Kust lühinägelikkus tuleb ja kuidas seda ravida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Iga neljas inimene kannatab selle nägemisprobleemi all.

Mis on lühinägelikkus

Lühinägelikkus Lühinägelikkus on seisund, mille korral inimesel on raskusi kaugel asuvate objektide nägemisega. Mida kaugemal on teema, seda vähem selge see tundub.

Statistika kohaselt kannatab iga neljas Maa elanik lühinägelikkuse all: see on kasvav globaalne probleem koos nägemist ähvardavate tüsistustega. Aastaks 2050 on iga teine lühinägelikkus lühinägelik.

Müoopia vähendab elukvaliteeti, rikub tervislikku seisundit ja kui seda ei korrigeerita, võib see põhjustada isegi nägemise kaotust. Samas ei saa inimesed alati aru, et nende silmadega on midagi valesti.

Kuidas lühinägelikkust ära tunda

See defekt ei pruugi olla ilmne. Ja seda arusaadavatel põhjustel.

Mõned sünnivad lühinägelikkusega. Paljude jaoks areneb see järk-järgult. Selle tulemusena harjub inimene oma nägemise eripäraga, peab seda normiks. Ja ta isegi ei kahtlusta, et meetri, kahe, seitsme esemed saavad ja peaksid olema selgelt eristatavad. Siiski on endiselt sümptomeid, mille järgi saate nägemisprobleeme ära tunda.

Müoopia meditsiiniline nimetus on lühinägelikkus. See sõna pärineb lühinägelikkusest. Kliinilise praktika juhised kreeka juurtest, mis tähendavad "kissitama" ja "silm".

Soov silmi kissitada, kui proovite midagi vaadata, on üks levinumaid lühinägelikkuse tunnuseid.

Lühinägelikkust võib kahtlustada ka neil, kes:

• on raskusi kaugete objektide, näiteks teeviitade või poesildade äratundmisega;
• sõna otseses mõttes matab oma nina lugemise ajal raamatusse või sülearvuti ekraani;
• püüab istuda telerile, filmiekraanile või tahvlile lähemale;
• väsib kiiresti sõites või tänavatel sörkides, mis nõuavad pidevat nägemise keskendumist uutele objektidele;
• kannatab silmade ülekoormusest tingitud peavalude all;
• halb nägemine hämaras või pimedas ruumis (kannatab nn ööpimeduse all);
• hakkab aeg-ajalt sageli vilkuma ja teeb seda alateadlikult;
• hõõrub regulaarselt silmi.

Millal kiiresti arsti poole pöörduda

Harvadel juhtudel tekib lühinägelikkusega tõsine tüsistus - võrkkest koorib. See võib ähvardada pimedaksjäämist.

Kutsuge kohe kiirabi, kui:

• ootamatult ilmus silmade ette palju ujuvaid laike, tumedaid või läbipaistvaid, ja need ei kao;
• näete valgussähvatusi ühes või mõlemas silmas;
• otsekui oleks vari nagu kardin oleks laskunud ja külmunud mu silmadele.

Võrkkesta irdumise korral loeb iga sekund. Proovige abi saada nii kiiresti kui võimalik.

Kust lühinägelikkus tuleb?

See kõik sõltub silma kujust.

Ideaalis on see konstrueeritud nii, et läätse ja seda kaitsva kumera sarvkesta kaudu sisenev valgus keskendub rangelt võrkkestale. Tänu sellele näeme selget ja eredat pilti.

Kui sarvkest või lääts on liiga järsult kaardus, fokusseeritakse valgus võrkkesta ette. Sama juhtub ka siis, kui silma pikkus (läätse ja võrkkesta vaheline kaugus) on liiga suur. Fookus võrkkesta ees viib nn lühinägelikkuse valguse hajumise ringi moodustumiseni võrkkestale endale. Kliinilised juhised. Seetõttu ei saa silm ja aju vaadeldava objekti kohta selget teavet ning pilt tundub udune.

Müoopia areneb erinevatel põhjustel, mis üksteist täiendavad. Siin on kõige levinumad.

1. Pärilikkus

Mõnel inimesel on silm sünnist saadik pikliku kujuga või läätse või sarvkesta liiga terav painutus. See omadus on "juhtmega" geenides ja seda saab edasi anda vanemalt lapsele.

Hetkel paigaldatud Lühinägelikkus (lühinägelikkus). Üle 40 lühinägelikkusega seotud geeni põhjused.

Teine päriliku lühinägelikkuse variant on silma kudede nõrkus. Sellised inimesed on sündinud normaalse nägemisega. Nende silmad muudavad aga ebaõige elustiili tõttu kergesti kuju, mistõttu on neil suurem risk saada lühinägelikkust kui teistel.

2. Hormonaalsed muutused

Kõige sagedamini hakkab lühinägelikkus arenema 7-12-aastaselt Müoopia - puberteediea eelõhtul. Veelgi enam, tüdrukutel ilmnevad esimesed nägemiskahjustuse tunnused varem kui poistel.

Lisaks võivad nägemist halvendada rasedus, diabeet ja muud hormonaalse taseme muutustega seotud seisundid.

3. Harjumus palju lugeda või ekraani ees istuda

Võib ilmneda lühinägelikkus (lühinägelikkus). Põhjused, kui laps või täiskasvanu suunab oma pilgu sageli ja pikka aega lähedalasuvatele objektidele. See juhtub näiteks lugemisel, kirjutamisel, harjumus veeta aega vidinatesse mattunud.

Venemaal leitakse lühinägelikkus lühinägelikkust. Kliinilised juhised. 6-8% algkoolilastest. Kuni 25-30% lastest muutub vanemas klassis lühinägelikuks.

4. Liiga vähe väljas jalutuskäike

Andmed lühinägelikkuse (lühinägelikkuse) kohta on saadaval. Väljas jooksmine ja mängimine vähendavad lühinägelikkuse riski. Ja kui silma deformatsioon on juba olemas, siis see edeneb aeglasemalt.

Teadlased omistavad selle sõltuvuse asjaolule, et värskes õhus ei pea te keskenduma lähedastele objektidele ja valgustus on parem.

5. Tasakaalustamata toitumine

Näiteks harjumus süüa rämpstoitu või rangetest dieetidest kinni pidada. Sellistel juhtudel saab inimene vähem lühinägelikkust. Kliinilise praktika juhised vitamiinid ja mineraalid, mis on silmade tervise jaoks olulised.

6. Stress

Pingelised olukorrad võivad põhjustada müoopia lihaste spasme (lühinägelikkus), mis kontrollivad silmade fookust. See toob kaasa asjaolu, et inimesel on raske "lülitada" nägemist lähedalasuvatelt objektidelt kaugetele.

Miks on lühinägelikkus ohtlik?

See ei puuduta ainult kaugete objektide nägemise või eristamise raskust. Lühinägelikkusel on mitmeid väga ebameeldivaid lühinägelikkuse tagajärgi.

• Sagedased peavalud.
• Töövõime langus, õpiraskused.
• Vähendatud turvalisuse tase. Lühinägelik inimene ei pruugi näha vastu kihutavat trammi või näiteks olulist liiklusmärki.
• Lachrymation, suurenenud kalduvus põletikule. See on tingitud asjaolust, et silmamuna venitatud kude muutub õhemaks, neid on kergem ärritada.
• Suur risk muude nägemishäirete tekkeks: võrkkesta irdumine, katarakt, glaukoom, müoopiline makulopaatia (see on seisund, mille korral on kahjustatud võrkkesta keskpiirkond). Kõik see võib põhjustada pimedaksjäämist.

Kuidas ravida lühinägelikkust

Nägemisprobleeme võib põhjustada mitte ainult lühinägelikkus. Seetõttu on alustuseks oluline teha täpne diagnoos. Silmaarst (oftalmoloog) saab sellega hakkama. Ta uurib teie silmi, teeb ettepaneku läbida mõned testid.

• Testige oma nägemisteravust. Selleks palutakse teil nimetada diagnostikatabeli tähed, mis on teist mõne meetri kaugusel.
• Tehke keratomeetria. See on protseduuri nimi, millega mõõdetakse sarvkesta pinna kumerust.
• Täiustab murdumist. Murdumine näitab, kuidas täpselt sarvkest ja lääts neid läbivat valgust murravad. Nad uurivad seda seadmete abil - foropter ja retinoskoop (selle instrumendiga hakkab arst silma särama).

Kui lühinägelikkus on kinnitust leidnud, saab seda korrigeerida mitme meetodi abil.

1. Punktid

Silmaarst aitab teil valida spetsiaalsete nõgusate läätsedega prille. Need murravad silmadesse sisenevat valgust nii, et see keskendub võrkkestale, mitte selle ette.

2. Kontaktläätsed

Sarvkesta peal olles tasandab lääts selle pinda ja vähendab paindumist. Nii saab teravustatud kujutise nihutada võrkkestale.

3. Refraktsioonikirurgia

See on operatsiooni nimi, mille käigus kirurg kasutab liiga järsu sarvkesta tasandamiseks laserkiirt. See võib vähendada lühinägelikkust, kuid see ei pruugi seda täielikult kõrvaldada.

4. Nägemisteraapia

See on viis nägemise parandamiseks neile, kelle lühinägelikkus on põhjustatud lühinägelikkusest (lühinägelikkusest) tingitud stress. Optometrist ütleb teile, milliseid harjutusi peate lihasspasmide leevendamiseks tegema.

Kuidas lühinägelikkust ennetada või aeglustada

On võimatu garanteerida, et lühinägelikkus ei arene. Kuid võite proovida aidata silmadel deformatsioonile vastu seista.

1. Söö tervislikku toitu

Täisväärtuslik toit peaks sisaldama palju rohelisi, köögivilju, puuvilju. Nägemisele mõjub hästi ka suure oomega-3 rasvhapete sisaldusega kala, näiteks tuunikala ja lõhe, söömine.

2. Olge ettevaatlik, et silmi ei pingutaks

Kui loete, töötate sülearvuti või muude vidinatega, tehke iga 20 minuti järel pause ja vaadake kauguses olevaid objekte. Näiteks vaadake aknast välja või kontori teises otsas istuvat kolleegi.

3. Valgustuse juhtimine

Hästi valgustatud tööruum on veel üks viis silmade pinge vähendamiseks.

4. Kaitske silmi UV-kiirguse eest

Päikeseküllasele tänavale minnes kandke päikeseprille.

5. Püüdke kaitsta silmi vigastuste ja muude kahjustuste eest

Kandke kaitseprille, kui plaanite tolmusel tänaval sörkida või muru niita. Või näiteks lähed aia värvima. Või töötage mis tahes keemiatootega, mis eraldab mürgiseid aure (nt värvid, lahustid, putukatõrjevahendid).

6. Loobu suitsetamisest

Suitsetamine on kahjulik organismile üldiselt ja eelkõige silmadele.

7. Hoidke kroonilised haigused kontrolli all

Diabeet, hüpertensioon ja muud haigused kahjustavad mõnikord tõsiselt nägemist. Rääkige sellest kindlasti oma arstiga.

8. Käige regulaarselt kontrollis

Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia eksperdid soovitavad lühinägelikkust lasta optometristil teie silmi kontrollida:

• 6 kuu vanused imikud;
• lapsed 3-aastaseks saamisel;
• enne esimest kooliklassi ja seejärel vähemalt kaks korda aastas;
• iga 5-10 aasta tagant vanuses 20-30;
• iga 2–3 aasta järel vanuses 30–54;
• kord aastas (või vähemalt iga 2 aasta järel) 55 aasta pärast.

See võimaldab teil nägemisprobleeme õigeaegselt avastada ja neid suhteliselt lihtsalt parandada, et lühinägelikkus ei süveneks.