Kust tulevad suhte usaldusprobleemid ja kuidas seda tagasi saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vabandamine ei aita alati end parandada ja usalduse taastamise protsess võib kesta kuid või isegi aastaid.

Tugevad suhted on alati üles ehitatud usaldusele. Pole tähtis, kui valmis oleme end teistele inimestele avama. Kui usaldus kaob, on meie sisemine turvatunne ohus. Hakkame kahtlema endas ja oma partneris, tema aususes, tunnetes, motiivides, tegudes.

Valed ja saladused mõjutavad suhteid mitte ainult partneriga, vaid ka pere, sõprade, lähedaste inimestega. Me hakkame ehitama usaldamatuse müüre, lootes end kaitsta. Kuid see pole ainus probleem.

Kuidas usaldusprobleemid avalduvad

Usaldamatus

Meil võib olla raske teistele inimestele end avada mitmel põhjusel.

Kui inimene on varasemas suhtes kogenud reetmist, võib ta olla eriti altid teiste usaldamise lõpetamiseks. Töötlemata viha ja valu võivad panna meid otsima topeltpõhja seal, kus seda pole, või alateadlikult meelitada ligi ebausaldusväärseid partnereid.

Mõnikord saab umbusaldus alguse perekonnast. Kui lähedased kuritarvitavad alkoholi või narkootikume või kui perekonnas on palju saladusi, mis valetavad ja millest vaikivad, võib laps mitte ainult oma vanemate, vaid ka enda arusaama tegelikkusest enam usaldada.

Tavaliselt ei räägi isa ja ema toimuvast, lootes lapsi kaitsta. Aga vastupidi – vale ajab lapse segadusse, kes tunneb, et täiskasvanud ei räägi midagi.

Mõnikord varjavad vanemad teadlikult tõde, püüdes oma nägemust olukorrast peale suruda või varjata süü- ja häbitunnet juhtunu pärast. Mõned isad ja emad võivad perekondlikes ebaõnnestumistes isegi lapsi süüdistada. Sellised olukorrad õõnestavad veelgi lapse usaldust teda ümbritseva maailma vastu.

Samas võivad usalduse mõistmist negatiivselt mõjutada ka kõige pealtnäha pisiasjad - kui vanemad ei täida oma lubadusi, ei vii last õigel ajal lasteaiast või koolist välja, tulevad välja pidevalt muutuv karistussüsteem.

Ükskõiksus, perekonna petmine, füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine – kõik see õõnestab ka sisemist usaldustunnet maailma vastu.

Liigne usaldus

Väärkohtlemise ja psühholoogilise traumaga silmitsi seismine ei põhjusta mitte ainult usaldamatust, vaid ka liigset usaldust. Mõned inimesed kogevad isegi mõlemat stsenaariumi.

On ka teisi tegureid, mille tõttu inimene hakkab teisi liigselt usaldama ja mis võivad avalduda nii üksikult kui ka koos. Nende hulgas on partneri idealiseerimine, sõltuvus suhetest või soov, et nad oleksid usaldavad.

Vaatamata sellele, et perekond võib usaldust tõsiselt õõnestada, ei kao lapse soov end teistele avada. See alateadlik igatsus tõelise tugeva suhte järele toob kaasa selle, et inimene projitseerib usaldust valedele inimestele, püüdes luua peaaegu perekondlikku lähedustunnet.

Kui lisada sellele sõltuvus suhetest ja soov hoolida – ja nüüd me eitame ilmselgeid argumente ja signaale ning anname endast parima, et jätkuvalt usaldada inimest, kes meie usaldust pidevalt õõnestab.

Lisaks, kui vanemad eitavad lapse reaalsust, ei pööra ta enam tähelepanu oma tunnetele ja intuitsioonile. Kõik see toob kaasa liigse usalduse, eriti seoses lähedastega.

Kuidas võita tagasi lähedase usaldus

Kahjuks ei saa te ajas tagasi minna ja peresuhteid muuta. Aga kui oleme lähedase usaldust reetnud või rikkunud, on olukord siiski võimalik tagasi pöörata, kuigi see on raske. Peaasi on läheneda probleemile võimalikult õrnalt ja ettevaatlikult.

Murtud usaldust ei saa taastada lihtsate vabandustega ning selgitused ja vabandused võivad olukorra veelgi hullemaks muuta. Lähedase suhte taastamiseks on seitse sammu:

1. Kuulake hoolikalt oma partnerit.
2. Lase tema tunnetel endast läbi minna.
3. Küsige, mida saate teha, et mitte kunagi enam tema usaldust reeta.
4. Püüdke teha kõik endast oleneva, et lähedase usaldust taastada.
5. Võtke vastutus oma tegude eest: ärge süüdistage teisi ega ignoreerige probleeme.
6. Vabandage siiralt.
7. Jätkake avatud ja ausat dialoogi.

Viimane punkt on eriti oluline. Tasub küsida oma partnerilt, kuidas oleks kõige õigem end parandada ja mida teha, et selline olukord ei korduks. Need küsimused aitavad teie kallimal tunda, et tema emotsioone ja vajadusi austatakse.

Kui rääkida tõsisest reetmisest, tuleb suhet arutada ja otsustada, kas seda on võimalik päästa ja kuidas seda teha.

Kui dialoogi teel usaldust tagasi võita ei õnnestu, probleem kordub või puudutab riigireetmist, tasub pöörduda spetsialisti poole. Ta aitab partneritel üksteisele avaneda ja leida probleemi allika. Abi otsimine väljaspool suhet ei ole nõrkus. Vastupidi, see näitab valmisolekut liidu kallal töötada ja seda tugevdada.

Usalduse kaotamine on suhete tõeline proovikivi. Algul võib tunduda, et partner on andestanud ja kõik on normaliseerunud. Tegelikult võib lähedane ikkagi piinata ja juhtunu pärast mures olla. Täielikuks paranemiseks võib kuluda kuid või isegi aastaid. Olge kohal ja aidake oma kallimal tema haavu ravida.