2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Teadlased on kinnitanud, et see on isegi tõhusam kui vaikides istumine või juhendajaga mediteerimine.
Kesk-Florida ülikooli teadlased leidsid, et viieminutiline paus videomängudest parandab meeleolu ja aitab taastuda pingelisest vaimsest tööst. …
"Tavaliselt püüame end kokku võtta ja asju uuesti teha isegi siis, kui meil on vähe jõudu, kuigi palju tõhusam on olla mõneks minutiks hajevil," ütles uuringu juht psühholoog Michael Rupp. "Parem on teha väike paus ja teha midagi, mis pakub teile naudingut ja laadimist, näiteks mängige videomängu."
Katse käigus mõõdeti esmalt osalejate meeleolu. Seejärel täitsid katsealused vaimse väsimuse ülesande ja nende meeleolu hinnati ümber. Pärast seda anti viis minutit puhata. Osalejad jagati kolme rühma: ühed mängisid Sushi Cat videomängu, teised mediteerisid koos juhendajaga ning kolmandad lihtsalt istusid vaikides ega kasutanud ei telefoni ega arvutit. Pärast pausi hindasid teadlased uuesti osalejate meeleolu.
Selgus, et videomängu mänginutel oli tuju oluliselt paranenud. Ja nende jaoks, kes istusid vaikides, läks see veelgi hullemaks.
See ei ole esimene uuring, mis toetab videomängude eeliseid. 2014. aastal märkasid teadlased juba, et need aitavad tööst taastuda ja stressi vähendada. Esimese isiku tulistamismängud osutusid eriti tõhusaks. Sarnastele tulemustele. teadlased tulid ka 2009. aastal.
Soovitan:
Kuidas leida ja kõrvaldada tööstressi algpõhjus
Pole inimest, kes poleks tööstressiga kursis. See on kurnav, viib emotsionaalse läbipõlemiseni. Need näpunäited aitavad teil sellest lahti saada
Inimene versus jumalad: 5 videomängu Vana-Kreeka kohta
Rooma: Total War, Titan Quest, Apotheon ja muud strateegia- ja põnevusmängud, milles saate juhtida spartalaste armeed ja võidelda Zeusi endaga
4 lihtsat viisi tööstressi vähendamiseks
Tööstress võib tekkida mitmel põhjusel. Sellega toimetulemiseks, tootlikkuse tõstmiseks ja väsimuse vähendamiseks peate lihtsalt oma harjumusi veidi muutma
10 videomängu, mis tekitavad emotsioonide tormi
The Last of Us, Gone Home, Hellblade: Senua's Sacrifice ja muud projektid, mis panevad sind siiralt muretsema tegelaste saatuse pärast ega lase sul minna kuni päris lõpuni
10 kõige keerulisemat videomängu, mis esitavad mängijatele väljakutse
Dark Souls, Dwarf Fortress, Super Meat Boy ja muud kõige väljakutsuvama ja sõltuvust tekitava mänguga mängud neile, kellel on väga osavad käed, teravad silmad, tugev klaviatuur ja psüühika