Miks me oleme laisad ja mida sellega ette võtta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See lihtne juhend aitab teil mõista, miks te midagi ei taha, ja häälestada end töömeeleolule.

Laiskus või venitamine?

Esiteks räägime laiskusest ja viivitamisest üldiselt, kuna mõnikord on need mõisted võrdsustatud.

Laiskus - tegutsemis-, töösoovi puudumine, kalduvus jõudeolekule (Ožegovi seletav sõnaraamat).

Prokrastineerimine - kalduvus isegi olulisi ja kiireloomulisi asju pidevalt edasi lükata, mis toob kaasa eluprobleeme ja valusaid psühholoogilisi mõjusid ("Vikipeedia").

Kui mõisted arusaadavamasse keelde tõlkida, on vahe kohe näha. Laiskus on soovimatus midagi ette võtta ja edasilükkamine on edasilükkamine ning sageli hõlmab see ka tähelepanu suunamist ajasööjatele nagu Internetis või sotsiaalvõrgustikes surfamine. Räägime laiskusest ja sellest, kuidas sellest üle saada.

Enamasti on laiskus probleemi tagajärg, mitte selle põhjus või olemus. Mõelgem välja, millised põhjused võivad viia oleku a la Oblomovini.

Miks me oleme laisad

Ei mingit huvi äri vastu

Viitab sageli majapidamistöödele, majapidamistöödele, suhtlemisele valitsusasutuste ja pankadega, igavatele tööülesannetele. Pidage meeles: koolis alustasite lihtsamalt ainetega, mis teile meeldisid, ja lükkasite edasi või ei valmistanud teile üldse igavat. Oled küll vanemaks saanud, aga lähenemine on jäänud samaks. Mõeldes järjekordsele teekonnale liikluspolitseisse, tunnen end ise unisena, kuigi õiguste asendamine ei võta nüüd rohkem kui pool tundi.

Pole energiat

See ei puuduta ainult füüsilist energiat, vaid ka emotsionaalset energiat. Kui olete tööl või teel väsinud, siis kust saate jõudu mitte ainult vägitegudeks, vaid ka tavaeluks oma sündmuste tsükliga?

Käisin 12 aastat elektrirongidel õppimas ja töötamas ning võin kindlalt öelda: tee on kurnav, nagu trenngi. Pole tähtis, et sa lihtsalt istud. See aeg võtab võluväel võimu. Koju jõudes ei mõtle tõenäoliselt: "Ma vaatan inglise keeles filmi." Mõttest sellisest koormast hakkab pea valutama.

Puudub eesmärk ja arusaam, miks on vaja midagi teha

See probleem on kõige levinum. Näiteks öelge, et teil palutakse tööl osaleda uues projektis. Arenguväljavaated on määratlemata, kasvu ei ole oodata ja oma igapäevaasjades ei taha te sellisele projektile aega raisata.

Kuidas mitte olla laisk, kui on olemas vähemalt üks loetletud põhjustest? Jah, see on sirgjooneline juhend laiskuse kohta!

Mida sellega teha

Tähtis: me lahendame probleeme kolmandaga, mitte esimesega.

Kui pole eesmärki ja arusaama, miks on vaja midagi ette võtta

Määratlege eesmärgid

Isegi kui te ei soovi planeerida, teha kokkuvõtteid ja nii edasi, tehke seda lihtsalt laiskusega võitlemiseks. Üks kord. Kirjutage, mis paneb teie silmad särama. Mis põhjustab rõõmu ja ootusärevuse algust niipea kui võimalik (nüüd ei sunni teid keegi seda tegema). Kirjutage sellest, mis annab energiat. Anna endale päev eesmärkide kirja panemiseks, võta aega, jäta aega laiskusele.

Filtreerige mittevajalikud

Kui olete oma eesmärkide nimekirja koostanud, haarake pliiats ja tõstke esile need eesmärgid, mis ei ole teie meeles ja mida soovite saavutada. Ema õpetas sulle näiteks töölt mehele vastu tulema sooja õhtusöögiga, aga tegelikult pole tal seda vaja ja sa ei taha sellist ellusuhtumist. Või Internetist pärit phytonyashi nõuab, et nädalas tuleks korraldada kolm jõu- ja kaks kardiotreeningut. Ja sa proovid, aga sa lihtsalt ei suuda selle eesmärgiga sammu pidada. Ta pole sinu oma. Mitte sina isiklikult ei vaja tervise ja vormi säilitamiseks nii palju treenimist. See näitaja pole teiega otseselt seotud, nagu ka seatud eesmärk.

Kontrollige loendis kõiki selliseid sihtmärke. Võtke aega, mõelge, kust tulid eesmärgid, kelle ideed.

Tühjenda oma pea

Kui oled vähemalt korra garderoobianalüüsi teinud, siis on tuttav see kergendustunne, kui kõik ebavajalikud, sobimatud, rikutud asjad ei ole enam koormaks, vaid kaovad elust. Ja alles jääb vaid täiuslik istuvus, lõige ja värv just teile. Teeme sama tööd eesmärkidega.

Kõik ebavajalikud ja ebaolulised eesmärgid tuleks eemaldada või enda jaoks ümber joonistada.

Sama kodukära näitel: määrake kindlaks, millist tulemust vajate. Muutke latt mugavuse tasemele, kus eesmärk ei ole enam hirmutav. Näiteks “Iga päev värske õhtusöök valmib kell 19:00 ja märgpuhastus” saab muuta “Korista vastavalt vajadusele ja valmista kolm korda nädalas õhtusöök, jättes portsjoni järgmiseks päevaks või tellides toidu kohaletoomise”. Need eesmärgid ja ülesanded, mis jäävad ja tuleb täita.

Kui energiat pole

Tehke kindlaks, millisel kellaajal olete produktiivsem, kui palju aega peate magama, millal peate tegema teatud rutiinseid ülesandeid. Sellest lähtuvalt koosta oma ajakava nii, et alati jääks aega puhkamiseks.

Teil peaks olema iga päev isiklik aeg taaskäivitamiseks. Kui tundub, et teda pole, siis mõelge plaanid uuesti läbi – nii tundub see ainult teile. Ilma kvaliteetse puhkuseta ei saa te midagi teha.

Kui ettevõtluse vastu huvi pole

See üksus on enamasti ebaoluline, kui kõik ülaltoodud on tehtud. Jätsid ju alles asjad, mis sulle väga meeldivad ja ilma milleta sa absoluutselt ei saa, näiteks koristada. Ja käes on hetk veel ühe väikese reegli jaoks.

Teel kõige olulisema, ihaldatuima eesmärgi saavutamise poole jäävad mõned ülesanded rutiinseks ja veidi igavaks.

Enne iPhone'i müügi eest tasu saamist veetis Steve Jobs palju ebameeldivaid tunde, arutledes, vaidledes ja piinades selle üle, kuidas toodet veelgi paremaks muuta. Iga kord, kui ta uut mudelit välja lasi, pidi ta kogema Apple'i tehnoloogia fännide survet. Kas need hetked Jobsi eluloost on kõige nauditavamad? Kas tootearutelu tunnid on alati rõõmsad? Kuid kui eesmärk on olemas, tasub mõista, et olete selle saavutamiseks valmis andma. Lase rutiin oma ellu, lase endal igavleda. See võimaldab ajul paremini puhata ja genereerida rohkem ideid.