Sisukord:
- 1. Mõelge oma elueesmärkidele
- 2. Lõpeta lüüasaamise mõtted
- 3. Rõõmu jagamine teistega
- 4. Suhtle positiivsete inimestega
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Need neli sammu aitavad häälestuda positiivsele meeleolule ja vaadata kõike teise nurga alt.
1. Mõelge oma elueesmärkidele
Tuletage endale sageli meelde, et elu eesmärk ei ole töötada viis päeva nädalas 10 tundi päevas ja siis pensionile minna ja kuhugi lõuna poole kolida. Tõeline eesmärk on avastada oma kutsumus ja nautida selle iga sammu. Lõpuks taandub see, mis teist üle jääb, kahele küsimusele: "Kuidas ma olen mõjutanud teiste inimeste elu?" ja "Mida ma olen teeninud ja mida olen paremini teinud?"
2. Lõpeta lüüasaamise mõtted
Elu tekitab perioodiliselt raskusi ja ebaõiglasi olukordi. Sellistel juhtudel on oluline mitte peatuda negatiivsel, mitte oma muresid, kahtlusi ja aimdusi ikka ja jälle ümber mängida. Edukate inimeste ja teiste vahe on ju selles, kui kaua nad end haletsevad.
Võtke näide esimesest: tõuse jalule, kohane, õpi ebaõnnestumisest ja kasuta seda. Ja ärge jääge minevikku kinni. Niimoodi mõtlemine vabastab teid lämmatavast süütundest ja analüütilisest halvatusest.
3. Rõõmu jagamine teistega
Kuuleme pidevalt uudiseid millegi halva kohta ja mõnikord võib olla raske mitte uppuda negatiivsesse. Muutke reegliks heade asjade jagamine sõprade, pere ja kolleegidega. Teadlased on tõestanud, et rääkimine teiega juhtuvatest rõõmsatest sündmustest on tee õnnele. Oma eluga olid rohkem rahul need uuringus osalejad, kes vähemalt kaks korda nädalas teise inimesega positiivseid kogemusi jagasid. Proovige ise.
Kasutage iga võimalust, et jagada midagi rõõmsat: motiveerivat tsitaati, naljakat pilti, inspireerivat lugu, nalja, kasulikku raamatut, artiklit, taskuhäälingusaadet või lihtsalt häid uudiseid. See teeb teise inimese tuju heaks ja tema tagasiside inspireerib sind.
4. Suhtle positiivsete inimestega
Igavesti rahulolematud inimesed nagu kutsumata haigus nakatavad oma tujuga kõiki ümberkaudseid. Ja negatiivsest mõtlemisest tõuseb stressi ja ärevuse tase, õnnetunne väheneb.
Suheldes pööra tähelepanu sellele, kuidas inimesed ümbritsevat maailma tajuvad. Kui kellegi jaoks on klaas pooltühi ja inimene näeb alati ainult halba, proovi temaga vähem aega veeta. Suhtle rohkem nendega, kes on valmis sind toetama ja inspireerima, selle asemel, et sind maha tõmmata.
Soovitan:
Pentagramm ja Taaveti täht. Mida sümbolid, mida me iga päev näeme, tegelikult tähendavad
Kauss mao, Taaveti tähe, ankhi ja muude iidsete sümbolitega. Selgitades, mis nende märkide taga tegelikult peidus on ja kes neid kasutasid
Kui palju köögivilju ja puuvilju peate iga päev sööma, et olla terve
Teadlased on välja selgitanud, kui palju puu- ja köögivilju peaksime iga päev sööma, et pikendada oma eluiga ja vältida paljusid haigusi
9 harjumust aitavad sul olla iga päev energilisem ja kosutavam
Kui unustate säilitada vaimu ja keha jõulisust, võite märkamatult leida end elu kõrvalt. Need lihtsad igapäevased harjumused aitavad teil aastaid ärkvel püsida ja oma eesmärke saavutada
Mida teha iga päev, et targemaks saada
Kunagi pole hilja alustada oma silmaringi ja huvide laiendamist. Intellektuaaliks võivad saada mitmed viisid. Me räägime teile, kuidas targemaks saada
Kolm olulist küsimust, mis aitavad teil iga päev produktiivne olla
On võimalik (ja isegi vajalik) tunda, et töötate produktiivselt ilma täiendava töökoormuseta. Selleks esitage endale iga päev kolm küsimust