Kuidas oma isiklikust finantskriisist üle saada: samm-sammuline juhend

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Keegi pole kaitstud finantsauku sattumise eest. Ja see on alati hirmutav ja raske. Iga päev on närvipundar ja pidevad mõtted: mida teha, mida teha? Ja tahad lihtsalt nurka pikali visata ja magama jääda, et vähemalt korraks see tõmbav lootusetuse tunne lahti saaks. Kuid saate aru, et see pole valik? Nii et lähme sellest august välja!

Õhk teie ümber heliseb sõna otseses mõttes pingest, kui mõistate, et midagi tuleb kiiresti ette võtta. Tavaliselt ei teki see seisund kohe, see tekib pikka aega väikestest tükkidest, mis kallavad võimsusega, ja langeb seejärel teie peale, tekitades ärevuse ja hirmu lööklaine. Kõik libiseb järsku läbi sõrmede. Ja kui otsustate oma finantsseisundit ausalt hinnata, šokeerivad tulemused teid hingepõhjani.

Ainus viis sellest hägusest veest välja pääseda on oma paanika kontrolli alla saada.

1. samm. Lõpetage aja raiskamine

Pingelise olukorraga silmitsi seistes kasutavad paljud taktikat "Tee kõike, lihtsalt ära mõtle halvasti". Nad kulutavad aega ja energiat asjadele, millel pole probleemi lahendamisega mingit pistmist. Nii et nad püüavad end pisut hajutada, aga kui hirmus siis reaalsusele uuesti silma vaadata!

Lõpeta! Keskenduge ainult probleemile! Kui tunnete, et olete temale mõtlemiseks liiga ülekoormatud, puhake täielikult, et järgmisel päeval teda värske energiaga rünnata.

Nii et hirmuga võideldes vaatasite oma finantskriisi põhjatutesse silmadesse. Nüüd hakkame tegutsema.

2. samm. Lõpetage kerge kulutamine

Finantskriisi kõige raskem osa on teid kummitav lootusetuse tunne. Raha saab pidevalt otsa, aga sa ei saa aru, millele sa selle täpselt kulutasid. Kontod on tühjad ja see on hirmus.

Siinkohal peate peatama kõige ilmsemad lekked ja lihtsaim viis seda teha on katkestada oma tee impulsiivseks kulutamiseks.

• jäta oma krediitkaardid ja suurem osa sularahast koju;
• keelata Interneti-pangad.

See muidugi meenutab lekkivat ämbrit kaltsuga kinni toppida. Täisväärtuslikuks remondiks seda nimetada ei saa, sest vesi saab sellest takistusest ikkagi üle, kuid mõneks ajaks peatate voolu ja saate edumaa, et leida parim lahendus.

3. samm Otsige kodust raha

Teid tabanud finantskriisi stressi süvendab pidevalt tungiv vajadus regulaarsete kulutuste järele: peate toitma oma pere või ennast, riietuma, maksma üüri …

Sellises olukorras vaadake ressursse, mis teil juba on. Kindlasti selgub, et vähemalt nädal aega saab süüa seda toitu, mis on riiulitel ja külmkapis. Lihtsalt oled harjunud kogu aeg midagi lisaks ostma. Ja peale kappide ja kappide lahtivõtmist avastad, et korralikke riideid ja jalanõusid on ikka piisavalt.

Muide, kaevamise käigus leiate tõenäoliselt midagi, mida saab müüa. Sul on kodus raha, otsi see üles ja ära kiirusta rahakotti avama.

4. samm. Töötage välja päästeplaan

Olete ilmselged rahalekked peatanud, mis edasi? Nüüd on sul vaja plaani, kuidas oma rahaasjad korda saada. Teie raske olukorra põhjused võivad olla erinevad: ootamatu vallandamine, terviseprobleemid, mis nõudsid suuri rahalisi investeeringuid, suur laenuraha ja muu sarnane.

Peate uurima võimalikult palju materjale, kuidas konkreetses olukorras tegutseda. Uskuge mind, te pole esimene, kes sellega kokku puutub ja seetõttu leiate kindlasti palju näpunäiteid ja lahendusi.

Nende põhjal koostage oma isiklik plaan kriisist ülesaamiseks. Kui teil on see käes, tunnete, kuidas hirm ja stress teid järk-järgult vabastavad.

5. samm Tehke midagi iga päev

Nii lahe kui su plaan ka pole, pole sellest kasu, kui sa midagi ei tee. Peame selle ellu viima. Iga aktiivne samm tõstab su tuju ja vähendab pingeid.

Kui müüsite mittevajaliku asja, tasuge kohe osa laenuvõlast. Kui teid ootamatult vallandatakse, liituge ajutiste hüvitiste saamiseks töönõukoguga.

Vaadake pidevalt oma plaani ja mõelge, mida saate sellest praegu teha. Ja kui olete teinud - vaadake uuesti. Ja nii iga päev.

6. samm. Rääkige sellest

Parimad mõtted tulevad sageli pähe, kui hakkame oma probleemidest rääkima. Kui olete ekstravert, siis on teil kasulik rääkida inimesega, keda te täielikult usaldate: selgitage talle olukorda väikseima detailini ja saate ise seda uut moodi vaadata.

Kui olete introvert, siis see aitab teid: rääkige kõik paberile, ärge arvake, et see läheb segamini. Esmalt kirjutage ja seejärel proovige neid kirjeid korrastada.

Kui me räägime või kirjutame probleemist, siis meie alateadvus mõtiskleb selle üle ja saab sügavusest ootamatuid lahendusi.

7. samm. Ära varja midagi oma partneri eest

Abielusid purustavate tegurite nimekirja juhivad finantsprobleemid. Rahaprobleemid iseenesest on sageli tülide põhjuseks ja kui teie ametiühingul on juba muid mõrasid, siis finantskriis suurendab lõhet veelgi.

Parim lahendus on ausus. Ära varja oma partneri eest midagi. Asetage kõik kaardid lauale. Tunnista oma vigu ja tegematajätmisi.

on võimatu ilma vastastikuse aususeta. Ja kui ootad seda partnerilt, siis alusta iseendast.

8. samm. Sööge tervislikku toitu

Tervislik toitumine on ülioluline, et võidelda igasuguse stressiga, mis iganes see ka poleks. Visake ära kõik pooltooted ja eelistage ainult tervislikke ja looduslikke tooteid. Näeme ette vastulausete lainet lugejatelt, kes ütlevad, et tervislik toitumine on praegu pigem luksus. Proovige siiski leida tasakaal: kasutage kõikvõimalikke teravilju, looduslikku liha ja linnuliha ning olemasolevaid köögivilju. Mitte nii kaua aega tagasi kirjutasime sellest, kuidas säästa toidu pealt ilma kvaliteedis järeleandmisi.

Tasakaalustamata toitumine põhjustab kehva füüsilise ja vaimse tervise. Ja kui olete silmitsi kriisiga, takistab halb enesetunne teid suuresti.

9. samm. Hoidke end vormis ja puhkage piisavalt

käivad käsikäes, tugevdades üksteise mõju ja pakkudes teile füüsilist ja vaimset heaolu, mida vajate stressiga toimetulekuks.

Varuge aega väikeseks treeninguks ja kõndige iga päev. Sa ei pea end jõusaalis tapma, pumbates tugevdatud biitsepsit, vaid pead lihtsalt olema heas vormis.

Maga piisavalt. Mine varakult magama, et sa ei ärkaks äratuskellaga, vaid vastavalt oma bioloogilistele rütmidele. Tervislik uni hoiab meele selge ja tuju hea.

10. samm. Kasutage oma vaba aega oma rõõmuks

Viimane näpunäide: leidke endale tasuta hobid. Ärge ajage seda segi tegevustega, mis lihtsalt aega viivad, nagu näiteks veebis surfamine. Otsige üles, millesse sukeldute, mis pakub teile naudingut ja jätab rõõmsa järelmaitse. Vaba aja veetmine sellistele tegevustele tugevdab teie moraali.

Finantskriis on meist igaühe jaoks katsumus. Aga sa mõistad, et kui sa alla annad ja üritad jätta kõik nii, nagu on, siis see kindlasti paremaks ei lähe. Pea vastu, mine edasi selge meele ja tugeva vaimuga ning lahenda probleeme.

Edu!