Mis juhtub inimestega digitaalse detoxi ajal: eksperiment Maroko kõrbes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kolmkümmend viis inimest, kelle elu on lahutamatult seotud mobiilseadmete ja Internetiga, veetsid neli päeva absoluutsel digitaalsel dieedil. Ja see andis huvitavaid tulemusi.

Selle ebatavalise katse otsustas nutikate ehteid arendava Kovert Designsi juht Kate Unsworth. Ettevõtte tootesarja kuuluvad sõrmused ja ripatsid, mis muudavad kaasaegsed tehnoloogiad vähem pealetükkivaks ja nähtamatuks, aidates leida tasakaalu digitaalse ja päriselu vahel. Ehted sünkroonitakse nutitelefoniga ja teavitavad selle omanikku vaid mõningatest märguannetest kõige olulisematelt kontaktidelt. Seega vabastavad nad inimese iga sündmuse kontrollimatust vaatamisest, jättes rohkem aega oma loomingulise potentsiaali realiseerimiseks.

Kovert Designs on kahe tegutsemisaasta jooksul äratanud märkimisväärset investorite huvi. Kvaliteetne ja ajakohase ideoloogiaga toode on pauguga vastuolus, ehkki Kate ise ei jää müügile rippuma. Ta näeb oma ettevõtet uurimiskeskusena, mis uurib inimeste digiharjumusi ja nende mõju meie elule. Suurem osa ettevõttest – neuroteadlased, psühholoogid ja filosoofid – nuputab, kuidas tehnoloogia muudab inimeste keha ja käitumist.

Keith Unsworth Kovert Designsi tegevjuht

Uurimuste lugemine tehnoloogia negatiivsest mõjust inimelule veenis mind tegutsema. Mitte ainult inimesi aeg-ajalt vidinatest välja tõmbamas, vaid püüdes muuta väljakujunenud sotsiaalseid väärtusi ja etiketti.

Neid mõtteid silmas pidades kutsus 29-aastane briti naine 35 direktorit ja ettevõtjat reisima Marokosse, kus nad pidid tundma tsivilisatsioonist eraldatust. Viis neurofüsioloogi jälgisid salaja kõike, mis juhtus.

Reisi esimesel päeval tutvusid osalejad mainekas hotellis, kus oli tasuta juurdepääs nutitelefonidele.

Rühm veetis järgmised neli päeva Maroko kõrbes täielikus digitaalses võõrutusravis. Teadlased on jälginud inimkäitumise kõiki aspekte. Nad uurisid tähelepanelikult näoilmeid, füüsilisi liigutusi ja katsealuste omavahelist suhtlust. Ja siin on see, mida meil õnnestus luurata.

Kehahoiaku parandamine ja suhete tugevdamine

Pärast kolmepäevast digikarskust paranes inimeste kehahoiak märgatavalt. Osalejad lõpetasid oma pead nutitelefoni ekraanide poole langetamise ja hakkasid ettepoole vaatama. Ülakeha avati, õlad sirutati ja selg sirgu. Suurenenud silmside aitas kaasa lähedasemale tutvusele. Vestluste ajal inimesed lõõgastusid ja suhtusid üksteisesse tähelepanelikumalt.

Täiustatud suhtlus

Eraldumine otsingumootoritest on vestluste käiku oluliselt muutnud. Tänapäeval tormavad inimesed kõhklematult Google’ist kõige väiksematele küsimustele vastuseid otsima. Tavaliselt katkeb siinkohal arvamuste vahetamise rida. Ilma Interneti-ühenduseta jätkasid katsealused oma mõtete jagamist kõlanud teemal, mis sageli kasvas naljadeks, rollimängudeks ja meelelahutuslikeks lugudeks. Mida rohkem vestlusi, seda tugevamad on inimestevahelised sidemed. Osalejad hakkasid mõistma, kuidas teiste inimeste mõtted kujunevad. Suhtlemine on muutunud ebastandardseks, põnevaks ja meeldejäävaks.

Mälu parandamine

Ka pärast paari päeva ilma tehnikata hakkasid katsealused sagedamini mäletama üksteise kohta sekundaarseid detaile, näiteks kaugemate sugulaste nimesid, keda dialoogides möödaminnes mainiti. Teadlaste sõnul aitas inimeste täielik osalemine vestluses nende ajul uut teavet lihtsamini töödelda ja meelde jätta.

Vidinad on võõrutanud meid esmapilgul tähtsusetuna näivate andmete salvestamisest. Kuigi just need pisiasjad mängivad inimestevaheliste sidemete loomisel olulist rolli.

Parem uni

Katse ajal ei maganud osalejad tavapärasest kauem, kuid märkisid, et tundsid end hommikul rohkem puhanuna ja taastunud. Neuroloogid selgitavad, et ekraanide sinine värv pärsib melatoniini tootmist – hormooni, mis hõlbustab uinumist. Seda kinnitavad ka teised uuringud, mis näitavad, et telefoni kontrollimine enne magamaminekut mõjutab negatiivselt puhkuse kvaliteeti.

Elu tajumise parandamine

Isegi lühike võrguühenduseta veedetud aeg aitas osalejatel oma tulevikuplaane ümber mõelda. See oli ilmselt kõige võimsam tulemus. Keegi otsustas muutuste kasuks karjääris või suhetes, keegi kohandas oma vaateid tervisele ja spordile. Häirivate tegurite puudumine võimaldas meil oma elule objektiivsemalt pilku heita ja selles prioriteete seada. Selge mõistus aitas osalejatel uskuda, et neil on jõudu muutuda.

Loomulikult ei pretendeeri eksperiment põhjalikule teaduslikule uuringule, globaalseid järeldusi on veel vara teha. Kuid paljud katsealused märkisid, et neile see kogemus meeldis ja nad olid valmis öösiti ja nädalavahetustel vidinatega hüvasti jätma.

Kas nõustute digitaalse detoxi eelistega?