10 tõestatud viisi, kuidas kiiremini õppida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tehke käsitsi märkmeid, kasutage mnemoonikat ja ärge unustage und.

1. Tehke märkmeid käsitsi

Loengu kokkuvõte sülearvutis on detailsem ja täpsem ning võib tunduda, et see aitab seda kiiremini meelde jätta. Siiski ei ole. Õppeprotsessi kiirendamiseks kirjuta kõik üles vanal tõestatud viisil – käsitsi. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes eelistavad märkmete tegemiseks arvutit ja vidinaid, töötlevad ja neelavad teavet halvemini kui need, kes kasutavad paberit ja pliiatsit.

Kuigi käsitsi kirjutamine võib olla pikk ja tüütu ettevõtmine, aitab see iseenesest kaasa materjali paremale mõistmisele ja meeldejätmisele. Ja teabe oma sõnadega ümbersõnastamine aitab seda kauem mälus hoida.

2. Parandage oma kirjutamisoskust

Mida paremad on teie märkmed, seda kiiremini õpite. Üksikasjalike ja täpsete märkmete tegemise õppimine aitab teil põhiideed meelde jätta ja teemast sügavamalt aru saada. Seetõttu kontrolli enne uue teemaga tegelemist, kas oled tuttav erinevate märkmete tegemise strateegiatega. Näiteks Cornelli meetod, mis õpetab koostama lihtsalt jälgitavat lühikest CV-d.

Ükskõik, millist meetodit kasutate, on dokumentide pidamiseks mõned põhireeglid.

• töötle kuuldut või loetut ja kirjuta see oma sõnadega üles;
• jätke põhiideede vahele paar tühja rida, et hiljem nende juurde naasta ja uut teavet lisada;
• aja säästmiseks arendage välja oma lühendite ja erimärkide süsteem;
• kirjutage eraldi fraasidega, mitte tervete lausetega;
• õppige esile tõstma peamist ja loobuma ebaolulisest.

3. Kasutage intervalliga kordamise meetodit

See tehnika hõlmab mitme seansi jaotamist samal teemal teatud aja jooksul. Erinevalt pikast ja püsivast meeldejätmisest muudavad mõned lühikesed harjutused protsessi sisukamaks.

Kirjutage alati loengust ja selle arutelust üksikasjalik kokkuvõte. Vahetult pärast seda leia mõni minut tehtud märkmete ülevaatamiseks, täpsustavate täienduste või muudatuste tegemiseks. Ärge raisake sellele palju aega, vaid lehitsege pärast iga seanssi paar korda märkmeid. Järk-järgult suurendage korduste vahelisi intervalle ühelt korda päevast kolme korrani nädalas.

Õppeprotsessi ajas jagamine on väga tõhus, sest tänu nii väikestele tundidele väsime vähem ja püsime kauem motiveeritud.

4. Ära unusta und

Kujutage ette: homme on teil suur projekt või oluline esitlus ja te pole valmis. Enamik inimesi läheb väga hilja magama, püüdes kõike õppida. Muidugi, isegi kui kukud järgmisel päeval kurnatusest kokku, tasub teie raske töö end ära. Kuid meie aju jaoks pole selline lähenemine materjali uurimisele kõige tõhusam.

Uuringud on tõestanud, et une ja õppimise vahel on tugev seos. See on meeldejätmise protsessis äärmiselt oluline. Uus info fikseeritakse mällu sügava une faasis, selleks tuleb pärast selle õppimist 12 tunni jooksul magama minna. Õpilased, kes õpivad usinalt, kuid ei keela endale piisavat puhkust, mitte ainult ei õpi paremini, vaid tunnevad end ka lihtsalt õnnelikumana.

5. Muuda lähenemist õppimisele

Oskust õppides ära korda sama asja ikka ja jälle. Väikeste muudatuste tegemine praktikas aitab teil palju kiiremini areneda. Selle meetodi tõhusust tõestas uuring, milles uuriti motoorsete oskuste arendamise protsessi spetsiaalsel simulaatoril. Eksperimendis osalejate tulemused, kellel paluti pärast treeningut treeningviisi muuta, osutusid paremaks kui neil, kes jätkasid esialgse ülesande kordamist.

See meetod töötab aga ainult siis, kui muutused õppeprotsessis on väikesed. Näiteks kui soovite oma tennisemängu paremaks muuta, proovige lihtsalt kasutada erineva suurusega või kaaluga reketit.

6. Kasutage mnemoonikat

Üks parimaid viise suure hulga teabe kiireks meeldejätmiseks on kasutada mnemotehnikaid: assotsiatsioone piltide, helide või mõne tuttava objekti ja nähtusega. Kõige ilmsem näide on laul, milles lauldakse tähestikku. Lapsed õpivad seda lasteaias või algkoolis ja mäletavad peaaegu kogu oma elu. Teine näide on riimifraasid grammatikareeglite meeldejätmiseks.

Mnemoonika aitab teavet üldistada, lühendada ja tihendada, muutes selle meeldejätmise lihtsamaks. See on eriti kasulik õpilastele ja võõrkeeleõppijatele. Kui teil on vaja teavet pikka aega mälus hoida, proovige kasutada mnemotehnikaid. Ja isegi kaua pärast testi või eksami sooritamist avastate, et mäletate materjali ikka veel.

7. Anna oma ajule puhkust, et keskenduda uuesti

Et õppida midagi uut, peab meie aju saatma signaale närvilõpmetele ja salvestama neilt saadud andmed. Kuid stress ja teabe üleküllus segavad seda protsessi.

Tõenäoliselt olete märganud, et üliõpilased, kuulates pikka ja rasket loengut, tõmbuvad ühel hetkel eemale ega pööra enam tähelepanu sellele, mida õpetaja räägib. Nad lihtsalt ei suuda tõhusalt teavet oma "mälupanka" edastada, mistõttu õppeprotsess peatub.

Kui oleme segaduses, ärevil või tunneme end lihtsalt ülekoormatuna, lülitub meie aju sisuliselt välja. Ja parim viis sellega toime tulla on anda talle puhkust või lihtsalt pöörata tähelepanu millelegi muule. Isegi viieminutiline paus aitab leevendada vaimset pinget ja naasta tööle.

8. Väldi dehüdratsiooni

Teatavasti on vee joomine kasulik – nahale, immuunsüsteemile ja organismi normaalsele talitlusele. Kuid peale selle muudab see meid sõna otseses mõttes targemaks. On olemas uuring, mille tulemused näitasid, et õpilastel, kes võtsid eksamile kaasa vett, läks paremini kui neil, kes seda ei teinud. Dehüdratsioon võib tõsiselt mõjutada meie vaimset jõudlust. Ja kui te ei joo piisavalt vedelikku, on teie aju palju raskem kui tavaliselt.

9. Kasuta erinevaid õppevorme

Seda tehes kasutate rohkem ajupiirkondi, mis on võimelised teavet salvestama. Selle tulemusel muutub see omavahel paremini seotuks ja paremini meelde. Tegelikult tekitab see meetod teie meeles teadmiste üleliigsuse, aidates neid omastada, mitte ainult meeles pidada.

Hea tulemuse saab, kui kasutada õppetöös erinevaid meediume. Vaadake märkmeid, lugege õpetusi, vaadake videoid ja kuulake seotud taskuhäälingusaateid või heli. Mida rohkem ressursse kasutate, seda kiiremini õpite materjali selgeks.

10. Leia seos õpetatava ja juba teadva vahel

Autorid raamatust „Pidage meeles kõike. Teadmiste omandamine ilma igavuse ja tuupita”väidavad, et paljud meile teadaolevad õppimisviisid on ebaproduktiivsed. Nad võivad luua illusiooni teabe omastamisest, kuid see unustatakse kiiresti.

Mälu mängib võtmerolli meie võimes täita keerulisi kognitiivseid ülesandeid. Näiteks vastutab ta selle eest, et saaksime omandatud teadmisi praktikas rakendada, kui seisame silmitsi varem tundmatute raskustega, ja teha järeldusi teadaolevate faktide põhjal. Kui suudate uued mõisted siduda ideedega, mida te juba tunnete, mõistate ja mäletate materjali paremini.

Seda meetodit kasutab Tesla ja SpaseX-i asutaja Elon Musk. Ta käsitleb teadmisi kui "semantilist puud". Musk soovitab uusi asju õppides "enne lehtedesse sukeldumist mõista põhitõdesid, millest koosneb puutüve ja suured oksad – see tähendab üksikasju – vastasel juhul pole viimastel lihtsalt midagi peale kasvada." Ühendades uut vanaga, loote mentaalselt "konksud", mille külge saad omandatud teadmisi "riputada".