Kuidas määrata oma kehatüüpi ja kuidas sellega elada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluhäkker räägib, milline on kehatüüp, kuidas seda ise määrata, mida saadud tulemusega peale hakata ning annab nõu igas suuruses naiste riiete valikul.

Miks on sinu sõbra seljas sama riietus ja sa näed täiesti erinev välja, isegi kui pikkus ja kaal on samad? See kõik puudutab erinevat tüüpi figuuri.

Figuuri tüüp sõltub luu-, rasv- ja lihaskoe struktuuri ja arengu iseärasustest. Suurem osa sellest on tingitud geneetikast, kuid seda saab kohandada dieedi ja treeninguga.

Iga inimene on ilus ja kordumatu. Iga inimese kehal on oma plussid ja miinused. Oma kehatüübi tundmine on oluline selleks, et treenida tõhusamalt ja õppida, kuidas valida riideid nii, et näeksid kõige atraktiivsem välja.

Naiste kehatüübid

Üldtunnuste järgi võib eristada viit tüüpi naisekuju: "liivakell", "ristkülik", "kolmnurk", "pööratud kolmnurk" ja "õun". Et määrata, millisesse tüüpi kuulute, piisab, kui relvastada end mõõdulindiga ja teha kolm mõõtmist.

1. Rindade maht: üle tavalise rinnahoidja ilma push-upita, piki kõige väljaulatuvamat kohta, hoides sentimeetrit põrandaga paralleelselt.
2. Vöökoht: piki kõige kitsamat kehaosa (veidi nabast kõrgemal), ilma magu sisse tõmbamata või välja eendumata.
3. Puusad: mööda puusade kõige laiemat osa, hoides teipi põrandaga paralleelselt.

Nüüd hindame tulemusi.

• Kui rindkere ja puusad on mahult ligikaudu võrdsed ning vöökoht märgatavalt väiksem (20-30 sentimeetri võrra), siis on teie kehatüüp "liivakell".
• Kui rindkere ja puusad on mahult ligikaudu võrdsed ning vöökoht nende taustal eriti silma ei paista, siis olete "ristkülik".
• Kui rindkere on mahult väiksem kui puusad ja nähtava vöökohaga, siis on teie kehatüüp "kolmnurk" ("pirn").
• Kui rinnakorv on suurem kui keha alumine osa ja õlad on väljast laiemad kui puusad, siis on teie figuur "ümberpööratud kolmnurk" (T-kujuline figuur).
• Kui enim paistavad silma vöökoht, kõht ja roidekorv ning jalad on saledad, siis on sinu kehatüüp “ring” (“õun”).

Liivakell

Kurikuulus 90/60/90 – seda tüüpi figuuri kohta. Sellised daamid võivad olla uhked selgelt piiritletud vöökoha ning silmapaistvate õlgade ja puusade üle. Pealegi jäävad sellised proportsioonid isegi kaalutõusuga, mis on hea uudis.

Naise keha X-kujuline siluett on väljaütlemata ideaal, mida tähistatakse juba antiikajast. Kui olete seda tüüpi figuuri õnnelik omanik, palun. Teie puhul on peamine mitte häirida rindkere, talje ja puusade harmoonilisi proportsioone.

Peamine ülesanne

Rõhutage figuuri kumerusi, säilitades samal ajal üla- ja alaosa harmoonia.

Sobivad

Peaaegu kõik. Joonis on kõige soodsamalt rõhutatud:

• Liibuvad siluetid.
• Mähise ja vööga pluusid, mantlid ja vihmamantlid.
• V-kaelus või ümar kaelus pluusidel ja kleitidel.
• Pliiatsiseelik, trapets või päike.
• Kõrge kõrgusega teksad ja püksid.
• Lisavarustusena vöörihm.

Ei sobi

• Kottis riietus, mis varjab siluetti.
• Sirge lõikega ülerõivad.
• Kõrge või madala vöökohaga kleidid või pluusid.
• Madala tõusuga teksad või püksid.

Ristkülik

Seda tüüpi figuuriga naistel on rinnad ja puusad võrdsed ning nende vöökoht on nõrk või pole üldse väljendunud (näiteks kui rinnaümbermõõt on 92 sentimeetrit, on vöökoht üle 70 sentimeetri).

Selline kehaehitus on sportlikum ja sportlikum kui näiteks "liivakell" ning vöökoha kõveruse puudumist saab visuaalselt suurendada. Sellise figuuri omaduste rõhutamiseks peate lihtsalt säilitama õlgade ja puusade harmoonia, ahendades visuaalselt vöökohta. Seda efekti saab saavutada, luues teises kehaosas täiendava helitugevuse.

Peamine ülesanne

Keskendu vöökohale ja kaunitele säärtele, hoides üla- ja alakeha tasakaalus.

Sobivad

• Liibuvad üleriided, mantel vööga.
• Peenikeste rihmadega topid, taskulambiga varrukatega pluusid.
• Sirge õlajoonega jakid või ülerõivad.
• Kleidid ilma rihmadeta või mähisega.
• A-kujuline seelik, päikese või lõhikuga.
• Keskmise või madala tõusuga kitsad püksid või teksad.
• Klassikalised sirged püksid või capri püksid.

Ei sobi

• Kottis või liiga suured riided.
• Riietus, mis paljastab liigselt kõhtu.
• Sirged ülerõivaste või kleidide stiilid.
• T-särgid, varrukateta või kerge kaelusega topid, kilpkonnad.
• Retuusid, pliiatsseelikud.

Kolmnurk (pirn)

Selle kehaehituse omanikud võivad olla uhked oma graatsiliste kitsaste õlgade ja talje ning ka suussulavate puusade üle. Tasub arvestada, et selliste parameetrite juures on mõttetu end karmide dieetidega kurnata, püüdes viiendat punkti vähem kui võimalik teha.

"Pirni" figuuri tüüp säilib modelli ja ülekaalu korral. Parem on pöörata rohkem tähelepanu kaunile kaelale, rangluule ja kätele, mida saab hõlpsasti teha sobiva riietuse abil.

Peamine ülesanne

Tasakaalustage puusad, rõhutades ülakeha.

Sobivad

• Liibuvad ülerõivad, a-line mantel.
• Kõik liibuvad õlgadega riided (mantlid, jakid, jakid).
• Avatud õlgadega, varrukateta või laia kaelusega pluusid, topid ja topid.
• A-kujuline seelik või pliiats.
• Tumedad püksid või sirge lõikega teksad.
• Allapoole laienevad püksid või teksad.

Ei sobi

• Kotid üleriided, pikad sirge lõikega mantlid.
• Kaelusega topid või pluusid, kaelused.
• Puusadel heledad massiivsed rihmad.
• Kitsad püksid või torupüksid, eriti heledates toonides või paksu trükiga.
• Püksid või teksad dekoratiivsete elementidega taskutel või vööl, kohevad seelikud, laienevad seelikud.
• Püksid või seelikud, millel on palju kaaluvaid elemente: pits, volangid, voldid.

Pööratud kolmnurk (T-kujuline)

Seda tüüpi kehaehitust iseloomustavad laiad õlad ja suhteliselt kitsad puusad (näiteks vastavalt 95 ja 90 sentimeetrit). Tihti on selle figuuri omanikel teistest naistest pikemad ja saledamad jalad, millega saab neid õnnitleda.

Et "ümberpööratud kolmnurgale" rohkem harmooniat lisada, kasutame stilistide nippe. Sobivate riiete abil vähendame visuaalselt õlgu, suurendame puusi ja rõhutame taljet. Selleks sobib kõige paremini sirge lõige, minimaalselt detaili rinna piirkonnas, maksimaalselt puusadel.

Peamine ülesanne

Tasakaalustage ülemine ja alumine osa, unustamata vöökohta.

Sobivad

• A-kujuline mantel.
• Kleitidel, toppidel või pluusidel kandilised, V- või U-kaelused.
• Madala tõusuga püksid või teksad.
• Peplumiga kleidid või topid (vöökoha all sari).
• Laiad massiivsed reiepaelad.
• A-kujulised seelikud, ümberkäivad, plisseeritud või ülisuured.

Ei sobi

• Pikad sirged mantlid, kottis üleriided.
• Laia paatkaelusega topid või pluusid.
• Heledad ülisuured kampsunid või džemprid.
• Kunstõlgadega riided.
• Pundunud varrukatega pluusid või jakid.
• Tumedad sirged püksid või teksad, retuusid.
• Pliiats või pahkluuni ulatuv seelik.

Ring (õun)

Seda tüüpi figuuri omanikel on sirge siluett ilma selgelt väljendunud vöökohata, kuid silmapaistva rinnaga. Suurem osa figuurist on ülakehas (aga jalad jäävad kõige kauem saledaks).

Naised - "õunad" peaksid hoolikalt jälgima liigset kaalu: see kipub ladestuma maole.

Peamised eesmärgid

Sirutage figuuri visuaalselt, määratlege talje ning rõhutage kaunist kaelust ja sääri.

Sobivad

• A-jooneline mantel, A-siluetiga (rinnalt kitsas ja allapoole laienev) ülerõivas.
• V-kaelusega pluusid või topid.
• A-joonega või mähisega kleidid.
• Laiuvad püksid ja suurte taskutega teksad.
• Suurte detailidega (sotsid, mustrid, eesriided) rõivad allpool puusajoont.
• Ühevärvilised vertikaalnoolemänguga riided.

Ei sobi

• Kitsad või kottis riided.
• Varrukateta topid ja pluusid, millel on kaelus või sidemed kaeluses.
• Kaelused, lühikesed topid.
• Erksa prindiga riided, volangid, kaunistuselemendid õlgadel ja kõhul.
• Kitsad püksid, taskuteta või madala tõusuga püksid ja teksad.
• Kitsad seelikud, pliiatsseelik.

Iga figuur on ilus ja atraktiivne, eriti kui seda on kasulik rõhutada. Kuidas riietuda, et parim välja näha?