9 märki, et teie toit ei sobi teile

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui kehale saadetav toit ei meeldi, annab see selgeid signaale: on probleeme seedimisega, peavalud, nahalööbed ja muud ebameeldivad tagajärjed annavad tunda. Kui leiate meie nimekirjast paar märki, siis tea: on aeg oma dieeti muuta.

1. Akne

Akne ehk akne tekkepõhjused pole täielikult teada, kuid põletikulised protsessid nahal viitavad selgelt, et sinu kehas on midagi valesti. Üks usutavamaid versioone on seotud toitumisega: akne ilmneb seetõttu, et maks ei suuda toime tulla suure hulga toidust saadavate toksiinidega ja need hakkavad naha kaudu erituma.

2. Liigne kaal

Keha hakkab toksiinide mõjul kiiremini võtma liigseid kilosid. Rämpstoitu süües kiirendab keha rasvarakkude tootmist ja hoiab vett kinni, et vähendada mürgikoormust ja hoida siseorganid kahjulikest ainetest vabad. Emotsionaalsel stressil on sarnane mõju.

3. Tselluliit

Tselluliit on toksiinide, vedelike ja jääkainete kogunemine teistest rakkudest rasvarakkude poolt. Selle tulemusena suureneb nende suurus ja ilmub "apelsinikoor". Rasvarakud võivad kahjulikke aineid koguda aastakümneid, seega aitab tselluliidist vabaneda vaid elustiili muutmine ja õige toitumine.

4. Peavalu

Peavalud on sageli põhjustatud rämpstoidu, alkoholi, ravimite või stressist tingitud soolehäirest. Toiduallergia on ka peavalude sagedane põhjus.

5. Hapu röhitsemine või kõrvetised

Sinu kõht ei pruugi tulla toime liiga rasvase, raske või vürtsika toidu seedimisega ning seejärel paiskub toit koos maomahlaga söögitorru tagasi.

6. Kõhulahtisus

Kui teie keha saab toksiine, kasutab ta oma lemmikravimit, kõhulahtisust, mis aitab kõik kahjulikud ained kehast kiiremini välja uhtuda.

7. Kõhukinnisus

Kui keha mõistab, et toit on talle kahjulik, võib ta keelduda seda seedimast. Siis hakkab seedimata toit kuskile seedekulglasse kogunema ja mädanema. Tavaliselt kogevad alatoidetud inimesed pikaajalist kõhukinnisust, mida katkestavad lühikesed kõhulahtisuse hood.

8. Väsimus

Keha lihtsalt ei saa ebatervislikust toidust piisavalt energiat. Seetõttu on inimesed, kes ei söö korralikult, pidevalt väsinud.

9. Sõltuvus

Tundes jõudu ja väsimust, kasutavad paljud kõikvõimalikke mõnuaineid: kohv, sigaretid, suhkur, alkohol, narkootikumid. Sel juhul ei saa teie keha loomulikult tõelist energiat.