Mida saab süüa ja mida mitte, kui kõht valutab

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Need reeglid aitavad teil jõudu säilitada ja kiirendavad taastumist.

Igaüks kogeb aeg-ajalt kõhuvalu ja sellega kaasnevat kõhuvalu. Seedetrakti probleemidel võib olla mitmesuguseid põhjuseid, alates toidumürgitusest kuni rotaviirusnakkuse (soolegripi), gastriidi või sapikivideni. Ja kõik need põhjused nõuavad individuaalset lähenemist ravile.

Kui kõhuvalu on palpeeritav, ei kao mitu tundi või ilmub regulaarselt, peate konsulteerima oma arstiga - terapeudiga või gastroenteroloogiga. Ta teeb diagnoosi ja määrab ravi. Noh, ta räägib teile ka, kuidas süüa, et leevendada seedetrakti seisundit ja stressi.

Sellise toitumise põhimõtteid saab iseseisvalt rakendada Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Kuid ainult siis, kui olete kindel, et ebamugavustunne on seotud kerge mürgistuse või rotaviirusnakkusega. Igal muul juhul on parem ikkagi arstiga konsulteerida.

Kui te ei pea mõtlema toidule, vaid otsige kiiresti abi

Siin on kõhuvalu tunnused, kui arsti poole pöörduda, et kõhuvalu on ohtlik.

• Tugev valulikkus tekkis pärast lööki kõhtu.
• Valuga kaasneb pigistustunne või valu rinnus.
• Tugev, terav valu kestab kauem kui paar minutit ega lähe paremaks.
• Koos valuga ilmnes kõrge temperatuur - üle 38, 5 ° C.
• Pidev oksendamine või oksendamine.
• Uriinis, väljaheites või oksendamises on verd.
• Nahk on omandanud kollase tooni.
• Kõhu puudutamisel on valus.
• Kõht tundub paistes.
• Olete rase ja valuga kaasneb verejooks tupest.

Nende sümptomite ilmnemisel helistage kohe 103 või 112 või minge lähimasse kiirabi.

Ja ainult siis, kui pole ohtlikke märke, kuid soovite süüa, võite proovida süüa midagi kerget. Järgmiste reeglite järgi.

Kuidas täpselt süüa

Põhimõtted ja ravidieedid Seedetrakti haiguste dieediteraapia standardid, mille eesmärk on parandada seedetrakti krooniliste haiguste seisundit ja säästa 5 elustiilinõuannet tervislikuks kõhutoitumiseks, on üldiselt samad. Siin nad on.

• Väikesed portsjonid. Seedesüsteem pole niigi korras, ära koorma seda tööga üle. Parem on süüa sagedamini (näiteks viis kuni kuus korda päevas tavapärase kolme asemel), kuid vähehaaval.
• Pehme konsistents. Toit peaks olema vedel, purustatud või pehme, keedetud, küpsetatud või aurutatud, mitte praetud. Serveeri tahket toitu kartulipudruna. Närige toitu põhjalikult, kui te mingil põhjusel ei saa seda jahvatada või jahvatada.
• Kehatemperatuur. Seedimise hõlbustamiseks soojendage toitu kehatemperatuurini 36–38 ° C.
• Piisav kogus vedelikku. Kõhulahtisus või oksendamine, millega sageli kaasneb kõhuvalu, võib viia dehüdratsioonini. WHO soovitab veevajaduste, mõjutegurite ja soovitatavate koguste alusel juua vähemalt 2,7 liitrit vett päevas, kui olete naine ja 3,7 liitrit, kui mees.

Mida saab süüa

Iga seedesüsteemi haiguse jaoks on erinev dieet. Ja kui arst loetleb, milliseid toite tohib süüa ja milliseid mitte, kuulake tähelepanelikult ja pidage meeles. Seedetrakti haiguste puhul pole õige toitumine vähem oluline kui ravimid.

Kui me räägime banaalsest seedehäiretest, saate terapeutilistest dieetidest laenata toite ja roogasid, mida on kõige lihtsam seedida ja mis annavad kehale vajaliku energia.

• Puljong. Selge köögivilja- või madala rasvasisaldusega puljong on suurepärane esimene roog neile, kes tunnevad end pärast kõhuvalu ja iiveldust paremini. Keeda minimaalse soola ja maitseaineteta.
• Banaanid. See on nn BRAT-dieedi (banaanid, riis, õunakaste, röstsai – banaanid, riis, õunakaste, krutoonid) esimene element, mida peetakse võimalikult õrnaks. Banaanid on pehmed, kõrge kalorsusega ja ka kaaliumisisaldusega, mida ema nõuanded on endiselt parimad kõhulahtisuse raviks, et taastada soola tasakaal, kui teil on olnud oksendamist või kõhulahtisust.
• Riis. Tavaline valge riis, keedetud pehmeks. See on kiudainevaene, seedib kiiresti ja kergesti, annab kehale energiat ja, nagu banaan, parandab kõhulahtisust.
• Küpsetatud õunapüree. Õunad sisaldavad palju pektiini, tänu millele on püreel kerge kokkutõmbav toime ja aitab kõhulahtisusega toime tulla. Lisaks on see kergesti seeditav ja sisaldab palju kasulikke aineid.
• Kreekerid. Parem sai või saiakesed. Seedimatute kiudainetega täisteraleib ei rõõmusta teie väsinud soolestikku.

Mida sa ei saa süüa

Kui ebamugavustunne kõhus jätkub, jätke järgmised toidud vahele.

• Kõik on vürtsikas ja vürtsikas. Unustage vürtsid, hapukurk, suitsuliha, marineeritud ja konserveeritud toidud tervislikuma ajani: need ärritavad niigi ärritunud mao ja soolte seinu.
• Värsked köögiviljad ja puuviljad. Neis on palju jämedat kiudaineid, mis tähendab, et neid on raske seedida.
• Piimatooted. Eriti rasvane ja hapendatud piim. Kui väga isu tunned, võid proovida lõssi või magustamata ja madala rasvasisaldusega jogurtit. Aga ainult natuke.
• Praetud ja rasvane. Üldiselt proovige süüa vähem rasva, sest keha kulutab nende seedimisele palju energiat.
• Munad. Munadega pole see nii lihtne. Ilma munakollasteta auruomletti saab kasutada peaaegu iga haiguse korral, kuid keedetud munad ja munakollased pole kaugeltki alati.

Mida on oluline meeles pidada

Säästlikul dieedil ei tohiks te liiga kauaks jääda: see ei sisalda piisavalt kaloreid ja olulisi toitaineid. Niipea, kui tunnete end paremini, lisage oma tavapärasele dieedile Nakkushaigused A–Z: Kuidas teha kindlaks, kas teie kõhuhädad on viirusnakkus.

Ja jälgige hoolikalt oma heaolu. Kui valulikud aistingud kõhus ei taandu 1-2 päeva pärast ja veelgi enam, kui need muutuvad märgatavamaks ja kasvavad teiste sümptomitega - palavik, iivelduse ja oksendamise sagenemine, nõrkus, südamepekslemine, veri uriinis või väljaheites, võtke kohe ühendust terapeudi, gastroenteroloogiga või (olenevalt sümptomite tõsidusest) kutsuge kiirabi. Sellised märgid võivad viidata arenevale pimesoolepõletikule või põletikulisele protsessile ühes seedetrakti organis. See on ohtlik, seega ära raiska aega kodusele dieedile – vajad kindlasti spetsialistide abi.