10 tõhusat viisi targemaks saamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Isegi lihtsad ja tuttavad tegevused võivad avaldada positiivset mõju.

1. Kasutage oma aju

Muidugi mitte sõna otseses mõttes. Kui olete kunagi mõelnud, et mõne pingutusega võiksite saada praegusest pisut targemaks, siis on see juba hea. Intellektuaalsete võimete arengu kajastamine on esimene samm eesmärgi poole.

Olge uudishimulikum, õppige pidevalt uusi asju, mõelge välja, kuidas toimivad teid huvitavad protsessid, jõudke arusaamatute asjade põhja. Sa oled üllatunud, kui palju tundmatut sind ümbritseb.

Kuidas seda teha

Kaasake oma aju kasuliku tööga, lülituge tavapäraselt rutiinilt millegi vastu, mida te pole varem teinud. Uute oskuste õppimine aitab teie ajul muutuda paindlikumaks ja mõjutab positiivselt teie vaimset jõudlust.

2. Lugege raamatuid

On teaduslikult tõestatud, et lugemine mitte ainult ei laienda sõnavara ja silmaringi, vaid aitab arendada ka David Comer Kiddi, Emanuele Castano kujutlusvõimet. … … Raamatuid lugedes sukeldume uude maailma ja kogeme neid emotsioone, mida tegelikkuses vaevalt tunda saaksime. Kui soovite oma emotsionaalset intelligentsust parandada, lugege rohkem head kirjandust. See on üks võimsamaid viise ajufunktsiooni parandamiseks.

Kuidas seda teha

Registreeruge raamatukogusse, ostke tellimus teenusele, kus saate veebis raamatuid lugeda, koostage nimekiri raamatutest, mida olete juba pikka aega lugeda tahtnud, kuid pole jõudnud selleni. Sea endale eesmärgiks lugeda vähemalt üks raamat kuus.

3. Lase oma emotsioonid valla

On emotsionaalne intelligentsus, mis aitab meil oma tundeid kontrollida ja juhtida, ning ratsionaalne intelligentsus, mis vastutab meie süstemaatilise mõtlemise võime eest. Üldjuhul pööratakse rohkem tähelepanu ratsionaalsele intelligentsusele ja see pole päris tõsi.

Et end mugavalt tunda, peate meeles pidama emotsionaalset komponenti, mis aitab teil õppida pidevate muutustega kohanema ja kiiresti tekkivaid probleeme lahendama.

Kuidas seda teha

Ärge kartke rääkida oma tunnetest. Kui te pole tööl või kodus millegagi rahul, andke sellest taktitundeliselt teistele teada, et saaksite koos probleemi lahendada. Alati pole muidugi võimalik lahendust leida, aga vähemalt ei hoia sa negatiivset endas igavesti.

4. Tee vastupidist

See meetod võib kellelegi tunduda üsna absurdne, kuid see on üsna tõhus. Proovige hambaid pesta vale käega. Proovige hiirt teises käes hoida. Saad sa?

Kui teeme oma tavatoimingutes väikseid muudatusi, on meie aju sunnitud mõtlema, kuidas kõiki muutusi arvesse võttes saada sama tulemus, mis varem. Sellel on kasulik mõju selle toimimisele.

Kuidas seda teha

Pane oma aju proovile ja pane see ootamatuid lahendusi otsima. Valige tööle uus marsruut, õppige tundmatus linnas kaartide abil navigeerima, rääkige oma sõpradega õpitavas keeles.

5. Jätke otsingumootorid rahule

Otsime iga päev infot ega mõtlegi sellele, kui lihtne see meil on ja kui kiiresti see peast kaob. Vaid paar klõpsu – ja meil on juba vastused kõigile teie küsimustele.

Internet on loomulikult lihtsaim viis vajaliku teabe leidmiseks. Kuid see muudab meie aju uskumatult laisaks, sest me ei pea enam mõtlema sellele, et me midagi ei tea.

Kuidas seda teha

Proovige vähemalt mõneks ajaks loobuda otsingumootoritest, automaattõlkijatest, konverteritest ja kalkulaatoritest. Proovige oma peas matemaatikat teha, otsige vastus raamatust või loendage kulusid veerus. Jah, see võtab palju kauem aega, kuid see paneb teie aju tööle ja teie - olema teabega ettevaatlikum.

6. Mängige mõttemänge

Ajustimulatsioonimänge ja -programme töötavad tavaliselt välja neuropatoloogid ja kognitiivpsühholoogid spetsiaalselt selleks, et parandada aju erinevate osade tööd. Leiate mitmesuguseid mänge: ühed arendavad mälu, teised - tähelepanelikkust, kolmandad parandavad ruumis orienteerumist ja kolmandad õpetavad keskenduma.

Kuidas seda teha

Mõelge, kuidas soovite oma aju pumbata. Kas soovite oma mälu treenida? Mängige mänge, mis õpetavad erinevaid järjestusi meelde jätma. Kas soovite saada tähelepanelikumaks? Mängige mänge, milles peate otsima erinevaid üksusi. Saate ise valida, kuidas oma aju treenida.

7. Räägi iseendaga

Paljud peavad eneserääkimist ebastabiilse vaimse seisundi märgiks, kuid nagu hiljuti on tõestatud, stimuleerivad need suuresti ajutegevust M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Endaga vesteldes õpid teavet korrastama ja lihtsustama, mis sageli aitab probleeme tõhusamalt lahendada. Muidugi on parem, kui sa ikka mõnes avalikus kohas endaga ei räägi, aga kodus on see täiesti võimalik.

Kuidas seda teha

Lugege ette, öelge keeleväänajaid, jätke luule meelde või laulge laule. Kui proovite midagi meelde jätta, siis proovige seda endale ümber jutustada, nagu üritaksite võõrale inimesele arusaamatut asja selgitada. Esitage teavet erineval viisil: nagu räägiksite kolleegiga või nagu suhtleksite lapsega. See tehnika võimaldab teil teavet paremini omastada ja mõista.

8. Õppige mõtteid lühidalt sõnastama

Siin võib sotsiaalmeedia appi tulla. Näiteks sotsiaalvõrgustikus Twitter saate jätta ainult postituse, mis ei sisalda rohkem kui 140 tähemärki. Selgub, et Twitterit kasutades õpime infot korrastama ning oma mõtteid selgelt ja lühidalt väljendama.

Kui te ei soovi oma mõtteid sotsiaalvõrgustikes jagada, võite lihtsalt võtta paberitüki, joonistada sellele figuuri ja kirjutada oma mõtted üles ilma selle piire ületamata.

Kuidas seda teha

Looge Twitteri konto, otsige üles paber või avage telefonis märkmed, otsustage, millised piirid endale seate ja alustage kirjutamist. Saate seda teha igal sobival ajal, et tähelepanu veidi kõrvale juhtida.

9. Õppige keeli

Uut keelt õppides töötab meie aju aktiivselt: treenime mälu uute sõnade meeldejätmisega, õpime midagi, mida me varem pole teinud, vestlusoskust treenides püüame mõelda teises keeles. Kõik see aitab mõnikord maailmale teistmoodi vaadata.

Inimese aju, kes räägib mitut keelt, töötab palju tõhusamalt kui nende aju, kes räägivad ainult ühte keelt.

Kuidas seda teha

Otsige teenuseid ja rakendusi, mis muudavad võõrkeelte õppimise lihtsaks ja nauditavaks. Seal on palju ressursse, mis aitavad teil alustada uue keele õppimist. Ärge unustage harjutada oma kõneoskust ja kindlasti leida emakeelena kõneleja, kellega saate kirjavahetust või isiklikult suhelda.

10. Ümbritse end tarkade inimestega

Keskkond mõjutab meid mõnikord palju rohkem, kui me tahaksime. Seetõttu ümbritsege end inimestega, kes aitavad teil saada teadlikumaks probleemidest, millest te aru ei saa.

Kuidas seda teha

Laiendage oma sõprade ringi ja kohtuge inimestega, kellelt saate midagi head õppida. Samuti saate liituda mõne huviringiga ja leida sealt sõpru.

Loodame, et kasutate sellest artiklist paar meetodit.