ta vastab teie otsitavale portreele. Võtke aega, ärge lehitsege küsimustikku mõtlematult – kuulake oma tundeid. Sama kehtib ka isiklikul kohtumisel: proovi inimest paremini tundma õppida, ära sunni suhteid arendama enne, kui oled kindel, et kõik sulle sobib.

Kui tunnete end uue tutvuse pärast ebamugavalt, kui näete suuri lahknevusi oma nägemuses ideaalsest partnerist, on mõistlik mitte alustada suhtlemist ega katkestada seda õrnalt ja viisakalt, kui see on juba alanud.