Men’s Healthi 10 populaarseimat rakendust

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Hankige näpunäiteid kuulsatelt treeneritelt, looge oma marsruudid ja põgenege zombide eest.

1. MapMyRun

Äpp sobib nii algajale jooksjale kui ka kogenud maratonijooksjale. Jälgige treeningstatistikat (põletatud kalorid, läbitud vahemaa, tempo, edenemine), võistlege teiste teenuse kasutajatega ja looge optimaalsed marsruudid sörkimiseks.

MapMyRun on väga mitmekülgne lahendus, mis töötab mitte ainult nutitelefonidega, vaid ka nutikellade, treeningujälgijate ja isegi nutikate tossudega. Tõsi, liides on ainult inglise keeles, kuid seda on lihtne välja mõelda.

2. RunKeeper

Jooksjate seas väga populaarne rakendus, mis on kogunud juba üle 26 miljoni kasutaja. Programm võimaldab jälgida ja juhtida kõiki treeningu parameetreid: tempot, distantsi, kulutatud aega, pulssi, põletatud kaloreid. Selleks peate alguses lihtsalt valima tegevuse tüübi. See võib olla jooksmine, kõndimine, rattasõit, ujumine, lumelauasõit – mida iganes soovite.

RunKeeper saab kommenteerida teie sportlikku sooritust ja anda hääljuhiseid, nii et te ei pea treenimise ajal nutitelefoni taskust välja võtma. Programm sünkroonib ka kümnete erinevate sporditeenustega, nagu Fitbit, Withings või Garmin.

Rakendust ei leitud

3. Tempojuht

Väga lihtsalt kasutatav rakendus. See töötab taustal nagu sammulugeja, jälgides teie tegevust kogu päeva jooksul. Peaasi, et nutitelefoni kogu aeg kaasas oleks. Pacer salvestab sammude arvu, läbitud vahemaad, põletatud kaloreid ja jooksmisele või kõndimisele kulutatud aega.

Premium kasutajatel on juurdepääs ka personaliseeritud treeningplaanidele: seadke eesmärgid ja täitke need ning programm ütleb teile, mida teha. Pacer teab ka, kuidas sünkroonida oma andmeid MyFitnessPali, Apple Healthi ja Fitbiti teenustega.

4.iSmoothRun

Eksklusiivne rakendus iPhone'i omanikele, mis kasutab kehalise aktiivsuse jälgimiseks GPS-i ja sisseehitatud sammulugejat. Programm mõõdab läbitud vahemaad ja kulunud aega, tempot, pulssi ja põletatud kaloreid. Kõik need andmed saab seejärel eksportida Dailymile'i, Runkeeperi, Runningfreeonline'i, Garmin Connecti, Strava, Movescounti ja muudesse sporditeenustesse. Või postitage Facebooki ja Twitterisse.

iSmoothRun jälgib ka teie jalatsi läbisõitu ja annab teada, millal on aeg uued tossud osta. Lisaks jooksmisele saate sellega kõndida ja jalgrattaga sõita ning jälgida oma kaalukaotuse edenemist.

5. Strava

See ülipopulaarne rakendus ei toimi mitte ainult aktiivsuse jälgijana, vaid ka omamoodi suhtlusvõrgustikuna spordisõpradele. Minge jaotisse "Treeningu salvestamine", vajutage nuppu "Start" ja alustage jooksmist. Programm salvestab teie kiiruse, läbitud vahemaa ja aja ning märgib marsruudi kaardile.

Enne treeningu alustamist tuleks valida selle tüüp – jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit, kanuusõit jne. Lisaks võimaldab Strava leida oma linnakaardilt parimad jooksukohad. Ja loomulikult saate rakenduses jagada oma saavutusi ja võistelda teiste sportlastega.

Strava jooksmine ja rattasõit – GPS Strava Inc.

6. Diivan kuni 5K

Couch to 5K on rakendus algajatele. See on mõeldud inimestele, kes pole suurema osa oma elust diivanilt tõusnud, kuid äkki tekkis idee joosta viis kilomeetrit krossi. Kolm korda nädalas tuleb tundidele pühendada pool tundi ja üheksa nädala pärast hakkad Couch to 5K juhendamisel jooksma nagu tõeline sportlane.

Programm pakub algajatele spetsiaalset treeningplaani, arvutab välja läbitud distantsi ning võimaldab ka jooksu ajal kuulata lemmikesitusloendeid.

Diivan to 5K® – läbige koolitus Active Network, LLC

Diivan 5K® ACTIVE Network, LLC-le

7. Vi Koolitaja

Pärast installimist palub Vi Trainer teil valida eesmärgi – kaalust alla võtta, jooksu parandada või lihtsalt vormis hoida. Programm ütleb teile, kuidas kõige paremini treenida, kohanedes teie füüsiliste parameetritega.

Mida rohkem joosta, seda tõhusama ja tõhusama Vi Trainer valib. Kuid rakendusel on kaks puudust: esiteks küsib see raha. Ja teiseks on liides ja häälnäitlemine ainult inglise keeles.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer – jooksutreener kehakaalu langetamiseks Vi Technologies Inc.

8. Jooksev

Mugav lihtsa liidesega GPS-jälgija. Jälgib distantsi, aega, kiirust, tõusu, marsruuti ja põletatud kaloreid, salvestab statistikat ja võimaldab jälgida treeningute tulemusi. Programmi saab sünkroonida ka Garmin Connecti, Google Fiti, MyFitnessPali ja teiste treeningseadmetega.

Lisaks võimaldab Runtastic jälgida jalanõude kulumist ja tuletada meelde uute tossude ostmist. Rakenduses saate salvestada marsruute kaardile, valides parimad jooksukohad oma kodu lähedal. Runtastic pakub ka meediumipleieri juhtimist, nii et kui jooksed muusika saatel, ei pea sa pidevalt programmist pleierile ümber lülituma.

adidas Runtastic adidas jooks

Adidas Runtastic Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombies, jookse

Enamik treeningujälgimise rakendusi on üsna igav värk. Kalorid, meetrid, sammud – kas need igavad numbrid motiveerivad sind sportima? Zombid, jookse! see on mõeldud ka teie treeningute mitmekesistamiseks ja hommikujooksu põnevaks mänguks muutmiseks.

Siin ei pea te mitte ainult jooksma, vaid ka zombide eest põgenema. Kas te ei suuda soovitud tempot hoida? See tähendab, et varsti saavad näljased surnud sinust mööda. Kõrvaklappides kostev ebasurnute mürin ja mürin panevad sind andma endast parima ja jooksma nii, nagu sa pole seda kunagi varem teinud. Ainus negatiivne on vene keele puudumine.

Zombid, jookse! 10 kuus alustamiseks

10. Nike Run Club

Spordirakendus kuulsalt Nike kaubamärgilt. Esmalt vali treeningu tüüp – distantsijooks, kestus või kiirus. Märkige eesmärk - mitu kilomeetrit soovite joosta või millist tempot arendada - ja vajutage start. Teie tegevusi saadavad rakenduses häälkommentaarid ja Nike Run Clubil on teie lemmikmuusika jaoks sisseehitatud helipleier.

Helikoolitus asub rakenduse eraldi vahekaardil. Nende ajal hakkab telefon mängima kuulsate Nike treenerite motiveerivaid salvestisi. Nad räägivad teile, kuidas enne jooksu venitada, kuidas õigesti hingata ja kuidas liikuda.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.