Mida peate teadma pidamatuse kohta ja miks seda seisundit ei saa vaigistada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See probleem ei puuduta ainult vanemaid inimesi. Ja selleks, et elada täisväärtuslikku aktiivset elu, ei saa te mingil juhul eitada selle olemasolu.

Kui tung tualetti kasutada on muutunud tavalisest sagedasemaks ja aluspesule on jäänud märjad laigud, võib see tähendada, et teil on uriinipidamatus. Ärge arvake, et kusepidamatus on haruldane ja häbiväärne probleem: seda diagnoositakse alumiste kuseteede sümptomite, üliaktiivse põie, kusepidamatuse ja põie väljalaskeava obstruktsiooni üleilmsete hinnangute alusel igal kolmandal inimesel maailmas.

Mis on uriinipidamatus ja miks see tekib

Lihtsamalt öeldes on kusepidamatus seisund, mille korral on võimatu kontrollida põie või soolte tööd.

Kõige levinumad uriinipidamatuse põhjused on uriinipidamatus:

• Vaagnapõhjalihaste nõrgenemine. Need lihased vastutavad ureetra hoidmise eest. Kui nad lakkavad kontrollifunktsiooni täitmast, algavad probleemid, näiteks võib uriinipidamatus tabada inimest naerdes, joostes, köhides, aevastades, raskusi tõstes.
• Ülekaaluline. Sel juhul avaldatakse liigset survet kõhuõõne ja vaagnapõhja lihastele.
• Ravimite kõrvaltoimed. Inkontinentsus võib olla teatud diureetikumide kõrvalmõju.
• Varem kogetud haigused. Inkontinentsi põhjuseks võivad olla sellised haigused nagu insult, dementsus, diabeet, Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos ja ajukahjustus. Need häirivad või takistavad närvisignaalide läbimist, mille tagajärjel on häiritud õigete käskude edastamine ajust põide.

Naistel suureneb uriinipidamatuse risk Uriinipidamatus raseduse ajal. Hilisemates staadiumides võib pidamatuse põhjuseks olla kõhu- ja vaagnaelundite suhtelise asendi muutus emaka kasvu tõttu. Samuti on uriinipidamatuse oht pärast sünnitust ja menopausi ajal.

Meestel, kellel on diagnoositud eesnäärme adenoom või kellel on eesnäärme operatsioon, on suurem tõenäosus kogeda uriinipidamatust. Eesnäärmes tekkiv turse surub ureetra kokku, mistõttu ei ole võimalik põit täielikult tühjendada. Jääkvedeliku tõttu tekib korduv sagedane tühjenemistung.

Oluline on välja selgitada, miks teil või teie lähedasel esineb uriinipidamatus. See aitab teil sümptomeid mõista ja seejärel valida õige hoolduse ja abinõud. Ärge kartke pöörduda spetsialisti poole – see on parim soovitus, mis aitab teil tegevuskava koostada.

Milliseid uriinipidamatuse tüüpe ja astmeid eritub

Kõige levinumad uriinipidamatuse tüübid on stress ja kiireloomulisus. Samal ajal võivad need ilmneda uriinipidamatusega.

• Stressipidamatus esineb peamiselt naistel: kõige sagedamini raseduse ajal, pärast sünnitust ja üle 40-aastastel. Meeste seas esineb seda tüüpi uriinipidamatus Ülemaailmne hinnanguline alumiste kuseteede sümptomite, üliaktiivse põie, kusepidamatuse ja põie väljavoolu obstruktsiooni levimus ligikaudu 11% juhtudest. See seisund ilmneb siis, kui põit toetavad vaagnapõhjalihased on nõrgenenud. Näiteks kui te naerate või köhite, suureneb rõhk teie põiele ja teie vaagnapõhjalihased ei saa piisavalt kokku tõmbuda, et peatada uriini väljavool. Selle tulemusena tekib kerge leke.
• tungiv uriinipidamatus või üliaktiivne põis tähendab automaatset uriini lekkimist, ilma et oleks võimalik seda kontrollida. Keha kas annab eelseisvast tegevusest nõrga aimu või ei hoiata selle eest üldse. Tervel inimesel tühjeneb põis 4–8 korda päevas. Kui teie või teie lähedane lähete sagedamini tualetti ja ärkate öösel üles, et tualetti minna, võib see olla märk uriinipidamatusest. Seda tüüpi esineb sagedamini meeste seas.

Lisaks inkontinentsi tüübile proovige määrata ka lekke aste, see on oluline ka kaitsevahendite valimisel:

1. Kell kerge kusepidamatus vabaneb mõnest tilgast kuni 400 ml uriinini 8 tunni jooksul, tavaliselt kõhusisese rõhu järsu tõusu ajal (tugev köha, kiire kõndimine).
2. Keskmine kraad tähendab 400–600 ml uriini vabanemist 8 tunni jooksul - rahuliku jalutuskäigu ajal kerge füüsilise pingutusega.
3. Raske aste kusepidamatusega kaasneb rohke uriinieritus üle 600 ml 8 tunni jooksul või juhud, kui inimene ei suuda urineerimist kontrollida.

Eraldi tõstavad esile hügieenitoodete tootjad tilkupidamatus.

Kui sümptomeid on raske tuvastada, võib uriinipidamatuse tüüp olla ebaselge. Kui see nii on, proovige pidada päevikut 1–2 nädalat ja salvestada teavet valiku omaduste ja muude andmete kohta. Seejärel jagage neid oma arstiga.

Kuidas säilitada harjumuspärast elustiili, kui teil on uriinipidamatus

Pidamatus raskendab igapäevatoimingutega toimetulekut, sest kõik mõtted on suunatud ainult sellele, kuidas riideid mitte rikkuda, kust leida lähim tualett ja kas lubada endale lisaklaasi vett. Need küsimused loovad käegakatsutava psühholoogilise koormuse. Mõelgem välja, milliseid samme oma elu mugavamaks muutmiseks ette võtta.

1. Jagage probleemi oma arsti ja lähedasega

Mida varem otsustate seda teha, seda lihtsam on teil alustada. Leppige oma arstiga kokku aeg. Mõelge, kes teie lähedastest võiks teid selles olukorras mõista ja toetada. Otsige uriinipidamatuse kohta lisateavet usaldusväärsetest allikatest, näiteks Maailma Inkontinentsi Patsientide Föderatsioonist (WFIP) või Rahvusvahelisest Inkontinentsiühingust (ICS).

2. Leidke sobivad imavad tooted

Inkontinentsi korral soovitame valida täpselt uroloogilised vahendid: need võimaldavad kiiresti eemaldada niiskust, jaotada selle üle imava kihi ja hoida vedelikku padjakeses, takistades ebameeldiva lõhna levikut. Voodihaigetele või piiratud liikumisvõimega patsientidele võivad hoolduseks sobida tavalised mähkmed. Aktiivse eluviisiga on parem valida mähkmed-aluspüksid, need on riiete all nähtamatud ega tekita kõndimisel ebamugavust. Imavate rõivaste puhul mõõtke oma talje ja puusad suurima väärtusega.

Kerge uriinipidamatuse korral võib valida õhukesed uroloogilised padjad. Raske astme puhul tasub pöörduda arsti poole ja koos valida hoolduseks vajalikud vahendid. Pange tähele, et mõned kaubamärgid pakuvad oma toodetest tasuta näidiseid.

3. Pöörake erilist tähelepanu intiimpiirkonna nahale

Kui ta on uriinipidamatuse all, puutub ta kokku negatiivsete mõjudega, eriti kui ta kannab mähkmeid. Lisaks tavalistele pesudele on kasulik kasutada iga mähkmevahetuse korral spetsiaalseid niiskeid salvrätikuid, mis puhastavad ja niisutavad nahka ning pehmeid pesuaineid, näiteks vahtu või vahtu.

Mida peate teadma pidamatusega inimese eest hoolitsemise kohta

Kui hakkate kellestki hoolima, muutuvad teie meel ja eluviis. Sellest hetkest alates hakkate vastutama teise inimese mugavuse ja turvalisuse eest. Peate mõistma, et teel võib ette tulla olukordi, mida ei ole kerge füüsiliselt ja emotsionaalselt ette valmistada. Alustuseks soovitame rääkida ausalt ja avameelselt kallimaga, kelle eest plaanite hoolitseda. Võimalusel uuri järele, millist hoolt ta vajab ja veendu, et abi otsida poleks häbi.

Püüdke hoida alati käepärast hügieenitooted, mis hõlbustavad hooldust ja hoiavad teid ööpäevaringselt puhtana ja mugavana: ühekordsed salvrätikud, pesukindad või -kindad, puhastusvedelikud või pesuvahendid. Kui teie lähedasel lekib uriin kodus või õues, eelistage kustumatut hooldust - niisked salvrätikud, pesukreem või vaht. Tõmblukuga kotid on kasulikud ka määrdunud riiete ja kasutatud mähkmete jaoks. Pange valmis puhas pesukomplekt.

Lisateave valitsuse toetusvõimaluste kohta. Seega võib kinnitatud puudega isikutele, kes osalevad individuaalses rehabilitatsiooni- ja habilitatsiooniprogrammis, ette näha Vene Föderatsiooni töö- ja sotsiaalkaitseministeeriumi 13. veebruari 2018. aasta korralduse nr 86n mähkmete tasuta saamiseks. Kui ostate iseseisvalt inkontinentsiravi tooteid, võite pöörduda Kuidas saada rahalise hüvitise eest hüvitist puudega inimese taastusravivahendite ostmiseks.

Kuidas inkontinentsi ravitakse

Mõnel juhul toimub inkontinentsi ravi, mis võtab aega ja järgib spetsialistide juhiseid. Nimetagem Euroopa Uroloogide Assotsiatsiooni poolt Uriinipidamatuse poolt soovitatud meetodeid.

Kegeli harjutused

Kuidas meeste ja naiste harjutust õigesti sooritada, on Lifehacker juba kirjutanud. Tulemust on tunda kuu või pooleteise kuu pärast, kuid parem on jätkata nende regulaarset sooritamist kolm kuud.

Elustiili korrigeerimine

Rasvumine, suitsetamine, vähene füüsiline aktiivsus ning kofeiini ja gaseeritud jookide kuritarvitamine võivad uriinipidamatust mõjutada uriinipidamatuse tekkes. Kofeiini sisaldavate jookide vältimine on eriti kasulik neile, kes kannatavad hommikuse urineerimistungi ja kusepidamatuse all.

Kirurgiline sekkumine

Arstid eristavad palju erinevaid operatsioone: näiteks lasertehnikad, kirurgiline ravi lingusüsteemide ja kunstliku kuseteede sulgurlihase abil meestel, samuti linguoperatsioonid naistel ning taastavad operatsioonid ureetra ja tupe piirkonnas.

Teile sobiva raviplaani saab valida ainult arst, sest selleks on vaja kindlaks teha pidamatuse tüüp ja selgitada välja selle päritolu. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Miks ei peaks uriinipidamatust häbenema

Arusaamatuse või naeruvääristamise vältimiseks püüab enamik uriinipidamatusega inimesi probleemi vaikida ega arutada seda lähedaste või arstiga. Teine psühholoogiline barjäär on uriinipidamatuse toodete ostmine, sest isegi iseendale pole lihtne tunnistada, et neid vajate.

Kuid selline vaikimine viib reeglina varem või hiljem ühiskonnast eraldatuseni ja tagasilükkamiseni sellest, mis varem oli kallis: sõpradega kohtumine, töö, lastega jalutamine, sportimine, lemmikhobi. Kõige tõhusam viis täisväärtuslikuks eluks on alustada avatud dialoogi pidamatuse üle, jagada teadmisi ja teha kõik, mis on vajalik probleemi kontrolli all hoidmiseks. Teadmised aitavad sul vastata hirmuäratavatele küsimustele ja mõista keerulisi asju – ja näed, kuidas enesekindlus ja enesehinnang samm-sammult sinu või sinu kallima juurde tagasi tulevad.