Miks tasub joonistada, isegi kui te ei tea, kuidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Hiljutine uuring on tõestanud, et joonistamine on kasulik meile kõigile, olenemata meie kunstilistest võimetest.

Paljud ei võtnud joonistamist oma hobiks, uskudes, et nad pole selleks piisavalt andekad. Olen kohanud inimesi, kes keelduvad märkmikulehele isegi naljakat nägu või lille joonistamast, selgitades, et nad lihtsalt ei suuda. Tõenäoliselt tabasid nad oma joonistuste kohta tõsist kriitikat, mis oli psühholoogilise trauma vormis ja sellest kunstiliigist igaveseks võõrandunud.

Loobudes joonistamisest, jääd paljust ilma. Võib-olla ei saa sa tunnustust ega isegi oma loomingut kellelegi näitama, kuid protsess ise on proovimist väärt.

Maalides, eriti oma lemmikmuusikaga, lendab aeg mööda, sukeldute protsessi täielikult ja tunnete end suurepäraselt. Ja see pole ainult minu isiklikud tunded.

Uuringu autorid, mille tulemused avaldati ajakirjas Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. on väitnud, et loomeprotsess alandab oluliselt stressiga seotud hormoonide taset. Pealegi, hoolimata sellest, kui hea lõpptoode välja tuleb, on tegevus ise oluline.

Osalejatele anti markerid, paber, liim, materjalid kollaaži loomiseks ning neil paluti 45 minuti jooksul joonistada või liimida kõike, mida nad soovisid.

Uurijad leidsid, et 75% osalejatest oli stressihormooni kortisooli tase oluliselt langenud.

Veelgi enam, kortisoolitaseme ja osalejate kunstioskuste vahel puudus seos. Enamik inimesi, kes katse kaudu midagi lõid, tundsid end vähem stressis, sõltumata varasemast joonistamiskogemusest ja andekusest.

Kui teil on raske päev, istuge maha ja joonistage midagi. Samas pole vaja joonistamist õppida, sest pole vahet, kas õnnestub hästi või halvasti. Sa leevendad pingeid niikuinii ja tunned end paremini.