Kuidas käituda, kui abielu on kokkuvarisemise äärel

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Sellises olukorras on lihtne eksida, alistudes soovile oma väidet tõestada, olles ärritunud ja solvunud.

1. Ära süüdista oma partnerit kõigis probleemides

Loomulikult soovite, et teie partner näeks oma vigu ja tunnistaks oma süüd. Kuid proovige maha suruda soovi teda kõigis hädades süüdistada. Selle asemel esitage küsimusi. Kuulake, et õppida, ja rääkige, et ennast väljendada. Jagage oma suhtumist olukorrasse ja küsige, mida teie kaaslane kogeb. See tugevdab lähedustunnet. Proovige jääda rahulikuks ja keskenduda sellele, mida saate veel parandada.

2. Ära kritiseeri ega solva oma partnerit

Kui tunneme, et me ei suuda oma partnerit kätte saada ja tema otsust mõjutada, hakkame sageli rääkima karme provokatiivseid sõnu, lihtsalt selleks, et vaidlemist pikendada ja tema tähelepanu hoida. Kuid see ainult süvendab niigi pingelist olukorda. Tuletage endale meelde, et te ei saa oma partneri käitumist kontrollida ja proovige sellega leppida.

Hinga sügavalt sisse. Enne sõnavõtmist mõelge läbi, mida soovite väljendada. Siis nõrgeneb soov öelda midagi solvavat ja alandavat.

3. Hoidu domineerivast käitumisest ja armukadedusest

Kui partner eemaldub, on loomulik, et tahad teda kinni hoida, kuid ära püüa kontrollida tema iga sammu. Ärge kontrollige, kellele ta helistab ja kirjutab, ärge rikkuge isiklikke piire. Sellele on suhtes eriti raske vastu seista, kui üks partneritest pettis. Kuid uskuge mind, selline käitumine võõrandab inimest ainult veelgi.

Igaüks tahab, et lähedane jääks omal soovil, mitte surve alla või kohusetundest.

4. Proovige olukorda leevendada

Paljud abielulahutuse äärel olevad paarid on pidevalt uskumatult pingelises emotsionaalses seisundis, mis on füüsiliselt ja vaimselt kurnav. Mõlemad pooled on valmis end kaitsma vähimagi provokatsiooni korral. Keha näib olevat kinni võitle-või-põgene olekusse. Samal ajal on võimatu suhelda.

Selles olekus on oluline olukorda veidi leevendada. Ära ehita enda ümber lisaseinu, kui sinu ja partneri vahel on juba nii palju takistusi. Ärge unustage naerda ja leevendada stressi.

5. Ära lülita end emotsionaalselt välja

Ebakindluse olukorras tahad end kaitsta, sulgeda. Kuid oma emotsioone varjates ja oma tundeid jagamast keeldudes ei lahenda te probleemi. Ja oma tunnete ohjeldamine toob tulevikus kaasa ainult närvivapustused või depressiooni.

Kui teie partner ütleb midagi solvavat, ärge sulgege end ega tõmbu endasse, vaid öelge: "Teie sõnad tegid mulle haiget." Lihtsalt väljendage oma tunnet, ootamata, et see midagi muudaks.

Isegi kõiki nõuandeid järgides ja kõike “õigesti” tehes ei ole alati võimalik olukorda mõjutada. Peamine asi, mida meeles pidada, kui suhe on lagunemise äärel, on see, et sa ei suuda oma partneri käitumist kontrollida. Aga sa saad mõjutada enda oma. Kui otsustate olla lahke, aus, siiras ja proovite käituda nagu emotsionaalselt küps inimene, on rohkem võimalusi suhet päästa.