Kuidas kompressioonsukki õigesti jalga panna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See ei ole nii lihtne, kui me tahaksime.

Kompressioonsukad on elastne aluspesu, mis on valmistatud spetsiaalsest tihedast kudumist. Neid kantakse jalgade tursete vähendamiseks, vereringe parandamiseks, veenilaiendite veenide toetamiseks ja tromboosiriski vähendamiseks.

Erinevat tüüpi sukki on erineva surveastmega (kompressioon), mis muutub ka alt üles või vastupidi. Ainult arst peaks valima aluspesu sõltuvalt jalaprobleemist, mida soovite lahendada.

Selleks, et kompressioonsukk oleks tõeliselt tõhus ja kestaks võimalikult kaua, tuleb neid korralikult käsitseda.

Mida on vaja teada enne kompressioonsukkade kasutamist

Siin on mõned lihtsad juhised, mida fleboloogid annavad.

• Peske sukad käsitsi kohe pärast ostmist. See muudab silmkoekanga pehmemaks ja elastsemaks.
• Ostke kaks paari korraga, kui saate seda endale lubada. Sukki tuleb kanda iga päev ja ärge kandke märjana, et mitte välja venida. Seetõttu oleks hea saada asendus juhuks, kui esimene paar vajab pesemist.
• Hoidke sukad oma voodi lähedal. Nii saad need kohe peale ärkamist selga panna. Sel ajal on jalgade turse kõige vähem.

Mida teha enne kompressioonsukkade jalga panemist

• Veenduge, et teie sõrme- ja varbaküüned ei rikuks kudumit. Ideaalis tuleks need sirgeks lõigata või viilida.
• Veenduge, et teie varbad ja jalad ei oleks karedate kalluste ja jämedeta. Ka need võivad sukad kahjustada või isegi rebida.
• Eemaldage ehted sõrmedelt ja varvastelt.
• Võimalusel ostke kompressioonsukkpükste jaoks spetsiaalsed kindad. Neid müüakse apteegis ja neid on vaja lihtsalt selleks, et kitsaid sukkasid oleks lihtsam jalga panna. Kinnastel on sõrmedel sooniline pind, et käed ei libiseks kanga küljest lahti.
• Sukkade jalgapanemise hõlbustamiseks võid kõigepealt määrida säärtenahale veidi talki või spetsiaalset silikoonkreemi. Selliseid tooteid müüakse ka apteegis ja need parandavad trikookanga libisemist nahal.
• Kui te ei saanud hommikul mingil põhjusel sukki jalga panna, proovige turset vähendada. Selleks heitke pikali 5-10 minutit, tõstes jalad südame tasemest kõrgemale. Näiteks asetades need padjale või diivanipadjale.

Kuidas kompressioonsukki jalga panna

Selline pesu on jalas väga kitsas. Seetõttu on sukkade jalga panemine, eriti kui need on tugeva surveastmega, endiselt tööülesanne.

Kuidas kanda kinniseid kompressioonsukki

Pöörake oma sukad või golfiväljak täiesti pahupidi.

Keerake suka jalg tagasi. Pista jalg moodustunud "torusse" ja tõmmake sukka õrnalt nii, et see kataks kanna.

Praeguses etapis võib tekkida kiusatus haarata suka lahtisest ülaosast ja see lihtsalt jalal lahti teha. Aga sa ei saa seda teha.

Haarake sukast sõrmedega kanna lähedalt. Ja lühikeste liigutustega tõmmake seda järk-järgult ja õrnalt üle jala.

Olge ettevaatlik, et mitte kortsuda. Vajadusel siruta sukad silitavate liigutustega jalas.

Kuidas kanda avatud varbaga kompressioonsukki

Sellistel mudelitel on sageli kaasas spetsiaalne "siidist" sokk, mis hõlbustab libisemist. Kui see on olemas, pange see jalale.

Pöörake kompressioonsukk täielikult pahupidi.

Seejärel mässige sukapõhi oma jala pikkuses tagasi.

Pista jalg moodustunud "torusse" ja tõmmake sukka õrnalt nii, et see kataks kanna.

Haara varvastega suka pealmisest kihist jalalaba keskosast ja tõmba kudum õrnalt üle pahkluu. Olge ettevaatlik, et mitte kortsuda.

Tõmmake särk üle jala, haarates sõrmedega sukast ja tõmmates seda lühikeste liigutustega üles.

Kortsude eemaldamiseks siluge peopesadega ja pingutage libisemissokk.