Kirjandus, filmid, lapsevanemad: kust tulevad meid kahjustavad hoiakud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teatud uskumused võivad meid takistada kogu meie elu jooksul.

Hoiakud on ideed või uskumused, mis määravad meie käitumise ja valmisoleku konkreetses olukorras seda teha ja mitte teisiti. Need aitavad ennustada, mis juhtub, kui tegutsete teatud viisil. Nii säästab see otsuste tegemisel aega ja vaeva. Peaaegu iga sündmus eeldab ju tohutut muutujate kogumit – kui iga kord oleks vaja kõike põhjalikult analüüsida, tegeleksid inimesed iga olukorraga palju kauem.

Kust tulevad mürgised installatsioonid?

Mõnikord juhtub, et installatsioonid lakkavad töötamast ja hakkavad kahjustama. Me lihtsalt ei mõista seda ega saa neist keelduda, sest me ei märka negatiivset mõju. Tihtipeale ei tulnud mõned uskumused meile alguses sugugi kasuks. Saime need just inimestelt, kelle jaoks need põhimõtted olid tõhusad.

Selliseid kahjulikke hoiakuid saame sõna otseses mõttes igalt poolt. Kuid enamasti neist allikatest.

Perest

Psühhoterapeut Julia Kolonskaja sõnul määravad meie hoiakud sageli inimesed, keda usaldame. Suure osa nende elust on vanemad.

Julia Kolonskaja psühhoterapeut.

Kui autoriteetne inimene midagi ütleb, võtame seda iseenesestmõistetavana. Meid korrati mitu korda, kuid me ei hakanud selles kahtlema.

Nõustajad võivad võrdse enesekindlusega edastada nii kasulikke kui ka kahjulikke avaldusi. Näiteks ema ütleb:

• Punase tulega teed ületada ei tohi.
• Kui te enne söömist käsi ei pese, võite haigestuda.
• Kõik ümberkaudsed inimesed on reeturid, seega ei saa kedagi usaldada.
• Sa pole millekski hea ja jääd ilma emata kadunuks.

Esimesed kaks väidet on head, nende kasulikkust saab soovi korral teadusliku tööga kinnitada. Teised kaks võivad elu oluliselt halvendada. Kuid kuulaja võib ütlusi samavõrra südamega võtta, kui need pärinevad inimese suust, keda ta usaldab.

Veelgi enam, selleks, et laps saaks vanemate hoiakuid edasi anda, ei pea neid väiteid isegi õpetama.

Rinat Khamzin psühholoog.

Vanemad on ühel või teisel viisil eeskujuks, sest lapsed õpivad neilt eluks olulisi asju: suhtumist maailma, töösse, teistesse inimestesse ja iseendasse. See tähendab, et laps vaatab maailma justkui läbi oma silmade. See jääb lapsele edasiseks eluks.

Pole juhus, et psühholoogid püüavad kaevuda sügavale klientide lapsepõlve. Mitte süüdistada vanemaid ja rahuneda - vanemad tahtsid ilmselt tõesti lapsele parimat. Ja eemaldada takistused, mis eksisteerivad ainult peas.

Andrei elas koos isaga, kes süüdistas kõiges kõiki.

Kahjuks on minusuguseid ümber sadu, kui mitte tuhandeid. Paljudel põhjustel sisendati meile lapsepõlvest peale pidevalt mingisugust alaväärsuskompleksi teistega võrreldes. Igoril on algebras A ja teil on C! Vova kuulab vanaema, aga sina mitte! Miša aitab majas ringi ja sa oled loll! Noh, nad lihtsalt sõimaksid meid – torkasid pidevalt näkku, et oleme teistest kehvemad.

Minu vanemad lahutasid üsna varakult. Jäin isa ja vanaema juurde. Kuulasin pidevalt, et mu emal on paha olla. Ja kõik halb minuga on temalt. Elu edu skaalal nullist kümneni oli mu isa alati kuskil negatiivsete arvude piirkonnas ja seetõttu olid üldiselt kõik ümberringi pätid, spekulandid ja vargad. Oleme üksi valges kitlis! Aga isegi selles valges kitlis on see ikka hullem kui Igor, Vova, Miša ja nii edasi.

Selle tulemusena tekkis mul nii palju komplekse ja psühholoogilisi probleeme, et ma ei saa siiani aru, kuidas ma teismeeas endaga midagi ette ei võtnud. Hea, et lõppude lõpuks on mul tõesti palju emast sees. Ilmselt just see võimaldas mul omal ajal endale ja omastele öelda: "Aitab!" Ja hakka endaga töötama.

Kahju öelda, aga ma käisin isegi korjanduskursustel, et enda kompleksidega toime tulla. Ja kui palju sadu tunde on kulunud vestlustele reaalsete ja väljamõeldud psühholoogidega. Minuga oli aga ilmselt elu lõpuni terve hunnik probleeme, mis igapäevaelu väga lahedalt mürgitavad.

Koolist

Ja ka lasteaiast, ülikoolist - igalt poolt, kus on õpetajaid. Kodus relvastame end kahjuliku suhtumisega “õpetajal on alati õigus” (muidugi mitte) ja läheme õpetajate juurde, kes on väga erinevad inimesed. Keegi muudab meie elu nii, et oleme talle kõrge eani tänulikud. Noh, teine ripub üles kahjulikud hoiakud, mis on meid pikka aega jälitanud. Ühte inimest saab aga eristada nii positiivsete kui negatiivsete mõjude järgi.

Näiteks pole harvad juhused, kus õpetajad pööravad rohkem tähelepanu mahajääjatele ja huligaanidele. Suurepärased õpilased ja tublid õpilased jäävad omaette, sest nemad juba tulevad toime. Kuid laste jaoks on tähelepanu saamine oluline. Ja mis märgiga see on - kümnes asi. Ja siin on valmis installatsioon: armastage neid, kes tekitavad probleeme. Siis saame inimesed, kes tekitavad suhtes meelega armukadedust või mängivad mõnel muul moel partneri närvidele.

Ja suhtumisest “õpetajal on alati õigus” järeldub loogiliselt “kui oled positsioonilt vanem, siis võid luua mis tahes mängu”. See õpetab taluma oma ülemuse veidrusi ja samamoodi lubama endale palju, kui oled hierarhias kõrgemal.

Üldiselt on tüsistuste loetelu pikk ja tõenäoliselt jätkate seda ise hõlpsasti.

Raamatutest

Ükskõik kui paljud kirjandusteadlased ütlevad, et raamat ei võlgne kellelegi midagi ja ainult autor teab, mida autor silmas pidas, omistavad nad teostele jätkuvalt palju funktsioone. Ja eelkõige hariv.

Ja isegi kui esialgu kirjutajad endale mingeid ülesandeid ei sea, saame raamatutest palju infot. Kaasa arvatud hoiakud – negatiivsed ja positiivsed.

Näiteid võib leida kõik samast kirjandusest. Puškinskaja Tatjana armus Oneginisse, sest tema jumaldatud romaanide kangelannad ohkasid kellegi järele: “On aeg tulla, ta armus. Pikk siiras ahastus / surus oma noorele rinnale; / Hing ootas … kedagi. Või võiksin näiteks lugeda Mary Shelley Frankensteini ja mõtiskleda looja vastutuse üle oma loomingu ees.

Anna flirtis 19. sajandi sündmustest rääkiva romaani näpunäiteid.

Lapsena lugesin Tuulest viidud ja mulle avaldas muljet Scarletti populaarsus meeste seas. Raamat üldiselt kirjeldab üsna üksikasjalikult, milline peaks üks daam olema ja kuidas käituma, et edu nautida. Ja millegipärast ei leidnud ma midagi paremat kui flirtimine nagu romaanis.

Sulle võib tunduda, et 19. sajandi teise poole sündmuste kirjeldust koketeerimise õpikuna on rumal kasutada. Kuid see pole nii. Kaasaegsed tarkuse pooldajad töötavad üsna kaanonis: sa pead paistma põgusa, mõistusetu ja nõrga olendina, et sinu taustal näeks iga mees hea välja.

Nii et raamatu ideed läksid naissoost sotsialiseerimisega hästi kokku ja ma tõesti proovisin. Probleem on selles, et te ei saa üheaegselt intellektuaalsetel võistlustel mehe vastu võita ja tema ees üherakulist teeselda. Sellesse usub ainult see, kes on täiesti rumal ja selle jumaldamine pole minu jaoks enam huvitav.

Loomulikult ei andnud see tema isiklikus elus midagi head. Sest kui edastate midagi, mida te pole, pole tulemus sugugi see, mida te tegelikult ootate. Kummalisel kombel aitas mind mittevastastikune armastus. Lõdvestasin ja muutusin lihtsalt iseendaks. Ja äkki ilmusid ümber "need" inimesed.

Filmidest ja seriaalidest

Filmides näidatakse sageli elu, mida vaataja ei saa, kuid tahab kogeda. Ja kangelasel on sageli varuks õnnelik lõpp, isegi kui see on täiesti ebaloogiline. Pole üllatav, et me teeme filmidest rohkem järeldusi kui vaja.

Näiteks on tohutul hulgal romantilisi klišeesid, mida inimesed kannavad oma isiklikku ellu. Kuigi kinoseadused on hoopis teised: mida rohkem draamat, emotsioonide tippe, pingehoogusid, seda huvitavam on vaadata. Tegelikult ei saa sellist suhet harmooniliseks nimetada ja nendes eksisteerimine on üsna ebameeldiv.

Võtke mõte, et õiged inimesed mõistavad üksteist sõnadeta. Osaliselt jah – kui nad on pikka aega koos olnud ning tähelepanelikud ja tähelepanelikud. Kuid see ei ole vaikevalik. Sellised ootused viivad selleni, et partnerid ei oska oma soove ja soovimatust sõnadega seletada ning siis solvuvad ja vihastavad, kui armastatu nende mõtteid ei loe.

Meediast

Siin oleks tore eraldada infoallikad ja läige. Mõlemad kategooriad on hoiakute jõustamisel tõhusad. Ainult teema on veidi erinev. Esimene neist kujundab pildi maailmast tervikuna ja määrab, milliseid poliitikuid või riike me armastame ja mida kardame.

Gloss tuleb teiselt poolt, öeldes, kuidas see peaks olema ja mis ei tohiks olla. Pealegi edastab ta oma ideid mitte ainult tekstide, vaid ka piltide kaudu. Gloss kallab palju vett düsmorfofoobia veskile - psüühikahäire, mis on seotud oma välimuse tagasilükkamisega.

Photoshopitud fotod näitavad: sa pead olema õhuke, täiusliku nahaga, lopsakate juustega jne. Pole tähtis, et isegi nendel fotodel poseerivad modellid ei näe sellised välja. Selle tulemusena selgub, et juba eelkoolieas on lapsed oma kehaga rahulolematud. Tüdrukud hakkavad kõhnust kui midagi head tajuma juba enne kolmeaastaseks saamist ja viie kolmandiku puhul keelduvad neist salenemise nimel söömast. Nüüd on selle läike "funktsiooni" üle võtnud ka sotsiaalvõrgustikud.

Siia võib ehk lisada reklaami, mis juba käskkirja kujul dikteerib, mis olla ja mida teha, et elu paraneks, juuksed läigiksid ja nohu oleks igaveseks kadunud.

Rahvatarkusest

Alguses me juba ütlesime, et negatiivne hoiak ei olnud kunagi kahjulik, kuid töötas. Need ei teinud sind tingimata õnnelikuks, vaid tegid elu veidi lihtsamaks. Kuid ajad on muutunud ja millegipärast tõmbame inimeste hoiakuid, kes olid täiesti erinevates tingimustes.

Näiteks vanasõnad “Kus ma sündisin, seal tuli kasuks” ja “Parem lind käes kui pirukas taevas” õpetasid vähesega rahule jääma neid, kes lihtsalt ei osanud teisiti elada. Näiteks pärisorja talupoja jaoks polnud vabatahtliku teise piirkonda ümberasumise küsimus kuigi aktuaalne.

Kaasaegsel inimesel on palju võimalusi, kuidas olla. Kui see vaid talle meeldiks. Ja see võib igal pool kasuks tulla. Sellegipoolest ei julge paljud tähtsaid ja ihaldatud samme astuda, olles rahul tihasega, isegi kui ta on ammu surnud.

Nastja Ma kuulasin oma isa rahvapäraseid vanasõnu.

Kui ma teise linna kolisin, kuulsin pidevalt: "Kellele sind seal vaja on?" Ma ei saa öelda, et need on minu seaded – need on minu isa seaded. Eraldi oli ta mures, et ma jään sidemeteta. Seega kannatan paavsti sõnul kindlasti, kõik petavad mind, ma ei leia tööd ja suren vaesusesse.

Kolisin üle üheksa aasta tagasi, uus kolimine on tulemas, aga ikka ei kannata, helistab tagasi.

Omast kogemusest

Siin toimib kõik nagu trenniga. Kui oled midagi teinud ja porgandi saanud, siis see on heategu, tuleb jätkata. Kui klõpsasite ninale, ei tohiks te seda enam teha. Kuid sündmused elus sõltuvad miljonist õnnetusest, nii et kogemus ei loo alati õigeid ja kasulikke hoiakuid.

Näiteks jooksis inimene rohelise fooritulega üle tee, kuid sai autolt löögi. Ta võis järeldada, et parem on lasta autodel sellesse valgusesse, muidu on see liiga ohtlik. Kuid tõenäoliselt muutub ohver vaid veidi ettevaatlikumaks. Lihtsalt on liikluseeskirjad, mis ütlevad: tuleb minna üle tee rohelise tuleni.

Kuid paljudes olukordades pole meil välist moderaatorit, kes otsustaks, mis on hea ja mis halb. Seetõttu teeme mõnikord rutakaid järeldusi. Näiteks reetmisega silmitsi seistes lakkame kõiki inimesi usaldamast. Ja see teeb elu kõvasti keeruliseks.

Mida teha negatiivse suhtumisega

Teie elu rikkuvate väidete tuvastamine on juba oluline osa tööst. Rinat Khamzin soovitab pidada päevikut ja hakata ise seadeid jälgima. Need võivad olla fraasid ja uskumused, mis segavad teatud eesmärgi saavutamist, piiravad või pärsivad tegevusi.

Rinat Khamzin psühholoog.

Oluline punkt: kuigi installimine ei seganud, me ei märganud seda. Kohe, kui hakkame tundma vastupanu, tuleb endale esitada küsimus: kas on võimalik, et just negatiivne suhtumine ei lase mul selles olukorras positiivset näha? Selle fraasi leidmiseks on kõige parem pühendada sellele protseduurile veidi aega, keskenduda iseendale, teemale, mis teeb teile kõige rohkem muret ja mille lahendamine on teie jaoks väga oluline.

Kuid siin on üks lõks. Julia Kolonskaja arvates ei asu seaded kuskil eraldi loendis, mida on lihtne hankida ja vaadata. Enamasti on need hästi peidetud kohtadesse, mida inimene ise kunagi ei vaata. Seal on pimealasid, mida seestpoolt peaaegu võimatu näha.

Seetõttu on parem rääkida kellegagi, kes neid näeb ja näitab. See võib olla iga inimene, kuid parem on konsulteerida psühholoogi või psühhoterapeudiga. Suhtlemine spetsialistiga lihtsustab protsessi oluliselt.

Hoiakutega tegelemine on tohutu töö, mis võtab palju aega ja vaeva. Mõnikord tuleb sõna otseses mõttes endast välja rebida see, millesse sa aastaid kogu hingest uskusid.

Julia Kolonskaja psühhoterapeut.

Selleks peate üksikasjalikult ja hoolikalt analüüsima, millised seadistused teil praegu on, millised eesmärgid ja eesmärgid ning kuidas üks on teisega seotud. Ja kas teie püha teadmine peegeldab täpselt tegelikkust? Seda ülevaatamist tuleks aeg-ajalt teha ennetavalt, sest uued uskumused kujunevad kogu elu.

Kui lõpetate valguskiirusel jooksmise läbipekstud rajal, võib selguda, et sellel on palju oksi, mida saate ka järgida. Negatiivsete hoiakute vastu võitlemisel tuleb vaadata reaalsust mahukamalt ja juhinduda mitte ainult neid kinnitavast kogemusest.

Näiteks arvab inimene, et suhe tõotab ühte ebaõnne ja oma tööga on võimatu korteri jaoks raha teenida. Ja loomulikult on tema ümber kümneid juhtumeid, mis kinnitavad mõlemat teesi. Aga ilmselt on ka vastupidiseid näiteid.

Hoiakutega võitlemine on raske ja isegi valus. Kuid see aitab teil end paremini tunda, lõpetada valepiirangute loomise ja elada õnnelikumat elu. Kõlab alustamiseks piisava motivatsioonina.

Promo

Lapsepõlves õpitud kahjulikud hoiakud võivad isegi täiskasvanueas segada edukat karjääritegemist, õnneliku suhte alustamist ja lihtsalt elu nautimist. Ilma professionaalse abita võib negatiivsete uskumustega toime tulla raske. Psühhoteraapia veebiteenus aitab kiiresti leida sobiva psühholoogi – täitke vaid lühike küsimustik.

Kõik teenindusspetsialistid on professionaalsed psühholoogid-psühhoterapeudid, kellel on tõendatud kvalifikatsioon ja kogemus erapraksises üle kolme aasta. Nad saavad personaalset teraapiat ja regulaarset järelevalvet. Psühholoogiga saate töötada igal ajal ja igal pool. Seansid toimuvad videosuhtluse kaudu ning ajakava on mugavalt hallatav isiklikul kontol. Kui te pole kunagi ZIGMUND. ONLINE'i proovinud, jätke taotlus ja hankige kaks psühholoogi seanssi ühe hinnaga - 2490 rubla eest.

Otsi psühholoog