Kas suhet on võimalik distantsil hoida ja kuidas seda teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kuidas tulla toime ärireiside, välismaal õppimise ja muude olukordadega, kui teid ootab ees pikk lahusolek.

Mis on sellise suhte keerukus

Tegelikult võib probleeme olla palju. Siin on peamised.

Partneritel puudub tähelepanu

Keerulises olukorras kellegi eest hoolitsemine ja toetamine on lihtsam, kui ta on läheduses. Näete üksteist iga päev, einestate sama laua taga ja arutlete, kuidas teie päev möödus. Teil on ühine elu, olete füüsiliselt koos ja saate kallimat kallistada või suudelda. Kaugus aga jätab need rõõmud ilma ja tekitab omamoodi kuristiku.

Ilja Šabšin on konsultant-psühholoog, populaarsete psühholoogiliste teemade raamatute autor, Volkhonka psühholoogiakeskuse juhtiv spetsialist.

Põhiprobleem on vastastikune distants, tunne, et igaüks elab omaette.

See muutub ühe või mõlema suhtes osaleja pahameele, tülide ja armukadeduse sagedaseks põhjuseks.

Seksuaalsed vajadused jäävad rahuldamata

Igaühel on erinev seksuaalne põhiseadus. Kuid paaris ilmneb nii või teisiti stabiilsus: sageli või harva, aga seksi on. Kui see järsult kaob, võivad probleemid alata. Vajadus jäi, oskus seda rahuldada kadus. Seetõttu võivad tekkida tülid ja armukadeduspursked, mis jällegi tekitavad uusi skandaale.

Väliste asjaolude surve segab

Sõbrad või sõbrannad planeerivad ühiseid vaba aja tegevusi oma kallimaga, veedavad koos puhkust, käivad kinno ja jagavad sinuga kõiki romantilisi uudiseid. Pole üllatav, et satuvad masendusse.

Pole üllatav, et statistiliselt lõpevad peaaegu pooled kaugsuhetest lahkuminekutega. Kuid ärge ärrituge enne tähtaega - paljudel on endiselt eduvõimalus.

Kuidas hoida oma suhet distantsil

Hoolitsege üksteise eest

Väga oluline on olla oma partneriga ettevaatlik. Iga terav sõna või tõrjuv toon võib haiget teha, kuid sa ei saa kohe tulla, vabandada ja kallimat kallistada. Samuti ei tohiks te kaaslast esile kutsuda armukadedusele ja tekitada tarbetuid spekulatsioone selle üle, mida tegelikkuses pole.

Olga Poluektova on psühholoog, gestaltterapeut, juhendaja ja joogastuudio omanik.

Erinevad linnad, riigid, ajavööndid aitavad kaasa sellele, et solvumine õõnestab suhte vundamenti ja kasvab usaldamatus.

Mida kaugemal olete üksteisest, seda keerulisem on konfliktsituatsioone lahendada. Seetõttu on parem neid vältida.

Säilitage lähedust

Peate kompenseerima elava suhtluse: helistama, kirjavahetust. Oma partneriga on vaja jagada uudiseid, kogemusi ja emotsioone nii tihti kui võimalik.

Peamine väljakutse on hoida lähedus-, kogukonna- ja usaldustunnet.

Ilja Šabšin.

See ei tähenda, et oled igapäevaselt kohustatud oma tegemistest minut-minuti aruannet andma, kuid kuiva “kõik on hästi” ei tasu maha pugeda. Liini teises otsas olev inimene peaks tundma end teie elu olulise osana.

Austa oma partneri tundeid

Üks võib kogeda eraldumist kergemini kui teine. Ja ühel hetkel võib mõnel teist muutuda talumatult raskeks elada kaugsuhtes. Oluline on seda kohe mõista ja aktsepteerida. Kui teie, erinevalt oma partnerist, pole veel jõudnud igavleda, ei pea te ütlema: "Tule nüüd, sellest on ainult nädal." Ärge tehke teiste inimeste tundeid alla – näidake selle asemel mõistmist.

Fraasid "Ma ütlesin teile, et see on nii" või "Ma ei saa varem tagasi tulla, piisab selle probleemi tõstatamiseks" muudavad asja ainult hullemaks. Pead otsima lahendusi ja võimalikult sageli näitama, et sa ei ole teise tunnete suhtes ükskõikne ja sama väga tahad oma kallimat võimalikult kiiresti näha.

Lisage suhtlusele elavaid emotsioone

Sõnumi tooni võib valesti tõlgendada ja südamega naeratav nägu ei anna vaevalt edasi, kui väga te seda inimest armastate. Seetõttu ühendage kirjavahetus, kõned ja videovestlused arusaamatuste vältimiseks ja suhtlusele elu andmiseks.

Partneri elavad emotsioonid, silmside välistavad lahknevused.

Olga Poluektova.

See kehtib eriti konfliktide lahendamise ja raskuste arutamise kohta – ära tee seda messengeris, kasuta videosuhtlust.

Planeerige "koosolekud"

Sul on lahkuminekuga kergem kohaneda, kui järgmise “kohtumise” – videokõne – täpne aeg on ette teada. Vali endale sobiv kellaaeg, mil ei sina ega su partner ei ole hõivatud, et saaksid rahulikult vestelda, ilma et sind miski segaks. Tööpäevadel pange näiteks tund aega pärast tööd, nädalavahetusel - igal sobival ajal, mis on teile igaühele sobiv. Raskusi võib tekkida siis, kui ajavööndites on oluline erinevus, kuid sellegipoolest on kõik tehtav.

Veetke pühad koos

Tänapäeval võib igatsus üksinduse järele olla tugevam kui kunagi varem. Kui teil on võimalus kohtuda, kasutage seda pühade ajal.

Proovige veeta "ohtlikke" perioode koos. Need on erinevad perepühad, tähtpäevad, sõbrapäev ja nii edasi.

Olga Poluektova.

Isegi kui ollakse kindlad, et ollakse sellistele asjadele vastu, on massisurve, õnnelike perede kujundid kõikjal ja sõprade jutud ühistest plaanidest võivad mängida julma nalja, usub psühholoog.

Tule välja oma rituaalid

Need võivad olla sõnad, mille sisestate varjatud tähenduses, millest saate aru ainult teie kahekesi, igast uuest asukohast saadetud paberkirjad või postkaardid või isegi telefoniseks. Näiteks võite kokku leppida fotode jagamises vahetult pärast ärkamist või enne magamaminekut, et te ei unustaks, kui tore on koos ärgata ja magama jääda. Või saatke tsitaate romaanidest ja lemmikraamatutest, mis kirjeldavad teie tundeid ja emotsioone. Unistage koos ja leidke see, mis teie paarile sobib.

Ärge lükake vastutust kellelegi teisele

Juhtus nii: peate elama eraldi. Ja pole vaja kedagi süüdistada, sest olete mõlemad sellega nõus. Seetõttu ei tohiks lubada etteheitvat "Teie pärast me nii elame".

Selline kiiks on kurnav ja võtab energiast ilma. Ja tuld pole kaugelt lihtne hoida.

Olga Poluektova.

Seega olge raskusteks valmis ja võtke vastutus oma ühise otsuse eest.

Usalda

See on oluline iga suhte jaoks. Usalduse puudumisest annavad märku truudusetõendite nõudmine, sotsiaalmeedia kontrollimine ja võõraste meeldimiste jälgimine. Peate õppima tõusvate emotsioonidega toime tulema ja mõistma, et spekulatsioonidel ei pruugi tegelikkusega midagi pistmist olla. Ja ka teadvustada, et su tänased kogemused (kui sa neil ei peatu) lähevad homme mööda.

Arutage seksi teemat

Mõned paarid jõuavad kokkuleppele ja võimaldavad lühiühendusi küljel. Teised arutavad juba ette, et ei taha truudusetusest midagi teada, kui see suhte kvaliteeti kuidagi ei mõjuta. Teiste jaoks on petmine tabu. Ja enne kaugsuhtega nõustumist on oluline seksi teemal läbi arutada, ühisele nimetajale jõuda.

Kuid te ei saa oma partnerit kontrollida (lugege eelmist lõiku), seega peate tuginema sellele, et igaüks teist hindab liitu võrdselt.

Mõistlik on olukorda hinnata

Saate teada, et teie partner käis teise või teisega kinos või einestas restoranis. See teeb sulle haiget, sa oled armukade ja mures. See juhtub ja teie ülesanne on välja selgitada põhjus ja olukorda avalikult arutada.

Mõnikord on õhtusöök katse võita tähelepanu, sotsiaalne “silitamine”, tunda end olulise ja atraktiivsena, põgeneda mõneks ajaks üksindusest.

Olga Poluektova.

Võib-olla pole teie suhe ohus. Või vastupidi – partner on armunud ja teda piinavad kahtlused. Parem tegelege sellega kohe ja hinnake, kas seda liitu on võimalik päästa või asjatud katsed ainult süvendavad suhet ja on aeg see lõpetada.

Millised suhted ei pea tõenäoliselt lahusoleku proovile vastu

Suhted ilma usalduseta

Partnerid püüdlevad üksteise üle täieliku kontrolli poole, on armukadedad ja katkestavad oma poole suhtluse vastassoo või isegi sõpradega. Kaugsuhted võivad sel juhul muutuda igapäevaseks ülekuulamiseks. Ning kõnerõõmu ja naudingu asemel jääb partnerile vaid üks soov – telefoni üldse mitte tõsta.

Kaassõltuvusele rajatud ebaküpsed suhted

Neile, kes soovivad partneri elus kogu ruumi hõivata, ei sobi kaugsuhe. Te ei veeda ühtegi päeva eraldi, teie hobid ja sõbrad on ühised, koos ei ole pidude külastamine lubatud - teisiti ei saagi! Ja isegi kui kellelegi miski ei meeldi, peab ta seda ikkagi tegema. Mõte puhata või sõpradega ilma sinuta välja minna on hirmutav.

Mis on küpsus? Austus teise "eraldatuse" vastu: igaühel on oma ruum, isiklik aeg, hobid, suhtlusringkond.

Olga Poluektova.

Küpses suhtes saavad partnerid kergesti koos või eraldi aega veeta. Ja see ei takista neil kuidagi õnnelik olema, vaid ainult tugevdab liitu. Kui küpsust pole, algavad tülid juba sellest hetkest, kui distantsilt arutatakse suhte võimalikkust, sest ühe jaoks on see põhimõtteliselt vastuvõetamatu. "Kuidas sa saad lahkuda, aga ilma minuta!" - ei ole tõsiasi, et isegi argumendid kõrgema palga kasuks võivad seda fraasi katkestada.

Lühike suhe

Kui partnerite vaheline suhe pole veel piisavalt tugev, puuduvad selged plaanid ühiseks tulevikuks ja lahkuminek on planeeritud pikaks ajaks, siis suure tõenäosusega pole sellist suhet võimalik säilitada. Te ei tunne teineteist nii hästi, te pole kriisihetki käsikäes läbi käinud ja alles kommikimbu periood. Ja kaugarmastus on katsumus ka paaridele, kes on juba aastaid koos elanud.

Igasugune suhe on töö. Ja kaugus lisab palju uusi väljakutseid. Aga kui te liitu tõesti väärtustate, ei saa isegi ajutine lahkuminek seda hävitada.