6 asja, mis pole aega ja vaeva väärt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nad mitte ainult ei võta eluaastaid, vaid võivad hävitada ka tervise.

1. Vaidlused sotsiaalvõrgustikes

On võimatu taluda, kui keegi internetis eksib. Kohe tahan sisestada enda viis senti. Sõna sõna vastu – ja nüüd oledki paariks tunniks ekraanile vajunud, tõestades, et kassid on paremad kui koerad, kohvi joomine on kasulik ja ilma lihata ei saa.

Kuid vaevalt saab seda tegevust nimetada konstruktiivseks või isegi nauditavaks. Psühholoogid viisid läbi. Kas võrgus vaidlemine on teie vaimsele tervisele tegelikult kasulik? / New Statesman uuris veidi ja leidis, et enamik inimesi kogeb pärast tuliseid vaidlusi Internetis stressi, frustratsiooni ja viha. Ja 35% neist tunnistab, et sellised arutelud mõjutavad nende vaimset tervist: põhjustavad ärevust ja depressiooni sümptomeid.

Lisaks, kui loeme ainult kommentaare, kuid ei kuule vestluskaaslast, kaldume rohkem Juliana Schroederi, Michael Kardase, Nicholas Epley poole. Humaniseeriv hääl: kõne paljastab ja tekst varjab, läbimõeldum meel lahkarvamuste keskel / Psühholoogiateadus, et teda dehumaniseerida, st mitte arvestada inimesena. Ja seetõttu võime ebaviisakalt suhelda ja vastikuid asju kirjutada, mida hiljem tõenäoliselt kahetseme.

Ja mõnel juhul võivad veebivaidlused viia isegi tõelise vägivallani. Näiteks Peterburis korraldati paari aasta eest vanemate vestlusringis tekkinud tüli järel tulistamisega massiivne kaklus.

Kui soovite tõesti vaidlusse sekkuda, tehke seda õigesti.

2. Võidujooks staatuse asjade pärast

2017. aastal müüsid MTS-i sidesalongid Rohkem kui pooled Venemaal kallitest nutitelefonidest ostetakse laenuga / Vedomosti laenuga 60% telefonidest, mis on kallimad kui 40 000 rubla.

Hinda arvestades ei ole tegemist suure tõenäosusega esmatarbekaupadega, vaid asjadega, mida on vaja meelelahutuseks või staatuseks ja mille eest inimesed pikalt maksavad. Kuid nii raha kui ka nende sissetulekutesse investeeritud energia võiks kulutada millegi olulisema peale.

Telefonid on vaid üks näide. Kui kallist eset pole asjade nimekirjas, ilma milleta ei saa hakkama, on parem ost edasi lükata, kuni see vastab sissetulekute tasemele.

3. Tarbetu haridus

Vaid 28% venelastest valis Prestiiž ja sissetulek: milliseid elukutseid valivad venelased? / VTsIOM elukutse, keskendudes nende huvidele ja soovidele. 23% tunnistas, et tugines asjaoludele ja veel 10% järgis peretraditsioone.

Võib-olla seetõttu ei tööta enam kui 70% küsitletutest oma erialal.

Haridus ei ole ajaraiskamine. Aga kui see osutub täiesti kohatuks, tuleb hiljem ihaldatud, asjakohase ja nauditava elukutse saamiseks varuda kuid, kui mitte aastaid.

Kui näitate selles küsimuses üles rohkem teadlikkust ja julgust ning loobute kohe ebahuvitavast suunast, saate selle aja kokku hoida.

4. Armastamatu töö

Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM andmetel on 59% venelastest oma tööga rahul. Ei ole väga selge, kuidas ülejäänud 41%-l läheb ja kui väga neile ei meeldi see, mida nad teevad, ega ettevõte, kus nad töötavad.

Kuid on oluline meeles pidada, et selline rahulolematus sunnib E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cooper. Tööga rahulolu ja tervise seos: metaanalüüs / Töö- ja keskkonnatervis kuni läbipõlemiseni ja depressioonini. See muudab meid ka vähem kannatlikuks, paneb meid tööl impulsiivselt käituma, kolleegidest ja konfliktidest eemale hoidma.

Kui te ei leia uut kohta, võite proovida meisterdamist. See on lähenemine, mis aitab suhtumist töösse ümber mõelda ja enda jaoks "ümber ehitada".

5. Suhted, milles tunned end halvasti

Inimesed, kes on oma abieluga rahul, kannatavad vähem tõenäoliselt Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Kas abielus on midagi ainulaadset? Perekonnaseisu, suhte kvaliteedi ja võrgustiku sotsiaalse toe suhteline mõju ambulatoorsele vererõhule ja vaimsele tervisele / Annals of Behavioral Medicine kõrgest vererõhust ja depressioonist kui neil, kellel on isiklikus elus midagi valesti.

Ja vastupidi. Probleemsed suhted suurendavad riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, vägivaldsed suhted aga psüühikahäirete riski.

Vaevalt tasub sellega leppida.

6. Teiste inimeste ootustele vastamine

Inimesed kipuvad üksteist idealiseerima ja ootavad ümbritsevatelt teatud tegusid.

Vanemad ennustavad oma pojale programmeerimiskarjääri ja ta unistab rokkmuusikuks saamisest. Abikaasa nõuab, et naine kannaks suurejoonelisi liibuvaid kleite ning ta tunneb end mugavalt kapuutsi ja teksadega. Ühiskond tahab näha meest karjeristina, naist aga koldehoidjana. Jne.

Kui püüame rahuldada kõiki pere, sõprade ja isegi võõraste soove, elame nende elu ning meie jaoks ei jää lihtsalt aega ja energiat.