Miks on vaja kodus emotsionaalset puhastust ja kuidas seda teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teie lemmik näokreem, trendikas bestseller ja elegantne teenindus võivad kõik teie tuju peenelt rikkuda.

Mis on emotsionaalne puhastus ja miks seda vaja on

Alustan väikese ülestunnistusega: mu voodi kõrval elab süümepiinu.

See on olemas ajakirja kujul, mille ostsin oma beebi esimeste elukuude jäädvustamiseks. Mul olid ambitsioonikad plaanid - teha üksikasjalikud märkmed kõigi esmamuljete kohta beebist, sest need mööduvad nii kiiresti. Kuid siis algas pandeemia, palju juhtumeid langes minu peale ja ajakiri jäi avastamata. See, mis oleks pidanud mind õnnelikumaks tegema, on muutunud süütunde allikaks, mida näen iga kord, kui ärkan ja magama lähen.

Koristame maja regulaarselt. Kuid koos tavalise prügiga on oluline välja viia ka "emotsionaalne", mis sageli koguneb otse meie nina alla. Sellisest ebatavalisest prügist vabanemine on emotsionaalne puhastamine. Ja niipea, kui selle kulutate, tunnete kohe kerguse ja positiivsuse tõusu.

Millised tunded võivad majas elada

Süütunne, häbi, ärevus, kahetsus – igasugused tunded ja emotsioonid võivad vaikselt majja settida. Muidugi on igaüks neist mõnikord kasulik, kuid nende pidev lähedus on masendav.

Mõelge: isegi kui me vaid korra päevas vaatame ühe sellise tunde allikat, näeme seda 30 korda kuus! Ja see ei õpeta meile uusi asju ega aita neid tundeid välja töötada, vaid imeb meist ainult õnne ja energiat.

Räägime emotsioonidest, mis majas kõige sagedamini elavad, ja mõtleme välja, kust neid otsida.

1. Kinnijäämise tunne

Sellel emotsioonil pole konkreetset nime, kuid arvan, et olete seda kogenud rohkem kui korra. See on sama tunne, et teie elu on peatatud ja te ei tee olulisi edusamme.

See juhtub sageli siis, kui me midagi ootame. Näiteks mõistad, et oled juba tõsiseks suhteks valmis, kuid sa lihtsalt ei suuda õiget inimest kohata. Või olete oma karjääris laeni jõudnud ega tea, kuhu edasi minna.

Tunne, et oled "kinni jäänud", väljendub laiskuse kaudu, nii et see tunne elab lõpetamata majanurkades. Kui olin viljatusega maadeldes, jätsin magamistoa sisustamata, veendes end, et pole mõtet remonti teha, kui pärast rasedust ikka kolime.

Selline "ajutine" elu tuletab meile pidevalt meelde, et oleme ummikus, kus saame olla lõputult. Kolm aastat paljaste seintega magamistoas ärgates sain aru, et minu unistus polnud emaks saada, vaid kogu mu elu oli pausi peal ja ootas midagi.

Kui võtame vastutuse oma kodu eest, vastutame ka oma oleviku eest. Unistada ja tulevikku planeerida on võimalik ja vajalik, kuid õnn ei tohiks ainult sellest sõltuda. Saate loota õnnelikule tulevikule, luues õnneliku oleviku kohe.

Kust seda tunnet majast otsida

• Lõpetamata sisekujundusega või renoveeritud kohad.
• Pildid ja plakatid, mis seisavad seina ääres või on hoiul kapis, mida te pole riputanud.
• Üksused, mida saate praegu kasutada, kuid säilitage eriliseks sündmuseks.
• Esemed, millest olete vaimselt või füüsiliselt üle kasvanud.

2. Veinid

See tekib siis, kui me tunneme, et oleksime pidanud midagi tegema, aga millegipärast ei teinud.

Mul on kombeks jätta asjad nähtavale kohale, et seda meelde tuletada. Näiteks võin jätta postkaardi lauale allkirjastamiseks ja siis kogu aeg sellega kokku puutuda. See tõmbab mind töölt kõrvale ja muudab postkaardi allkirjastamise lõbusast tüütuks ülesandeks.

Süütunne võib tekkida ka reetmistundest enda suhtes. See juhtub enamasti siis, kui murrad endale antud lubadusi. Kui ostsite regulaarselt treenimiseks hantlid ja seejärel loobusite, võib nende nägemine olla masendav. Sel juhul on parem leida uus viis treenimiseks või panna hantlid kaugemasse nurka, kuni tekib taas isu sportida.

Kust seda tunnet majast otsida

• Lõpetamata äri ja projektid.
• Hobiks ostetud esemed, mida te kunagi kätte ei saanud.
• Asjad, mis on seotud vanade harjumustega, millest sa ammu loobusid.
• Asjad, mille ostsite, kuid pole kunagi kasutanud.
• Virn raamatuid, mida tahtsite lugeda ja siis kaotasite nende vastu huvi.
• Kingitused, mis sulle ei meeldi, kuid tunned kohustust maha jätta.

3. Häbi

See varitseb teie kodu "haavatavates" osades, kus teie isiksus tõeliselt avaldub. Lemmikhäbipaigad, kus võite kohtuda perekonna või teiste hinnangutega. See on teie garderoobis, vannitoas või köögis. Nagu öeldud, on häbi üks kurjakuulutavamaid emotsioone, sest sageli peitub see õnne varjus.

Alustame vannitoas olevast riiulist, mis sisaldab kosmeetikat näo- ja kehahoolduseks. Kas see rituaal aitab teil end tõesti paremini tunda? Või on see lihtsalt tööriistakomplekt, mis peaks kortsud näolt kustutama, sest need muudavad su vähem ilusaks ja vähem õnne väärt?

Heidame pilgu kööki. See dieediretseptiraamat – kas kasutate seda hästi sööma hakkamiseks? Või selleks, et muuta oma keha rangetele ilustandarditele sobivamaks?

Tegelikkuses on tõde sageli kuskil vahepeal. Kui aga iga kord teatud esemeid nähes tunnete end halvemini, tasub ehk neist lahti saada.

Albumid ooperiaariatega, dokumentaalfilmid keerukatel teemadel, virn nutikaid ajakirju ja mitteilukirjanduslikke raamatuid – kas olete sellest kõigest tõesti huvitatud? Kui teile meeldivad armastusromaanid ja hitt-paraadi popmuusika palju rohkem, siis loobuge asjadest, mis teie arvates peaksid teile meeldima. See aitab teil saada üle oma sisemisest häbist ja täita oma ruumi lemmikesemetega ning seeläbi ka õnne.

Kust seda tunnet majast otsida

• Rõivad "kaalu langetamiseks" - asjad, mis on teie jaoks pikka aega väikesed olnud, kuid mida te ikkagi ära ei viska.
• Asjad, mis sulle ei meeldi, kuid mida pead kandma, et teiste silmis esinduslik välja näha.
• Raamatud, muusika-CD-d ja muud esemed, mis peaksid teile meeldima, kuid tegelikult pole teile huvipakkuvad.
• Kosmeetika- ja hooldustooted, mis meenutavad välimuse "defekte".
• Dieedi ja treeninguga seotud asjad, mis teile ei meeldi.
• Kaalud ja suurenduspeeglid.

4. Segadus

Kui tunnete oma korterit vaadates segadust, peate võib-olla koristama ja tegema majapidamistöid.

Mu sõber ja osalise tööajaga isikliku kasvu treener Enise Kavanagh nimetab seda "sallivuseks" – asjadeks, mida sa oma kodus talud, kuigi need imevad sinust energia välja.

See võib olla kõikuv tool, läbipõlenud lambipirn, foto puhkusest, mida olete juba ammu seinale riputanud, kampsun, millel on ärarebitud nööp. Kõik need esemed tuletavad teile meelde, et peate tegema oma majapidamistöid ja teie kodu muutub aeglaselt hubasest pesast hiiglaslikuks ülesannete nimekirjaks.

Katkised esemed toovad kaasa ka segaduse. Kui kapiuks sulgub vaevu ja raamaturiiulid hakkavad maha kukkuma, viitab see teie elu organiseerituse puudumisele.

Mõelge, mille kallal peate töötama. Võib-olla oled hakanud rohkem kokkama, mis tähendab, et pead vürtsid lähemale sahtlisse kolima. Või on teie lapsed suured ja on aeg eraldada oma asjade jaoks rohkem kapiruumi.

Uue ruumi korraldamise süsteemi loomine aitab teil mitte ainult tegeleda majapidamiskohustustega, vaid paneb aluse mugavamale elule.

Kust seda tunnet majast otsida

• Hunnik kokkupanemata asju.
• Katkised esemed.
• Vahetamist vajavad esemed, näiteks kaugjuhtimispuldi patareid või eriti hoolt nõudvad esemed, näiteks uksehinged, mida tuleb kriuksumise vältimiseks õliga määrida.
• Meetodid asjade või ruumide korraldamiseks, mis on lakanud töötamast.

5. Ärevus

Väikesed asjad, mis ei lase sul täielikult lõõgastuda, võivad vallandada ärevustunde. Võib-olla on teie kodus kõik nii puhas ja ametlik, et teil on raske lihtsalt diivanil lebada ja täielikult lõõgastuda. Või on sul palju teravate nurkadega mööblit, millele sa pidevalt väikese sõrmega pihta hakkad.

Isiklikult vahetasin hiljuti kõik oma õhukesed veeklaasid paksemate vastu ja olin üllatunud, kui palju rahulikumaks mu kodune elu on muutunud. Nüüd ma ei karda kogemata klaase lõhkuda iga kord, kui need nõudepesumasinast välja võtan.

Kust seda tunnet majast otsida

• Ebastabiilsed või kõikuvad asjad.
• Imelikud asjad, mis ei mahu ja mida on ebamugav käsitseda, näiteks liiga madala istmega tool.
• Objektid, mis teevad tüütuid helisid, või esemed, mis on puudutamisel ebameeldivad.
• Teravate nurkadega objektid.
• Haprad asjad, mida kardad pidevalt lõhkuda.
• Ametlik ja kunstiline sisekujundus, mida tuleb käsitleda väga ettevaatlikult, nagu see diivan, kus te keelate külalistel punast veini juua.

6. Kahetsus

Kui vaatate oma korterit ja näete meeldetuletusi suhetest, mis ei õnnestunud, või muid pettumusi teie elus, on teil raske oma kahetsustunnet läbi töötada ja edasi liikuda. Kuigi mõnikord võib see olla kasulik, sest see tuletab teile meelde, et peate elama olevikus.

Teine levinud kahetsuse allikas on raha kulutamine. Kui olete kulutanud raha millelegi, mida te ei kasuta, või millegi eest üle maksnud, tuletab see üksus pidevalt meelde teie enesekontrolliprobleemidest. Kahjuks ei anna selliste asjade hoidmine raha tagasi. Kui teil on võimalus, on parem sellest olukorrast õppust võtta ja ebavajalikest asjadest lahti saada.

Kust seda tunnet majast otsida

• Asjad, mis meenutavad suhet, mis ei õnnestunud.
• Kasutud esemed, millele olete kulutanud palju raha.
• Asjad, mis toovad esile mälestusi mineviku vigadest ja pettumusest.