2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Teadlaste sõnul veedab inimene kolmandiku oma elust unele. Kuid isegi sellest ajast ei piisa paljudele, et lõpuks piisavalt magada. Ja seda seetõttu, et nad ei tea Androidi jaoks mõeldud spetsiaalsetest rakendustest, mis aitavad nende und paremaks ja sügavamaks muuta.
Hämar
Paljud uuringud väidavad, et mobiilseadmete ekraanide kiirgav sinine spekter mõjub inimese ajule põnevalt. Mis võib lõpuks põhjustada tõsiseid uneprobleeme. Seega, kui te ei saa keelata endale lugemis- või mängimisrõõmu veidi enne magamaminekut, siis vähendage vähemalt vidinate negatiivset mõju. Twilighti utiliit filtreerib pärast päikeseloojangut teie telefonis või tahvelarvutis sinise spektri välja ning kaitseb teie silmi pehme ja meeldiva punase filtriga. Ja see teeb seda automaatselt, olenevalt päikesetõusu ja -loojangu ajast teie piirkonnas.
SleepyTime: magamamineku kalkulaator
Targad inimesed ütlevad, et selleks, et õppida varakult tõusma, tuleb kõigepealt õppida vara magama minema. Rakendus SleepyTime juhendab teid selle õppetunni jooksul. See sisaldab spetsiaalset kalkulaatorit, mis arvutab optimaalse magamamineku aja teaduse ja WHO soovituste järgi öörahu pikkuse kohta erinevatele vanuserühmadele.
Lõõgastavad meloodiad: uni ja jooga
On inimesi, kes jäävad magama enne, kui nad isegi patja puudutavad. Kuid on neid, kes isegi väsimusest hoolimata ei suuda tundideks uinuda. Nende jaoks on rakendus Relax Melodies mõeldud. See sisaldab spetsiaalselt valitud helisid ja müra, mis aitavad ajul lõõgastuda ja uinuda. Proovi seda meetodit, see mõjub paremini kui unerohud!
Unetaimer (lülitage muusika välja)
Kui eelistate hällilauluna kasutada oma meloodiat, saate seda esitada mis tahes Androidi muusikapleieriga. Siiski tekib küsimus, kuidas seda peatada, eriti kui programm ei paku väljalülitamistaimerit. Sel juhul on abiks rakendus Sleep Timer, mis suudab suvalises programmis muusika esitamise enda määratud ajaintervalli järel peatada.
Monster skanner
See rakendus on kasulik vanematele, kelle lapsed kardavad koletisi, vampiire ja muid kurje vaime. Installige see skanner oma nutitelefoni ja tõestage oma lapsele veenvalt, et tema tuba on täiesti turvaline. Pärast rakenduse sisselülitamist uurige kõiki "ohtlikke" kohti ja demonstreerige nutitelefoni ekraanil otsust. See aitab lapsel rahuneda ja uinuda.
Öine valgus
Kui eelnev aplikatsioon ei aita ja pimedusekartus last siiski kimbutab, siis võid öötule tema voodi kõrvale põlema jätta. Selle rolli täidab rakendus Night Light. See mitte ainult ei valgusta ruumi valitud värviga, vaid taasesitab ka lõõgastavaid helisid (vihm, tuul, lainete mürin, ritsikate sirin jne). Muidugi on parem nutitelefon eelnevalt vooluallikaga ühendada.
Magage nagu Android
Õigesti tõusmine on teie heaolu jaoks kogu päeva jooksul oluline. Selleks tuleb ärgata täpselt nn REM-une vaheaegadel. Uni nagu Androidi nutikas äratuskell suudab jälgida öise une tsükleid ja äratada teid kõige sobivamal hetkel. Lisaks on programmil suur hulk lisafunktsioone, mille kohta saate sellest ülevaatest õppida.
Milliseid ööelurakendusi oskate soovitada?
Soovitan:
5 Androidi rakendust, mis aitavad teil nutitelefonisõltuvusega toime tulla
Mets, kvaliteetaeg ja veel kolm suurepärast Androidi rakendust, mis aitavad võidelda nutitelefonisõltuvusega
4 unerežiimi, mis võimaldavad teil magada piisavalt vaid mõne tunniga päevas
Kui teile tundub, et magamiseks kulutatud aega saab kulutada tulusamalt, proovige mõnda neist režiimidest praktikas. Sa ei pea kaua magama. Arvatakse, et hea puhkuse jaoks on meil vaja 6-8 tundi und päevas. Pärast seda, täis energiat, saame alustada uut päeva, mis kestab keskmiselt 16-18 tundi.
3 Androidi rakendust, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda
Sõltuvusest saab lahti vaid raudse tahtejõuga. Noh, väike abimees. Suitsetamisest loobumise rakendused aitavad – loe edasi
9 looduslikku jooki, mis aitavad teil paremini magada
Kummeli tee, kuldne piim, banaanismuutid ja muud teaduslikult tõestatud tervislikud joogid neile, kes ei taha unerohtudest sõltuvusse jääda
Mis on kiudained ja kaheksa toitu, mis aitavad teil saada piisavalt kiudaineid
Selles postituses vaatleme sellist alahinnatud mikroelementi, mida nimetatakse kiudaineteks. Selle liigid, mõju kehale ja kust seda saada. Kõigist meile vajalikest toidukomponentidest on kiudained kõige alahinnatud toitained. Me kõik teame juba valkudest, rasvadest ja süsivesikutest, kaloritest ja bla-bla-bla-st.