9 näpunäidet neile, kes soovivad lõpetada kartmise ja hakata tegutsema

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Karta on normaalne ja isegi kasulik. Peaasi on oma ärevust õigesti käsitleda.

Mida sa teeksid – olenemata sellest, kas see on elu või töö –, kui sa ei kardaks midagi? Selline lihtne küsimus äratab lugematuid fantaasiaid, soove ja kahetsust.

Kui teie hirm ebaõnnestuda või näida täieliku idioodina on teid kunagi tagasi hoidnud sellest, mida teie süda nõudis, tulevad kasuks mõned väga olulised nõuanded ärikonsultandilt Sandya Bruegmannilt. Hirmuga pole vaja võidelda. Lihtsalt võta see omaks ja ära lase oma muredel end unistuse teel aeglustada.

Tavaliselt käsitleme hirmu kui ebameeldivat emotsiooni, millega anname endast parima, et vältida kokkupõrget. Hirm sõna otseses mõttes halvab, nii et instinktid lülituvad tahes-tahtmata ellujäämisrežiimile. Paraku võib selline käitumine viia tegudeni, millel pole midagi pistmist meie eesmärkide poole liikumisega.

Sandja Bruegmann ärikonsultant

Teisisõnu, kui lased hirmul end valitseda, võid edu unustada.

See on eriti ohtlik ettevõtjatele. Äritegemine on iseenesest üsna hirmutav ja põnev: siin tuleb võtta rahalisi kohustusi, suhelda tüütute klientide või alluvatega ning arusaam, et tehtud otsused ei mõjuta mitte ainult sinu heaolu, vaid ka teiste inimeste elusid..

Teisalt, ütleb Bruegmann, on hirm inimesele loomu poolest omane emotsioon. Sa ei saa temast lõplikult lahti ja sul pole ka vaja.

Me ei seisa silmitsi ülesandega hirmu ohjeldada ja vältida selle esinemist tulevikus. Meie eesmärk on mõista, mis ta on, ja õppida tegutsema, toetudes tahtejõule ja mitte mattes pead liiva alla.

Richard Branson sõnastas sama idee veidi teistmoodi.

Hirm teeb sind vahel märjaks, aga julgus paneb tegutsema ka märgades pükstes.

Richard Bransoni ettevõtja, Virgin Groupi asutaja

Metafoor pole just kõige elegantsem, kuid annab absoluutselt õigesti edasi olemuse: ära loobu unistustest hirmude pärast, vaid aktsepteeri neid osana elust. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil hirmu lõpetada ja midagi ette võtta.

1. Aktsepteerige oma hirmu

"Mis siis, kui ma ütleksin teile, et teie hirm on kingitus?" - küsib Bruegmann. Valu ja pinge aitavad meil täita oma elu tõelise sügavusega, sest ilma selle kõigeta oleks see igav. Hirm näitab kasvusuunda ja aitab lõpuks mõista, kes sa tegelikult oled. Kui vaatame hirmu sellest vaatenurgast, kutsub see esile uudishimu või isegi tänu.

2. Kontrolli oma instinkte

Millegi hirmutavaga silmitsi seistes ilmutavad inimesed tavaliselt ühte järgmistest käitumisviisidest: üritavad võidelda, jooksevad tagasi vaatamata või langevad uimasesse olukorda. Kui oled seda enda juures märganud, siis tea: instinktid juhivad sind. Need panevad meid usaldama otsuste tegemisel hirmu. Mis sellest saab? Midagi head kindlasti.

3. Käsitle igat olukorda oma valikuna

Ettevõtjad teavad, et asjad kukuvad sageli välja nii, nagu te pole kunagi planeerinud. Nagu Eckhart Tolle ütles: "Mida iganes praegune hetk teile toob, käsitlege seda kui oma valikut." Nii teie kui teie meeskonna jaoks on see kõige inimlikum viis juhtunuga toimetulemiseks. Aktsepteerides asjade hetkeseisu täielikult, vabanete erinevatest emotsionaalse vastupanu vormidest, sealhulgas hirmust.

4. Andke oma tööle kõik, mis teil on

See ei puuduta kokkuhoidu padja all, pean silmas oskust täielikult töösse sukelduda. Nii lihtsalt suhtlete töökaaslastega ja aktiveerite oma mõtlemisvõime, et vaadelda probleemi mittestandardsest vaatenurgast ja leida selle lahendamiseks loominguline viis.

5. Suhtuge positiivselt vastuväidete ja kriitika suhtes

"Kui teete midagi tõeliselt uut, olge valmis olema traditsiooniliste mõtlejate suhtes vaenulik," ütleb Bruegmann. Luues midagi, mida varem ei eksisteerinud, esitate väljakutse status quole. Mõnda hirmutavad uuendused, teised aga on sunnitud tundma häbi, et nad ise pole sellele varem mõelnud.

Saate oma edu mõõta saadud kriitika hulga järgi.

Sandja Bruegmann

6. Pane hirm ja ebaõnnestumine enda kasuks tööle

Kui, nagu enamik inimesi, kardate ebaõnnestumist, tehke hirmust oma abistaja. Mida selleks vaja on? Sandja Bruegmann soovitab läbimõtleda ebaõnnestumise definitsiooni. "Ebaõnnestumine ei ole minu jaoks edu täielik vastand, ebaõnnestumine on see, mis juhtub siis, kui ma ei välju oma mugavustsoonist."

Vaadake mis tahes äri selle nurga alt ja hirm ebaõnnestumise ees sunnib teid tegutsema.

7. Ära lase tarbetutel mõtetel võimust võtta

Sa ei saa kunagi kontrollida kõike, mis juhtub, kuid sul on vabadus valida, kuidas sellele reageerida. Kui midagi halba juhtub, kipume selle põhjust otsima iseendast.

Näiteks töötasite pikka aega suuremahulise projekti käivitamisel või pidasite läbirääkimisi keerulise kliendiga, kuid lõpuks läks kõik puruks. Kas see tähendab, et projekt või idee oli nii-nii? Ei. See ei ütle teie kui inimese kohta üldse midagi, nii et ärge kurnake end asjata järelemõtlemisega. Mõelge paremini järgmisele sammule oma eesmärgi saavutamiseks. Ja pidage meeles, et teie tee eduni ei ole mingil juhul seotud ainult ühe konkreetse inimese või võimalusega.

8. Õppige oma hirmu kuulma

Püüdke võimalikult varakult ära tunda hirmu tunnused ja mõista, kuidas see teid mõjutab. Jah, see pole nii lihtne. Sandja Bruegmann usub, et selgeks tegemine, kes me tegelikult oleme, on üks raskemaid ülesandeid. Suurim vale, mille tõepärasusse me ise usume ja teisi uskuma paneme, on ettekujutus endast kui terviklikust ja muutumatust inimesest.

Tegelikult koosneme paljudest alamisiksustest. Meie ülesanne on neid kõiki põhjalikult uurida, leida positiivseid jooni ja neid, mida tasub parandada. Ei ole ruumi hukkamõistmiseks. See on vaid tee kasvule, muutustele, võimele hirmu ohjeldada ja teha teadlikke valikuid oma sisemisest jõust lähtuvalt.

9. Leia rahu tormi südames

„Leia enda sees stabiilne ja tasakaalustatud asend ning püsi selles võimalikult kaua,” soovitab Sandja Bruegmann. See on teie enesekindluse punkt, siit saate jõudu ammutada eesmärgi järgimiseks nii töö- kui ka isikliku elu tõusude ja mõõnade perioodidel.

Kui teie heaolu, rahu ja õnn sõltuvad ainult välistest teguritest, on teie stressitase liiga kõrge ja muutub lõpuks teie edu takistuseks.

Laske oma sündmusele orienteeritus lahti. Nii saate valitud kursust jälgida nii kaua kui soovite. Te omandate oskuse teha õigeid otsuseid ja lõpetate nende hilisemaks edasilükkamise, õigustades end hirmu ja sellest tekkiva pingega.