Kuidas hoolitseda eakate lähedaste tervise eest

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Need toimingud aitavad pikendada vanemate pereliikmete eluiga ja muuta nad õnnelikumaks.

Noor organism tuleb veel stressi ja isegi mõne haigusega ise toime, kuid aastatega muutub see aina raskemaks. Seetõttu on vanemate inimeste puhul parem võtta kontrolli alla paljud asjad, mis varem läksid iseenesest.

Siin on, mida saate teha, et aidata oma pereliikmetel tervena püsida ja säilitada kõrge elukvaliteet.

1. Vähendage ennetavatele uuringutele

Kõigile inimestele omased ealised muutused on häired lihasluukonna ja hingamiselundite töös, samuti probleemid südame ja veresoontega. See tähendab, et perioodiliselt on mõttekas külastada ortopeedi koos neuroloogi, pulmonoloogi ja kardioloogiga. Parem on alustada terapeudist: ta kuulab hingamist, mõõdab pulssi ja rõhku ning annab seejärel soovitusi, milliste teiste spetsialistide poole pöörduda kaebuste korral.

Perioodiline fluorograafia või rindkere röntgen võib aidata vältida tuberkuloosi. Ja kui teha üks kord aastas Juhend kopsuvähi sõeluuringuks kompuutertomograafiat, on võimalikke pahaloomulisi moodustisi kopsudes lihtsam avastada. Ateroskleroosi ennetamiseks tehakse lipoproteiinide ja kolesterooli vereanalüüs. Suhkru saamiseks annetatakse verd, et ennetada diabeeti, mis võib tekkida vanusega seotud muutuste tõttu. Selle analüüsi tulemust tuleb näidata endokrinoloogile.

Võib-olla ei taha eakas inimene haiglasse minna, kuni miski ei valuta. Kuid ennetamise mõte seisneb just nimelt haiguse ennetamises või avastamises enne, kui tagajärjed pöördumatud muutuvad. Selgitage seda sugulasele ja viige ta arsti juurde, kui tal on raske iseseisvalt kabinettides ringi käia.

Uurige oma kodust meditsiinikappi, et näha, kas selles on kõik vajalik. Kui eakas unustab ravimeid võtta, võite osta igaks päevaks eraldi lahtritega pillikarbi või riputada külmkapi külge graafiku.

2. Jälgi oma vaimset tervist

Kognitiivset langust on sageli raskem märgata kui füüsilisi probleeme. Raske on tunnistada, et inimesed, kelle hinnangutele oleme nii kaua toetunud, hakkavad oma tähtsust kaotama. Ja ometi juhtub.

Maailma Terviseorganisatsioon märgib dementsust: WHO teabelehte, mille kohaselt dementsuse varajane diagnoosimine parandab oluliselt elukvaliteeti, ning osutab seosele sündroomi ja mittenakkushaiguste puhul levinud riskitegurite – alatoitumise, suitsetamise, alkoholi kuritarvitamise ja füüsilise tegevusetuse – vahel.

Dementsuse ennetamiseks soovitavad gerontoloogid rikastada dieeti kiudainetega. Ühendus süsivesikute toitumise ja eduka vananemise vahel üle 10 aasta, ühendades jõutreeningud Kognitiivsete funktsioonide parandamise vahendamine jõukasvu kaudu pärast vastupanukoolitust kerge kognitiivse häirega vanematel täiskasvanutel, aias ja tervises töötamine.: Mõju poliitikale ja praktikale ning üldiselt ei jää tegevusse Toitumise ja elustiili juhised Alzheimeri tõve ennetamiseks. Seega, kui sulle tundub, et vanaema istutused on poeköögiviljaga võrreldes kaotamas ning tööjõukulu ja tulemuste suhe ei ole aia kasuks, on ehk parem suu kinni hoida ja maal aidata. See pole ainult kurk.

3. Korralda õige toitumine

Vanematel inimestel seedimine aja jooksul halveneb. Isegi kui vanaisa sai praepanni adžikaga maitsestatud seeni süüa ja end suurepäraselt tunda, ei tee nüüd vürtsikas, raske ja rasvane toit head. Julia Anders väidab raamatus Charming Gut, et seedesüsteem määrab kogu keha toimimise ja mõjutab meeleolu. See muutub eriti märgatavaks aastatega.

Dieedi õigeks koostiseks peate järgima üldisi tasakaalustatud toitumise soovitusi, keskenduma kergesti seeditavatele pehme konsistentsiga toitudele, mis ei kahjusta teie proteese, ja loomulikult arvestama individuaalseid soovitusi.

Täiskasvanu võib teravalt reageerida toitumisnõuannetele, eriti kui keegi, kes kõndis eile laua all. Kui kunagi vihastasid teid vanematekeelud, siis nüüd olete kohad vahetanud, et saaksite näidata õilsust ja taktitunnet. Näiteks "Vanaisa, sa ei saa seda teha, kõht hakkab valutama!" ütle: "Vaata, mis me teile valmistasime." Ja soovitage maitsvat, kuid dieetlikumat sööki.

4. Osta asju, mis on mugavad

Isegi kui inimesel pole tõsiseid probleeme luu- ja lihaskonnaga, muutuvad tavalised asjad aja jooksul üha keerulisemaks ja mõned majapidamistarbed ei tundu enam mugavad.

Kingi oma eakatele sugulastele hea kaalujaotusmadrats ja anatoomiline padi. Uni halveneb vanusega, samas kui hea uni on teie tervise jaoks väga oluline. Mugavad soojad riided ei lähe üleliigseks. Nii tehnoloogiline kui ka traditsiooniline, naturaalsest villast - sokid, termopesu, hubane kampsun. Vanuse kasvades vereringe halveneb ja vanemad inimesed, eriti naised, külmetavad sageli.

Osta omastele tossud või kerged madalad jalanõud, millel on põrutusi summutav sisetald. Mugavaid jalatseid eakatele (ja kõigile, kes hindavad mugavust) toodavad näiteks Skandinaavia kaubamärgid. Kui vajate midagi täpsemat, ostke ortopeedilised, profülaktilised või ravijalatsid (need ostetakse pärast ortopeediga konsulteerimist). Mõned pensionärid saavad riigilt tasuta ortopeedilisi jalatseid. Kontrollige, kas teie sugulastel on selliseid hüvesid.

AliExpressist või eakate spetsialiseeritud kauplustest leiate erinevaid seadmeid ja vidinaid, mis on loodud elu lihtsamaks muutmiseks. Näiteks tangidega pulk esemete haaramiseks – inimestele, kellel on raske kummardada või kes ei taha uuesti püsti tõusta. Mõne jaoks võib see osutuda asendamatuks, kuid mõne jaoks pakub see vähemalt meelelahutust.

5. Abi sanatooriumi minekuks

Puhkekeskus on ravi- ja ennetusasutus. Raskeid haigusi nad siin ei ravi, küll aga saab sanatooriumis argiasjadest puhata, olla nagu heaolu- ja taastavad protseduurid ning lõbutseda. Näiteks minge tantsule, lugemisklubisse või piirkonna ringkäigule. Kõik see on kasulik mitte ainult tervisele, vaid ka eaka inimese sotsialiseerumisele. Keegi pole öelnud, et vanemas eas ei saa uusi sõpru ega suhteid.

Vastavalt 17. juuli 1999. aasta föderaalseadusele "Riikliku sotsiaalabi kohta" N 178-FZ "Riikliku sotsiaalabi kohta" on Venemaal hüvitistega pensionäridel õigus tasuta reisile sanatooriumisse vähemalt kord kahe aasta jooksul. arstitõendi alusel. Selleks tuleb pöörduda kohalike sotsiaalkindlustusasutuste poole ja oodata suunamist. Teie pereliikmetel võib olla keeruline üksi asutustesse reisida ja elektroonilise järjekorra toimimisest aru saada, seega on parem aidata.

Reeglina saadetakse pensionärid elukohast mitte kaugel asuvasse sanatooriumisse või mere äärde. Lisaks saab osta pileti ja siin sõltub teenuste tase ainult eelarvest. Kaasaegsed sanatooriumid ei jää mingil juhul alla kuurortide taseme poolest, mida igas vanuses inimene ei keelduks külastamast.

6. Kaitske ahnete inimeste eest

Traditsioonilise meditsiini ja pseudoteaduslike "meditsiiniseadmete" edasimüüjad, homöopaadid ja erinevad esoteerikud armastavad pensionäre põhjendamatutele kulutustele sundida. Parimal juhul kaotab eakas lihtsalt raha, halvimal juhul hakatakse teda ravima tõenduspõhise meditsiini poolt heakskiitmata meetoditel ja kahjustab ennast.

Kui teie eakatel sugulastel on kummalised autoriteedid või kahtlased uued tuttavad, räägib see tõenäoliselt üksindusest. Vanemad inimesed jäetakse sageli isolatsiooni, mis aitab kaasa vaimse funktsiooni ja vaimse tervise halvenemisele.

Mõelge, mida saate koos teha – teatris käia, looduses käia, lihtsalt õhtust süüa? Oluline on, et see ei oleks ühekordne tegevus, vajalik on regulaarne ühine vaba aja veetmine. Abiks on ka uued piisavad sotsiaalsed kontaktid. Näiteks saad kirjutada lähedase eakate arvutioskuse klassi.

Tee kodukasvatustööd. Räägi näiteks, miks haiguste vastu ei aita valged pallid, milles puuduvad toimeaine molekulid.

7. Palga vajadusel hooldaja

Mõnikord muutub vanemal inimesel keeruliseks ka elementaarsete asjadega üksinda toime tulla. Samas ei leia töötavad lapsed ja lapselapsed alati aega omaste eest hoolitsemiseks. Ärge süüdistage ennast: kui töö toob sisse raha, millest piisab pereliikmete abistamiseks, võite delegeerida hoolduse hooldajale. Lisaks on teil ka privaatsus, millele teil on õigus. Peaasi, et siinkohal ei tohi unustada, et saabuv assistent ei suuda ikka veel lähedasi asendada. Kuid ta saab rutiinse töö enda kanda võtta.

Leia hea spetsialist, kes teeb kõik vajaliku eaka abistamiseks ja omab vastavat kvalifikatsiooni. Koduhooldaja peaks aitama hügieeni- ja majapidamisvajadustega, suutma süstida, panna IV ja pakkuma psühholoogilist tuge. On oluline, et hooldus põhineks hoolikal ja õigel suhtumisel.

Õe leiate spetsialiseeritud tervishoiukeskustest, kodupersonali leidmise teenuseid pakkuvatelt saitidelt või erakuulutuste kaudu.