10 märki, et on aeg tugevdada isiklikke piire

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui tunnete end rohkem ärritumas, solvumises või tüütuses, peate võib-olla oma ruumi paremini kaitsma.

Proovige neid ette kujutada nähtamatu tarana, mis kaitseb teid erinevate sissetungimiste eest. Isiklikud piirid, mis on tugevad ja tugevad, võivad avaldada positiivset mõju energiatasemele, enesehinnangule ja suhetele teistega. Kui piire pole või te ei tea, kuidas neid kaitsta, mõjutab see elukvaliteeti negatiivselt.

Siin on kümme märki, mis annavad teile teada, et teie piirides on lünki, ja need peaksid olema teie jaoks äratuskõne.

1. Sa oled nördinud

Antud juhul on pahameel signaal, mis annab teada, et sulle tundub, et sind on solvunud või sind on koheldud ebaõiglaselt. Näiteks veendati sind võtma endale rohkem kohustusi, kui soovisid. Nõustudes olete ületanud oma piire. Peale seda hakkad pahane, et sind üldse küsiti ja et nüüd pead palju aega ja vaeva kulutama.

2. Mõtled hirmuga sellele, millega oled kokku leppinud

Hirm võib teile öelda, et teete teie jaoks midagi ebameeldivat, rikkudes sellega teie piire. Kohtumine sugulastega, kellega sa ei saa läbi, väsinuna peole minemine - iga õudusest värisema ajav kalendrisündmus või ülesandepunkt on isiklikest piiridest kinnipidamise seisukohalt hindamist väärt.

3. Sa oled kurnatud

Kõige ilmsem on see, et töötad liiga palju ega lase endal puhata. Kuid kurnatuse põhjuseks võivad olla ka suhted teistega. Kui tunnete end pärast inimesega suhtlemist nagu pigistatud sidrun, kahtlete endas või kritiseerite ennast, rikkus ta tõenäoliselt teie piire. Mõelge, kuidas see täpselt juhtus ja kuidas end edaspidi kaitsta.

4. Sa ei saa keelduda

See viitab selgelt sellele, et on aeg tugevdada isiklikke piire. Mõelge, miks teil on nii raske ei öelda, miks te kardate kedagi alt vedada. Ja tuletage endale meelde, et teie enda meelerahu on tähtsam kui püüd teistele meeldida.

5. Märkad ärritus- ja vihapurskeid

Need annavad märku, et osa sinu vajadustest ei ole täidetud või et kuskil on sinu piire rikutud. Ärge ignoreerige neid tundeid ega nuhelge end nende pärast. Mõelge neile kui vihjetele ja püüdke mõista, mis neid täpselt põhjustab.

6. Tunned end ohvrina

See võib väljenduda selles, et keeldute abist või ei küsi seda siis, kui soovite seda tõesti saada. Või tundub sulle alati, et sina teed kõike sel ajal, kui teised lihtsalt puhkavad. Endast kui ohvrist pidamine on selge märk isiklike piiridega seotud probleemidest.

7. Suhtes sa ainult annad, aga vastu ei saa midagi

Tundub, et tõmbate ligi "sõpru", kes sinult palju küsivad, aga ise midagi ei anna ja rasketel aegadel kaovad. Kui see muster ilmneb kõigis teie suhetes, siis peate kindlasti töötama isiklike piiridega.

8. Sa tunned, et sind kasutatakse ära

Näiteks kuritarvitavad nad teie lahkust ja kasutavad ära teie aega, energiat, oskusi, ressursse. Ühesõnaga, nad istuvad sulle pähe ja sa ei saa sellega midagi teha. See sarnaneb ohvripositsioonis elamisega ja räägib selgelt piiriprobleemidest.

9. Oled lähedal läbipõlemisele

Ülekoormatud, kurnatud ja muretu tunne on isiklike piiride korduva rikkumise tagajärg. Võib-olla ületate neid ise või teevad seda teised. Läbipõlemise vältimiseks mõtle läbi, millised piirid on kannatanud – füüsilised, vaimsed või emotsionaalsed – ja kuidas neid taastada.

10. Sa kohaned teistega

Suhtes kaotad sa ennast, muutud selleks, mida teised vajavad. Näiteks muudad oma eelistusi, harjumusi, temperamenti, välimust. Või võtad omaks teise inimese kombed ja hoiakud. See pidev oma piiride rikkumine ei too kaasa midagi head. Proovige mõista, kes te tegelikult olete, ja kaitsta seda.