8 põhjust tervisliku isekuse kasvatamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Sa vabaned ballastist ja oled õnnelikum.

See artikkel on osa projektist "". Selles räägime suhetest iseenda ja teistega. Kui teema on Sulle lähedane – jaga oma lugu või arvamust kommentaarides. Jääb ootama!

Millist isekust võib tervislikuks pidada

Isekus on filosoofiline mõiste ja selle sõna otseses tähenduses. Termin ise tekkis 18. sajandil, nähtust arutasid selle suuna silmapaistvad teadlased. Filosoofilises entsüklopeedilises sõnaraamatus on egoism määratletud kui eluorientatsiooni printsiipi, mis põhineb isekuse ja omakasu motiividel. See on omakasu, isegi teiste hüvangu hinnaga. Erinevates eetilistes kontseptsioonides oli egoism erinevalt värvitud – alates kompromissitu kurjuse kuni inimkäitumise loomuliku mootorini.

Hiljem võtsid filosoofid kasutusele mõiste "ratsionaalne egoism". Nii nimetati võimet elada oma huvidest lähtudes, ilma et see kahjustaks teiste huve.

Kõlab üsna mõistlikult, kas pole? Elad oma elu nii, nagu vaja, ega sega kedagi sama tegemast. Kuid igapäevaelus eristatakse toone harva. Et olla tuntud kui egoist, pole vaja minna üle peade ja hävitada saatusi. Piisab, kui näiteks viimast raha ei laenata. Või mitte ohverdada ühte vaba päeva selleks, et aidata kellelgi kolida. Või lihtsalt elage nii, nagu soovite.

Kuid see on piisav, et seda taluda. Terve mõistusega isekas inimene on suurepärane ellujäämisstrateegia.

Miks on vaja tervet isekust

1. Saad aru, mida sa tahad

Tundub, et see võiks olla lihtsam kui oma unistuste ja soovide elluviimine! Paraku, kui sa ei kasvanud kõrbesaarel, siis satud nii või teisiti teiste inimeste ootuste mõju alla. Pealegi ei pruugi te isegi märgata, kuidas need teie otsuseid mõjutavad. Näiteks mu ema ütles alati, et näeb sind arstina. Ja te olete selle mõttega nii harjunud, et te lihtsalt ei kaalu muid võimalusi, astute meditsiinikooli ja peate seda oma valikuks, kuigi teil lihtsalt polnud valikut.

Tervislik isekus aitab kuulata oma soove, kartmata kellelegi pettumust valmistada või solvata. Su lähedastel inimestel võib selles loos olla nõuandev hääl, kuid otsus on ikkagi sinu teha.

2. Võtad oma elu eest vastutuse

Nagu Spider-Mani onu ütles, kaasneb suure jõuga suur vastutus. Ja asi pole käest ämblikuvõrgus. Omamoodi elamisel on ka varjukülg: vale otsuse tegemises pole kedagi teist süüdistada. Siiski on see väärt vabadust, mille saate.

Elus võib palju asju valesti minna. Kuid kui võtsite olukorra kontrolli alguses enda kätte, on tagajärgi palju lihtsam puhastada.

3. Eemaldate oma kaelast soovimatud reisijad

Rahvatõde: kellel veab, sellel sõidab. Isekuse puudumisega inimesed kardavad sageli keelduda, kui neilt midagi küsitakse. Isegi kui neil palutakse ebasobival ajal ja ebamugavas kohas lollusi teha, on nad nõus. Nad muretsevad, et keeldumine solvab neid, jätab inimese abita või et neid peetakse isekateks. Kuid tõelised egoistid on need, kes eeldavad, et vastate alati nende palvetele ja nõustute alati kõigega.

Muidugi peate üksteist aitama vähemalt lihtsalt sellepärast, et saate. Kuid selle enda kahjuks tegemine ei ole seda kindlasti väärt. Õppige ütlema ei ja see vabastab teid palju aega ja energiat.

4. Õpid abi küsima

Tihtipeale kulutavad need, kel isekust napib, palju aega ja energiat teiste inimeste probleemide lahendamisele. Kuid see ei tähenda, et nende elus oleks kõik pilvitu. Nad lihtsalt ei oska abi küsida. Neile võib tunduda, et nende raskused ei ole piisavalt olulised, et oleks ebamugav inimesi oma elust kõrvale juhtida.

Egoist küsib kergesti abi, kui ta seda vajab. Ja ta saab selle kergesti vastu, isegi kui ümber on kogunenud needsamad intelligentsed egoistid.

Inimesed on valmis teie heaks tegema rohkem, kui arvate.

Võib-olla on neil vaba aega, mida pole kahju kulutada, ja sa oled tore inimene. Või neile meeldib teha seda, mida sa palud. Lõpuks ei ole altruism sugugi isekuse vastand. Inimesed aitavad sageli isekatel põhjustel, näiteks selleks, et teiste silmis parem välja näha.

5. Õpid kergesti toime tulema tagasilükkamisega

Egoist oskab öelda "ei" ja seetõttu on ta valmis vastu võtma teiste keeldumisi. Kuuendalt korruselt tuleb klaver alla lasta ja palud sõbralt abi. Kui ta on nõus, vead pilli rõõmsalt kaasa. Kui ei, siis saate kõigest aru ega tee draamasid. See tähendab, et tal on olulisem amet ja peate kaaluma muid võimalusi.

Kui sa ise ei tea, kuidas keelduda, siis on iga "ei" sinu jaoks tragöödia ja pahameele allikas, sest ootad, et inimesed teeksid sama, mida sina. Aga nad ei pea seda tegema. Nad ei ole süüdi, et sa ise nõustud, isegi kui sa seda meeleheitlikult ei taha.

6. Sa tunned end paremini

Eneseohverdamine võib muidugi mõnda aega meeldida tunne "mul läheb hästi". Kuid varem või hiljem puutute kokku viha, solvumise, agressiooniga, mis tuleneb sellest, et lasete end ümber lükata ja rikute oma piire. Nii et intelligentne isekus muudab teie elu palju lihtsamaks ja positiivsemaks. See mõjutab ka füüsilist tervist, sest enda huvides tegutsemine tähendab oma keha eest hoolt kandmist. Arstiaega sa ära ei ütle, sest sõber palus sul lapsega istuda.

7. Sa ümbritsed end toredate inimestega

Niipea, kui õpid ütlema "ei" ja suhtlema inimestega vastastikuse kasu ja, mis peamine, vastastikuse lugupidamise alusel, kukuvad sinu peal parasiteerivad teemad käest. Ja lõpuks võite kõhklemata keelata ebameeldivad jälgijad sotsiaalvõrgustikes. Need, kes teie ümber jäävad, on toredad inimesed, kes näevad teie piire ja aktsepteerivad neid.

8. Sul on lihtsam luua harmoonilisi suhteid

Suhtes tuleb ette palju hetki, mil tuleb järele anda. Kuid on ebaõiglane, kui keegi teeb seda üksi. Eriti kui ta on sunnitud millestki olulisest loobuma. Tervislik isekus aitab teil vältida tähenduslike asjade ohverdamist ja otsida lahendusi, mis muudavad teie elu paremaks, mitte halvemaks.

Samuti võib see aidata sul varajases staadiumis väljuda suhtest emotsionaalse kuritarvitajaga. Radikaalsel katsel piire nihutada mõtleb egoist: "Ma olen ärevil ja paha, minuga see nii ei käi" ja ta evakueeritakse. See pole muidugi imerohi, sest vägivallatsejad käituvad sageli palju peenemalt, kuid juba midagi.

Kuidas kasvatada tervet isekust

1. Sõbrune iseendaga

Pidasite pikka aega prioriteetideks teiste soove ja vajadusi ning seetõttu võisite maha lüüa selle ulatuse, milles näete enda oma. Peate vigade kallal töötama ja välja mõtlema, mis teile tegelikult meeldib, kas teile meeldib positsioon, kus te olete jne.

2. Enne vastamist tehke paus

Ka usaldusväärsus on omamoodi harjumus. Seetõttu tasub mediteerimiseks veidi aega pühendada. Võtke aega ja lubage vähem. Andke endale võimalus mõista, milliseid emotsioone olukord teile tekitab, kui mugav see on ja kas olete valmis tegema seda, mida nad sinult tahavad.

3. Ole inimestega arvestav

Sageli inimesed, kes pole oma piire üles ehitanud, ja teised ei näe neid. See segab vastastikku kasulikke ja meeldivaid suhteid, vastupidiselt mõistliku egoismi kontseptsioonile. Kuulake, kui inimesed ütlevad ei, rääkige teile oma emotsioonidest. Ära tee teistele haiget teel oma eesmärkide poole. On vahe, kas keelduda kolleegist, kes soovib oma tööd sulle peale suruda, või mitte kohtuda oma emaga lennujaamas, sest sa tahad veidi kauem magada.

4. Hakka ei ütlema

Lihtsalt proovige, see tekitab sõltuvust. Võite keelduda, kui teil on muud plaanid, teile ei meeldi idee ega isegi inimene. Ja te ei pea isegi selgitama, miks. Aga loomulikult tuleb seda kõike teha eelmise punkti muudatusega.

5. Ehita piirid

Tervislik isekus ei seisne ainult selles, et sa ei tee seda, mida sa teha ei taha. Samuti ei pea te osalema vestlustes, kus teile esitatakse ebamugavaid küsimusi või solvanguid, minema ebameeldivatele kohtumistele, vastama kõigile kõnedele ja laskma kõik sissetungijad majja. Siin on võõraste inimestega lihtne. Kuid lähedaste eest, kes on teie kannatlikkusega harjunud, peate end kaitsma ja see saab olema karm võitlus.

6. Leia aega naudingute jaoks

Lõpuks hakake tegema seda, mis teile rõõmu pakub. See kõlab rumalalt, kuid paljud inimesed ei tee seda tuhandel põhjusel. Nad usuvad, et see on kasutu, nõuab palju raha, ühiskond ja ema ei kiida seda heaks – kunagi ei tea, mis argumendid seal olla võivad. Kui see on lõbus, mahub teie eelarvesse (ärge unustage vastutust!), tehke seda lihtsalt. Kas õnnelik olemine pole mitte tervislik isekus?