35 põhjust, miks meil on rohkem vedanud kui meie vanematel

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tänapäeva noortel on palju rohkem võimalusi saada terve ja õnnelik vanadus kui eelmistel põlvkondadel.

Edusammud meditsiinis

1. Endoproteesimine on muutunud paremaks

Liigeste asendamine on lakanud olemast haruldus, sealhulgas seetõttu, et vanemad inimesed, kuigi nii kaua kui võimalik, juhivad aktiivset eluviisi. Iowa ülikooli uuringus leiti, et põlveliigese asenduste kogumaht: tõhus, kulukas ja õitsev, et põlveliigese asenduste kogumaht on viimase 20 aasta jooksul enam kui kahekordistunud. Venemaal tehti 2013. aasta andmetel 0, 4. Suurte liigeste endoproteesimine Vene Föderatsioonis, suurte liigeste asendamise operatsioonid 1000 inimese kohta.

2. Rakkude noorendamine

Rakuuuringud võivad tulevikus olla vanemate inimeste jaoks nooruse allikaks. Katsed näitavad, et imetajate koe vananemist saab tagasi pöörata. Noor veri ei muuda vananemist vanadel hiirtel, muutes noorte vereringlust. Lisaks otsivad teadlased viise, kuidas Drug turgutab vanu lihaseid ja vananevat aju, et kalibreerida võtmetähtsusega raku signaalivõrke vanade kudede parandamiseks.

3. Rohkem infot põletiku kohta

Teadlased on saanud rohkem andmeid põletiku rolli kohta erinevate haiguste esinemisel. Neid seostatakse vanusega seotud põletike vallandajate kontrolli all hoidmisega, mis võib pikendada Parkinsoni ja Alzheimeri tõve, aeglustunud ainevahetuse ja vähi „tervislikku aega”. Seda seetõttu, et põletik blokeerib tüvirakkude regeneratiivseid reaktsioone.

4. Meditsiiniliste andmete kõrgem ohutus

Arvutistamine viib selleni, et ühel päeval ei kaota haiglad enam teavet teie vaktsineerimiste, allergiate, varasemate diagnooside ja välja kirjutatud ravimite kohta. Nii on arstil lihtsam ravi määrata ja teraapia on efektiivsem.

5. 3D printimine

Teine tehnoloogiline uuendus, mis võib lähiajal kättesaadavaks saada, on kehaosade 3D-printimine. Wake Foresti ülikooli teadlased on kasvatanud 3D-bioprintimise süsteemi, et toota kõrvade, luude ja lihaste struktuurse terviklikkusega inimmastaabis koekonstruktsioone, mida on edukalt loomorganismidesse siirdatud.

6. Kangaehitus

Teadlased õpivad koetehnoloogia ja regeneratiivmeditsiini alal tüvirakke teist tüüpi rakkudeks muutma, mis võimaldab tulevikus luua haigusest mõjutatud elundite asendusi, mida retsipiendi organism ei lükka tagasi.

7. Inimese papilloomiviiruse vastane vaktsiin

Inimese papilloomiviirus on emakakaelavähi peamine põhjus. Oraalseksi kaudu võib see kanduda suuõõnde ja põhjustada kaela ja pea kudede kasvajaid. HPV vaktsiin on tõhus HPV levimus pärast vaktsineerimisprogrammi kasutuselevõttu USA-s selle vastu võitlemiseks.

8. Vähivaktsiinid

HPV vaktsiin ei ole ainus vaktsiin, mis võib vähki ära hoida. Immunoteraapia uued edusammud viivad ravimiteni, mis treenivad keha kasvajarakkudega võitlema. Näiteks Kuuba teadlased on välja töötanud vaktsiini kopsuvähi vastu CIMAvax Lung Cancer Vaccine, Ameerika teadlased - eesnäärmevähi vaktsiini Eesnäärmevähi vaktsiin.

9. Inimese genoomi järjestamine

Teadlased püüavad saada täielikku teavet inimgenoomi projekti kohta selle kohta, millised geenid võivad olla vastutavad erinevate haiguste eest. See loob tohutuid võimalusi haiguste ennetamiseks ja raviks.

10. Geneetiline sõeluuring

Mida rohkem teavet teatud haigusi käivitavate geenide kohta saame, seda kasulikum on sõeluuring. Seega saab teavet ühe pereliikme kohta kasutada tema lähedaste haiguste ennetamiseks. Näiteks kui kellelgi peres on rinnavähk, siis on võimalik välja selgitada risk teistele ja teha näiteks profülaktiline mastektoomia.

11. Sihipärane vähiravi

Sihtotstarbelised vähiteraapiad asendavad hävitava keemiaravi, mis suudab muutunud rakud ära tunda ja nendega ainult võidelda. See on eriti oluline eakate jaoks, kes on traditsioonilise ravi kõrvalmõjude suhtes väga vastuvõtlikud.

12. Uus antibiootikum

Vanemad inimesed on nakkuste suhtes eriti haavatavad ning murettekitav on traditsiooniliste ravimitega raskesti kontrollitavate bakterite esilekerkimine. Kuid Northeasterni ülikooli teadlased avastasid hiljuti, et uus antibiootikum tapab patogeenid ilma tuvastatava resistentsuseta, esimene uus antibiootikum viimase 30 aasta jooksul. Ravim võib olla kasutamiseks saadaval järgmise viie aasta jooksul.

13. Uued viisid insuldi ennetamiseks ja raviks

Insuldi põhjustavate verehüüvete kõrvaldamiseks on välja töötatud uus instrument. See sisestatakse väikese kateetri kaudu veresoonde ja seejärel eemaldatakse tromb. Uuringud näitavad, et ägeda isheemilise insuldi (SWIFT) patsientidel kasutati Solitaire'i voolu taastamise seadet Merci retriiveriga võrreldes: randomiseeritud paralleelrühmadega mittealaväärsusuuringud, mille kohaselt uut seadet testinud patsiendid paranesid insuldist kiiremini ja vähemate tüsistustega kui need, kes said raviti traditsiooniliselt.

14. Selgemad ultrahelinäidud

Ultraheliuuring aitab tuvastada paljusid haigusi, jälgida kehaga toimuvat reaalajas. Varem olid ultraheliaparaadid mahukad, mistõttu neid alati vajaduse korral ei kasutatud. Nüüd on aga olemas kaasaskantavad skannerid, mis suudavad pilti nutitelefonis või tahvelarvutis kuvada. Ja loomulikult on paranenud pildi kvaliteet ja uuringute eest vastutavate spetsialistide kvalifikatsioon.

15. Minimaalselt invasiivne kirurgia

Paljude operatsioonide puhul ei pea te enam tegema suuri valusaid lõikeid, mis lükkavad taastumisperioodi edasi. Laparoskoopiline operatsioon võimaldab väikeste aukude kaudu jõuda sekkumiskohta. See vähendab operatsioonijärgsete komplikatsioonide riski ja võib pikemas perspektiivis positiivselt mõjutada patsiendi elukvaliteeti.

16. Looduslike aukude operatsioon

Parem kui minimaalsed lõiked, ei saa olla ainult lõikeid. Selliste operatsioonide tegemiseks sisenevad arstid inimkehasse juba looduse poolt loodud käikude kaudu. Kuigi see tehnika on endiselt tehniliselt keeruline, tagab see kiirema taastumise, väiksema valutaseme ja vähem tüsistusi.

17. Rohkem uuringuid soolestiku bakterite kohta

Soolebakterite uuringud näitavad nende seost mitmesuguste eluprotsessidega, alates isu kontrollimisest kuni meeleolu kõikumiseni. Selgus seos isegi bakterite ja Parkinsoni tõve vahel. Soolestiku mikrobiota reguleerib motoorseid puudujääke ja neuropõletikke Parkinsoni tõve mudelis ja Alzheimeri tõve soolestiku bakterid võivad mängida rolli Alzheimeri tõve puhul. Tulevikus saab neid teadmisi kasutada vaevuste vastu võitlemiseks.

Tervisliku toitumise

18. Rohkem taimset toitu toidus

Praegusel põlvkonnal on rohkem teadmisi õigest toitumisest ja üks nende põhimõtetest on rohkem kiudainerikkaid taimseid toite. Harvardis läbi viidud keskea toitumisharjumuste ja vananemise tervise vaheline seos: vaatlusuuring näitas, et 50–60-aastased naised, kes sõid rohkem taimset toitu, täisteratooteid ja kala ning vähem punast ja töödeldud liha, olid 40% naistest. vähem tõenäoline krooniliste haiguste esinemine pärast 70 aastat.

19. Parem arusaamine sellest, millised toidud on meile kahjulikud

Teaduse arenedes saame teadlikumaks, kuidas toit meie keha tegelikult mõjutab. Näiteks rasvad, mis on hiljuti olnud häbiväärsed, on igati õigustatud. Uuringud näitavad, et üks muna päevas vähendab munatarbimise metaanalüüsi ning südame isheemiatõve ja insuldi riski 12% võrra. Kuid suhkru tarbimist, mida varem ei osatud kahtlustada, on tõesti parem vähendada.

20. Detailne märgistus toodetel

Paljudes riikides on tootjad kohustatud märgistusel märkima transrasvade, loomse rasva taimsete asendajate, võimalike allergeenide, peidetud suhkrute ja muude koostisainete sisalduse, millest tarbija teada soovib. See aitab inimestel oma toitumist paremini kontrollida.

Tehnoloogiad

21. Patoloogiate digitaalne avastamine

Onkoloogia puhul on kriitilise tähtsusega varajane diagnoosimine. Kaasaegsed meetodid võimaldavad biomaterjali digitaliseerida ja saata spetsialistidele kõikjal maailmas. Selline lähenemine vähendab digipatoloogia võib parandada vähidiagnoosi täpsust, õigeaegsust ja rasketel juhtudel diagnoosi panemiseks kuluvat aega mitmest nädalast mitme tunnini.

22. Robootikakirurgia

Robotkirurgia eeliste hulgas on kõrge manööverdusvõime ja võime töötada inimkeha raskesti ligipääsetavates piirkondades. See on endiselt vastuoluline teema, kuid on kindlaks tehtud, et robotsüsteemide kasutamine võimaldab mõnel juhul Robot Performs First-Ever Surgery Inside Human Eye saada täpsema kirurgilise tehnika võrreldes inimkäte tegevusega.

23. Telekirurgia

Teine võimalik uuendus kirurgias on võimalus teha manipulatsioone eemalt. See aitab patsientidel saada rasketel juhtudel paremat ja kvalifitseeritumat abi, eriti kui nad asuvad maapiirkondades. Florida haigla Nicholson Center Changes How Robotic Surgery Is Learned Ameerikas on juba tehtud katseid, mille tulemusena peetakse selliseid operatsioone ohutuks ja tõhusaks.

24. Teletervis

Telemeditsiin võimaldab arstidel inimeste tervist kaugjälgida jooksvalt, mis on oluline nende jaoks, kes elavad äärealadel. Keerulistel juhtudel võimaldab videosuhtlus kaasata kõrgelt kvalifitseeritud spetsialiste, kellelt ilma tehnika arenguta oleks olnud võimatu nõu saada.

25. Rakendused nutitelefonidele

Mobiiltelefonis saate koguda korraga mitu rakendust, mis aitavad teil oma tervist jälgida. Need on aju parandavad mõistatused, sammulugejad, treeningu jälgijad, kalorite lugemise teenused ja rakendused vererõhu, veresuhkru taseme ja muu hoidmiseks. Kõik see lihtsustab oluliselt elutähtsate näitajate jälgimist.

26. Fitnessi jälgijad

Paljude jaoks on fitnessi jälgijatest saamas motivaator aktiivsemaks tegutsemiseks. Wisconsini ülikooli uuring näitas, et Fitbit võib aidata suurendada eakate naiste aktiivsust, et 50-60-aastased naised, kellele anti jälgimisseadmeid, suurendasid oma füüsilist aktiivsust 62 minuti võrra nädalas ja täiendavalt 789 sammu päevas.

27. Kantavad terviseandurid

Terviseuuendusteks on sisseehitatud pulsikellaga T-särk, kehatemperatuuri mõõtvad kõrvaklapid, diabeetikutele mõeldud glükoosiandur ja nutiseadmesse andmeid edastav EKG monitor. Need ja teised andurid aitavad inimestel olla mobiilsemad, mitte sõltuvad mahukatest seadmetest ja saavad kiiresti teada negatiivsetest muutustest kehas.

28. Suhtlemine Internetis

Sotsiaalmeedia aitab eakatel suhelda rohkem kui kunagi varem. Tänu tehnoloogiale hoiavad nad sidet kaugel elavate pereliikmetega, leiavad vanu sõpru.

Sotsiaalne muutus

29. Vananemisse suhtumise muutmine

Ütlus “Vanus on vaid numbrid” on lakanud olemast vaid sõnad, nüüd on kombeks keskenduda võimalustele, mitte aastate arvule. Optimistlik suhtumine vanadusse mõjub tervisele soodsalt. Yale'i ülikooli teadlased leidsid, et eakad, kelle suhtumine vanusse oli positiivne, elasid 7,5-aastaselt. Pikaealisus suurenes tänu positiivsele enesehinnangule vananemisest. aastat kauem.

30. Harjutused ajule

Aju treenimine aitab tal noorena püsida ja olla võimalikult aktiivne. Uuringud näitavad, et inimestel, kes vanemas eas aju ei treeninud, vähenes kognitiivne aktiivsus, neuropatoloogiline koormus ja kognitiivne vananemine 50% rohkem kui neil, kes tegid mõõdukat ajutreeningut. Harvardi meditsiinikool soovitab laadida meelt lugemise, mõistatuste ja malega.

31. Suitsetamisest loobumine

Suitsetamine on endiselt üks levinumaid halbu harjumusi, kuid viimastel aastatel on sigaretitarbijate arv paljudes riikides vähenenud. Venemaal see protsess väga kiiresti ei edene: 2016. aastal moodustas Venemaal suitsetajate arv 28% riigi elanikkonnast ja 2017. aastal 26%.

32. Keskkonnategurite teadlikkuse tõstmine

Uuringud näitavad, et eakate meeste kumulatiivne kokkupuude pliiga ja tulevased muutused tunnetuses: VA normatiivse vananemise uuring, et vananev aju võib olla keskkonnamõjudele eriti vastuvõtlik. See stimuleerib teid mitmel viisil hoidma oma aju nooruslikuna ja minimeerima oma panust keskkonnareostusse.

33. Hea hügieen

Algteadmised hügieenist aitavad meil kauem tervena püsida. Näiteks ei õpetata enam lapsi köhimisel ja aevastamisel peopesaga suud katma (parem on küünarnuki kõveraga katta), sest see toob kaasa bakterite leviku.

Lisaks on olemas eeldused seose loomiseks suuhügieeni ja vananemiskiiruse vahel. Teadlased leidsid, et 5,5 tuhande naise seas, kes suuhügieeni eirasid, oli 65% suurem tõenäosus haigestuda dementsusesse. Hammaste tervis on seotud dementsuse riskiga.

34. Küpsuses rohkem suhtlemist

Vanemad inimesed elavad praegu aktiivsemat seltsielu kui varem. Samal ajal leiavad sotsiaalsed võrgustikud, mis on seotud vanemate täiskasvanute parema tervisega, uuringud, et regulaarsed kohtumised pere ja sõpradega on seotud parema tervisega järgmistel aastatel.

35. Parem arusaamine stressi rollist

Stressi hävitava rolli mõistmine on viinud arusaamiseni töö- ja eraelu tasakaalu olulisusest. Raske treening võib põhjustada rakukahjustusi, südamehaigusi ja muid haigusi. Seetõttu muudab iga hinna eest eesmärkide saavutamise vektor võimet nautida "aeglast" elu.