Mis on osteokondroos ja kuidas seda ravida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Alustame heidutavast faktist. Osteokondroos pole üldse see, mis tundub.

Mis on osteokondroos tegelikult

Osteokondroosiks nimetatakse seletamatut valu ja ebamugavustunnet seljas ja kaelas. Mõned arstid seostavad seda pearingluse, mäluhäirete, käte tuimuse ja muude ebameeldivate sümptomitega. Arvatakse, et selle häire arengu põhjuseks on lülisambavaheketaste ja muude lülisamba elementide kulumine ja vanusega seotud deformatsioon.

Kui aga lugeda rahvusvahelist haiguste klassifikaatorit (ICD), selgub, et osteokondroos on hoopis teistsugune haigus. Tõenduspõhine meditsiin viitab haruldaste haiguste rühmale, mis on seotud luude arengu ja kasvu halvenemisega. Osteokondroos algab reeglina lapsepõlves. See on tõsine seisund, mille puhul osa liigesest või luust on mõnikord kadunud.

Üldiselt pole seljavalu tõelise osteokondroosiga midagi pistmist.

Kui kaebasite ebamugavustunde üle lülisamba piirkonnas ja kuulsite osteokondroosi diagnoosi, tähendab see ainult seda, et teie arst ei järgi rahvusvahelisi protokolle.

Aga kui see pole osteokondroos, mis siis?

Kust tulevad osteokondroosi sümptomid?

Rahvusvahelises meditsiinis, kui patsient kaebab ebamugavustunnet selgroos, määratakse talle sümptomaatiline seljavalu diagnoos. See on äärmiselt levinud: näiteks USA-s on see sümptom populaarsuselt teine põhjus, miks inimesed arsti juurde pöörduvad. Esiteks - ülemiste hingamisteede infektsioonid (ARVI, gripp).

90% ameeriklastest kogeb seljavalu vähemalt korra elus. Selle protsendi võib omistada kogu inimkonnale.

Seljavalu põhjused võivad olla erinevad. Enamasti on need järgmised:

• lihaspinge, mis on seotud millegi raske tõstmisega või liiga kaua ühes asendis istumisega;
• skolioos (lülisamba ebatervislik kõverus);
• seljaaju song;
• müalgia - lihasvalu, mis on põhjustatud erinevatest teguritest, alates hüpotermiast kuni pikaajalise stressini;
• juhuslik vigastus;
• lülisamba liigeste artroos, mille käigus hävib kõhre kude.

Kuidas valust lahti saada

Enamasti on seljavalu ebameeldiv, kuid ohutu. Ainult harvadel juhtudel võib seda seostada lülisamba tõsiste patoloogiatega - kasvajate, põletikuliste protsesside või, ütleme, siseorganite haigustega, mis annavad endast märku selja "peegelduvast" valust.

Et ohtlikku seisundit mitte vahele jätta, peaksite ebamugavuste ilmnemisel (eriti kui see kestab nädalaid, sellega kaasneb kõrge temperatuur või ei lase magada ega normaalselt elada) konsulteerida arstiga - terapeudiga., ortopeed, kirurg. Kuid enamikul juhtudel saab osteokondroosiga toime tulla lihtsate koduste meetoditega.

Näiteks Suurbritannia riiklik tervishoiuteenistus soovitab seda teha seljavalu puhul.

1. Ole võimalikult mobiilne

Varem arvati, et seljavalude pärast on parem pikali heita. Kuid tänapäeval on kontseptsioon teistsugune: mida rohkem liigute, seda parem on teie seisund. Jalutage, ujuge basseinis, tehke joogat ja pilatest, proovige juhtida aktiivset elustiili.

2. Tee regulaarselt seljaharjutusi

Näiteks on sellised harjutused hästi mõjunud.

3. Vajadusel võtke valuvaigisteid

Kui ebamugavustunne seljas ja kaelas muudab teie elu hullemaks, võite võtta ibuprofeenil põhinevat käsimüügi toodet.

4. Õppige selga lõdvestama ja jääge optimistlikuks

Lõõgastades saate leevendada lihasspasme, mis on üks levinumaid seljavalu provokaatoreid. Optimism vähendab stressi ja aitab ka lõõgastuda.