5 küsimust neile, kes pole oma eluga rahul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vastake neile, et maast lahti saada.

Mõnikord tunneme, et oleme ummikus: tavalised toimingud ei lähe lähedale pere heaolule, rahalisele kasule, maksimaalsele tootlikkusele, edule ja õnnele. Oma elu paremaks muutmiseks tasub mõnikord veidi välja hingata ja tagasi tõmmata, esitada endale paar küsimust ja anda ausaid vastuseid. Selline refleksioon aitab sul paremini mõista ennast ja oma emotsioone.

1. Mis takistab sul näitlemist?

Teod, küsimused ja sõnad, mida me kõige rohkem kardame, on sageli just need, mida peame tegema, küsima või ütlema.

Timothy Ferrissi kirjanik

Enamasti ei hoia meid tagasi mitte teised, vaid meie enda sisemine hääl. Ta ütleb, et me pole piisavalt targad ega piisavalt tugevad, et meie katsed on määratud läbikukkumisele. Kui tunned, et seisad paigal ja sinu dialoogid oma sisemise minaga ei lõpe hästi, siis lihtsalt ignoreeri seda.

Mõned inimesed lasevad oma hirmudel võimust võtta. Üks viis neist jagu saada ja oma sisehäält vaigistada on tunnistada ja välja öelda seda, mida kardad.

Kujutage ette halvimat stsenaariumi ja tunnete, et hirmud hakkavad taanduma.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss töötas välja harjutuse nimega Hirmu juhtimine. Ta näitas, et pärast seda, kui tema hirm mõtetelt paberile rändas, oli teda reaalses elus lihtsam võita.

Mis sind tagasi hoiab?

2. Kelle luba sa ootad?

Sa ei vaja oma unistuse elluviimiseks kellegi luba. Lihtsalt mine.

Gary Vaynerchuk ettevõtja ja kirjanik

Ameerika seriaaliettevõtja ja autor Gary Vaynerchuk usub, et ainus luba, mille peate enne millegi tegemist saama, on teie enda luba.

Ärge oodake, kuni keegi teie valiku heaks kiidab. Kui soovite lõpetada, lõpetage kolleegide heakskiitu ootamata. Kui soovid oma lapsega kontakti luua, alusta juba täna, mõtlemata sellele, mida endisel naisel öelda on. Kui tahad kaalust alla võtta, söö tervislikku toitu ja ära muretse selle pärast, mida teised arvavad.

Vaynerchuk tunnistab, et lapsepõlves oli ta lugude kirjutamise idee kinnisideeks, kuid kartis liiga palju, mida teised nende kohta ütlevad. Ta ootas, kuni keegi ta välja valib, õlale patsutab ja selle kohta küsib. Ta ootas luba.

Kui sa tahad midagi teha, ära oota, et keegi sinult selle kohta küsiks. Mine ja tee suuri asju. Kui teil õnnestub, ilmuvad fännid ise, kuid nüüd ei tohiks te nende pärast muretseda,”nõustab Gary.

3. Mille vastu sa tõeliselt kirglik oled?

Kõige võimsam relv Maal on põlev inimhing.

Ferdinand Foch Prantsuse väejuht

Kui tahad olla vaba ja areneda, küsi endalt: "Mis süütab minus tule?"

Mis teeb sind õnnelikuks? Mis sind tõeliselt võlub? Ettevõtja ja üks Apple'i asutajatest Steve Jobs teadis sellele küsimusele vastust juba varakult: teda paelus disain. Temas sütitaski lihtsate toodete kujundamine.

Mõelge sellele, millest olete kinnisideeks. Seda tehes hoiate teid keskendununa, motiveerituna ja produktiivsena.

4. Kas võtad endale kohustuse?

Inimese elukvaliteet on otseselt võrdeline tema tippsooviga, ükskõik mida ta ka ei teeks.

Vince Lombardi on Ameerika jalgpallur ja treener

Endale võetud kohustused ja lubadused on sillaks sinu ja sinu ideaalse elu vahel. Kui te pole oma abieluga rahul, kontrollige, kas täidate oma kohustusi mehe ja isana (või naise ja emana). Kui teenite vähem, kui soovite, töötage kindlasti kohusetundlikult.

Kui tahad oma eesmärgini jõuda, luba endale selle suunas samme astuda. Ainult nemad aitavad sul plaanipäraselt edule minna ja ainult nemad panevad sind tegema seda, mida vajad, olenemata välistest asjaoludest.

Kui tahad tulemusi, pead oma töö eest vastutama.

Kui oled huvitatud millegi tegemisest, siis tee seda siis, kui sulle sobib. Ja kui olete võtnud endale kohustuse, siis teete seda igal juhul. Ei mingeid vabandusi, ainult tulemused.

Ken Blanchard kirjanik

Seetõttu, kui soovite oma elu paremaks muuta, ärge lubage ennast.

5. Milliseid muutusi ootate?

Meil on alati valik: astuda samm edasi või naasta sinna, kus on turvaline.

Abraham Maslow psühholoog ja humanistliku psühholoogia rajaja

Kas proovite leida tasakaalu töö ja isikliku elu vahel? Kas soovite alustada oma äri? Kas teil on vaja oma tervist taastada? Kas sa õpid vihaga toime tulema? Või proovite oma suhet partneriga parandada? Määrake oma eesmärk ja väljendage see võimalikult täpselt.

Õige eesmärgi seadmise ja suhtumise võimsust illustreerib Londoni arstitudeng Roger Bannister, kes 25-aastaselt otsustas jooksma hakata, näide raamatust "What Breaking the 4-Minute Mile Taght Us About the Limits of Convention Thinking" miil (1,6 km) vähem kui 4 minutiga. Oli aasta 1954 – siis arvati, et inimene pole selliseks asjaks võimeline.

Bannister on välja töötanud oma treeningrežiimi. Kuid psühholoogiline ettevalmistus osutus veelgi olulisemaks. Ta muutis oma mõtteviisi "see on võimatu" asemel "Ma tahan olla esimene, kes seda teeb". 6. mail 1954 läbis Bannister miili ajaga 3 minutit ja 59,4 sekundit.

Roger Bannister vaikis oma sisehääle, andis endale loa saada suureks, mõistis, et jooksmine sütitas temas lõkkele, lubas endale olla esimene inimene, kes jookseb 4 minutiga miili, ja sai selgelt aru, mis on tema eesmärk.

Tulemus

Kui teil on raskusi oma eesmärgi suunas liikumisega, küsige endalt need viis küsimust. Kui neile vastate, saate aru, et olete tugevam, kui arvasite. Ära lase hirmul ja ühiskonnal enda teele sattuda. Sul on võim järgida oma unistusi ja saavutada oma eesmärke.

Ära lase negatiivsel mõtlemisel oma tundeid kontrollida. Enesekriitikas pole midagi halba: see aitab tunnistada, et midagi läks valesti, ja korrigeerida tegevusplaani. Kuid liigne enesepiitsutamine võib viia selleni, et hakkate samastuma oma puudustega.

Õppige ebaõnnestumisi ja puudujääke õigesti tunnistama. Selle asemel, et "olen luuser", öelge: "Mul ei vea." Selle asemel, et end kibedalt suitsetajaks nimetada, öelge: "Ma olen nüüd suitsetaja." "Ma olen paks" asemel öelge, et olete ülekaaluline ja teate, kuidas sellest lahti saada.

Positiivse mõtlemise olemus on mitte ignoreerida oma puudusi, vaid mitte tunda rõõmu ebaõnnestumise kahetsemisest. Kui te pole endaga rahul, ärge keskenduge oma emotsioonidele, vaid sellele, mida saate nende muutmiseks teha. Dialoogist iseendaga saad hakata positiivselt mõtlema.